عندما استيقظ من النوم صباحا أجد نفسي بلا ملابس ولا اتذكر أبدا متى خلعتها مع العلم اصحي منتصف الليل للدخول لدورة المياة .. هذه الحالة حصلت معي مرتين وانا أنام لوحدي ف الغرفة

لا بد من معرفة ما يحدث بحيث ينام معك في نفس الغرفه أمك او اختك لنعرف منها كيف يحدث هذا

عمري 16 سنة اعاني من خوف من النوم وحدي في الغرفة وكذلك الظلام حيث ان نمت وحدي اصاب بااارق لمدة وذلك كان عند حلولي عمري 13سنةبعد حاد ث انا اريد ان انام وحدي مرة اخرى بدون خوف

اعراض قلق يلزمها علاج معرفي

ما هو حل مشكلة التكلّم أثناء النوم؟ أنا شابة عمري 23 سنة، اكتشفت أنني أتكلم كلامًا غير مفهوم كل ليلة أثناء النوم، وتفاجأت بهذا الأمر وأريد حلًا له. لا أحد يرغب في النوم معي في نفس الغرفة، ولا أعرف ما سبب هذه المشكلة. أرجو المساعدة.

سلامتك، التحدث أثناء النوم (Sleep talking) أو ما يسمى هذيان النوم، قد يكون ناتجًا عن عدة عوامل، منها: الإجهاد والتعب: قد يؤدي الإرهاق الشديد أو الضغط النفسي إلى التحدث أثناء النوم. الحرمان من النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يزيد من احتمالية حدوث ذلك. الحمى: ارتفاع درجة حرارة الجسم يمكن أن يكون سببًا مؤقتًا. بعض الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب التحدث أثناء النوم كأثر جانبي. اضطرابات النوم الأخرى: مثل المشي أثناء النوم أو الكوابيس. عوامل وراثية: قد يكون للعائلة تاريخ في اضطرابات النوم. إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من هذه المشكلة: الحفاظ على جدول نوم منتظم: حاولي النوم والاستيقاظ في نفس الأوقات كل يوم، حتى في أيام العطل. تهيئة بيئة نوم مريحة: تأكدي من أن غرفة نومك مظلمة، هادئة، وذات درجة حرارة مناسبة. تجنب الكافيين والكحول قبل النوم: يمكن أن يؤثر الكافيين والكحول على جودة النوم. ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل أو تمارين التنفس العميق قبل النوم. مراجعة الأدوية: إذا كنتِ تتناولين أدوية، استشيري طبيبك لمعرفة ما إذا كانت تسبب هذه المشكلة. تقليل الإجهاد: حاولي إدارة الإجهاد من خلال ممارسة الرياضة بانتظام أو القيام بأنشطة تستمتعين بها. في معظم الحالات، التحدث أثناء النوم ليس مدعاة للقلق، ولكن يُفضل استشارة الطبيب في الحالات التالية: إذا كان التحدث أثناء النوم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل المشي أثناء النوم أو الكوابيس المتكررة. إذا كان التحدث أثناء النوم يؤثر سلبًا على نوعية حياتك أو حياة الآخرين. إذا كنتِ تشعرين بالقلق الشديد بشأن هذه المشكلة.

أنا أعاني من التوتر زائد عندما أقدم على فعل أى شىئ حتى و لو كان بسيط مثال عندما أسافر الى مكان آخر لألتقي بأصدقائى أتوتر بشدة مع شعور بالخوف مع تطور الحالة إلى التقيئ

الاعراض واضحه بحاجه للعلاج من الطبيب المختص

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا اعاني من مشكلة هي الاستيقاظ من النوم فجاة مع شعور بالخوف والضيق وش

Q: انا شاب عمري ١٨ اعاني من الخجل الشديد والخوف من مخالطة الناس والخوف من الخروج مع اصدقائي الى الجيم مثلا. فما الحل

عندك اعراض القلق أو الرهاب الاجتماعي.... أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

Q: دائما تأتيني هذه الحالة مثل هذا الوقت الاكتئاب والضيق في الصدر والشعور بالخوف عدم الاقبال علي الاكل وتنميل في جسمي

الاكتئاب الموسمي بحاجه للعلاج الان والعلاج الوقائي لمنع التكرار في السنوات القادمه

Q: استيقظ من النوم فجاه وكأني سوف اموت شعور بالانقباض والكبت والضيق ما السبب

نوبات قلق بحاجه للتقييم وإجراء بعض الفحوصات والعلاج

Q: اعاني من تبلد في المشاعر و فقدان للشهية وارق شديد وشعور بفقدان السيطرة او الجنون.فما هي هذه الحالة؟

حاله نفسيه تتطلب التشخيص والعلاج

21 يناير 2018

4654

انا شاب عمري 35 سنة اعاني من مشكلة هي الاستيقاظ من النوم فجأة مع شعور بالخوف والضيق وشعور بعدم الارتياح وضرورة الخروج الى خارج الغرفة تبقى هذه الحالة حتى اخرج من الغرفة ومن ثم