عمري ٢٢ لا املك اصدقاء ثابتين كل عام او عامين صديق جديد اجد نفسي وحيده واحيان ارى نفسي انا من يتهرب عن الصداقات وتأتيني افكار ماهدفي من الحياة لا ارى شي يستحق العيش له

لا بد من تقييم حالتك من قبل الطبيب النفساني للعلاج

سؤال من أنثى 21 سنة

الصحة النفسية

قلق وشعور بعدم استحقاق المتعة وارهاق بدني بسبب الضغوطات النفسية

Q: ليس لدي رغبة في هذه الحياة ولا استطيع النوم ولا اعلم م اريد وافقد الثقة في نفسي واشعر بالاحباط واريد تغير ذلك

هذا يتطلب العلاج من الطبيب المختص

Q: اعاني من مشكلة في التعلق والثقة وتعرضت لحرمان عاطفي في الصغر وغيره.كف استطيع معالجة الامر بنفسي بدون خطة علاج نفسي لاني لا املك القدرة عل دفع تكاليف خطط العلاج او الاستشارا

سلامتك، من المهم البدء بالعمل على زيادة الثقة بالنفس والشفاء العاطفي. هنا بعض الخطوات التي قد تساعد: ممارسة الرياضة بانتظام حيث إنها تساعد على تحسين المزاج وتقوية الثقة بالنفس. إيجاد وقت للقيام بالأنشطة التي تمنحك السعادة والاسترخاء مثل القراءة، الرسم، أو الاستماع إلى الموسيقى. التحدث إلى شخص موثوق به للتعبير عن مشاعرك والحصول على الدعم العاطفي. تجنب الانغماس في الأفكار السلبية ومحاولة تغييرها إلى أفكار إيجابية. على الرغم من أهمية العلاج النفسي المتخصص في بعض الحالات، يمكن العمل على تحسين الحالة العامة والشعور بالتحسن بنفسك. ومع ذلك، إذا استمرت المشكلة أو تفاقمت، من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

Q: انا عندي مرض الذهان اشرب دواء السوليان منذ عامين مازلت اعاني من الافكار فانا تراودني فكرة الانتحار او تفجير نفسي بحزام نافس مازلت حائرا في صعوبة هاذا المرض

العلاج لا يبدو مناسب ولا بد من اعادة تقييم حالتك من قبل الطبيب النفساني

تم إنشاؤها في 20 يونيو 2026

تم تعديله في 27 يونيو 2026

أملك مشاكل اجتماعية منذ الصغر وكبرت معايا المشاكل بمستوى اعلى مما توقعت تفكك اسري وعنف نفسي عمري 21 سنة واشعر بعدم رغبة في الحياة او برغبة في الهروب من الواقع لأي مكان عندي كوابيس، استيقط وسط الليل بهاجس مشكلة واتعرض لاستنزاف نفسي يومي احتاج استشارة تبعد عني الافكار السيئة وتساعدني اتعافى