الخوف من عدم النوم

سلامتك اضطرابات النوم في غالبها هي عرض من اعراض اضطراب اخر وقد يكون عضويا بسبب مرض معين او تكون بسبب منشأ نفسي من اضطراب نقسي كالتوتر او الاكتئاب او غير ذلك. وقد اسباب اضطرابات النوم تعود لعادات وممارسات حياتيه غير صحيه وهنا يجب الانتباه ومراعاة عادات واستليب النوم الصحي ونمكن البخث عنها بمحرك الجوجل مثلا...وان تم التقيد بذلك ولم تجد نفعا فحينها انصح بمراجعة الطبيب النفسي لمزيد من التقييم والتشخيص والمعالجه بحسب المسبب لا انصح باخذ اية علاجات معدئه او غير ذلك دون استشارة الطبيب بعد التقييم الشامل