icon 1 إجابة

اعاني من عدم الرغبة فى العمل بشكل مفاجئ على عكس شخصيتى برودى فى بعض المواقف وعدوانيتى فى بعضها الكبت الرهيب الذى اعانى منه منذ الصغر نتيجة انفراد ابى بجميع ارائه واللأنطوائية الشديدة والبعد عن الأخر

2010-10-02

إجابات الأطباء على السؤال

لا داعي للقلق، ولكن ينبغي الخروج من هذه الدائرة باشغال نفسك بشكل مستمر في نشاطات غير روتينية تتلائم مع رغاباتك، وخاصة النشاطات التي يكون فيها جهد عضلي كالتمارين والمشي، ويُفضل أنة تكون برفقة أشخاص مُفربين منك يُمكنك التحدث معهم بحرية وبدون تحفظ، ويُمكنك معاودة أخصائي نفسية ليضع لك علاج سلوكي يتلائم مع حالتك 1 2010-10-08 00:49:50
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 8 أكتوبر 2010
لا داعي للقلق، ولكن ينبغي الخروج من هذه الدائرة باشغال نفسك بشكل مستمر في نشاطات غير روتينية تتلائم مع رغاباتك، وخاصة النشاطات التي يكون فيها جهد عضلي كالتمارين والمشي، ويُفضل أنة تكون برفقة أشخاص مُفربين منك يُمكنك التحدث معهم بحرية وبدون تحفظ، ويُمكنك معاودة أخصائي نفسية ليضع لك علاج سلوكي يتلائم مع حالتك
تاريخ الإجابة: 8 أكتوبر 2010

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اعاني من التعاطف المفرط مع الاخرين و الفزع الشديد من المواقف الخفيفة الخطورة مع سيطرة الافكار السوداوية بشكل كبير ودائم و فقدان الامل و السعادة

مرحبا سؤالك قد يجد عدة اجوبة لعدة عوامل لدى رجائا وضح اكتر كلما كان السؤال دقيقا و يحمل بعض التفاصيل كلما كان التشخيص ناجحا لان التشخيص هو بداية العلاج دمتم سالمين
see-answer-arrow

اعانى فى من الاوقات رغبة شديدة فى البكاء وبالفعل ابكى واشعر ب ابتعاد اهلى عنى وانهم لا يهتمون لشعورى وازيد فى البكاء وايضا انا متعلق

قد تكون مصاب بالاكتئاب أو بأحد اضطرابات الشخصية.. أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة.. يمكنك التواصل معي عن طريق الرسائل الخاصة او صفحة الفيسبوك او رقم التليفون
see-answer-arrow

عند التحدث مع اى حد اجد نفسى اتكلم بسرعه واته اته و اعتقد ان خجل منى واحيانا احدث نفسى كانها شخص معى واتخيل مواقف كنت

شدة الخجل عادة ما تكون على علاقة عكسية مع مستوى الثقة بالنفس ، والعلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: - حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة. - حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوب من الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئ الصحيحة. - حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به. - ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم الحمص والفلافل أو الدوائر الحكومية. لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابور وابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبع شعار الحديث ذو شجون. - الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. - احمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكن جاهزا للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين.
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,596خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الضغط المفاجئ
ارتفاع ضغط الدم ارتفاع الضغط المفاجئ 3 يوليو 2018
أرجية حساسية
الفرق بين حساسية الطعام وعدم التحمل
أرجية حساسية الفرق بين حساسية الطعام وعدم التحمل 8 فبراير 2018
أمراض نفسية
اضطراب نزرعه في بناتنا منذ الصغر ؛ فما هو؟
أمراض نفسية اضطراب نزرعه في بناتنا منذ الصغر ؛ فما هو؟ 19 سبتمبر 2016
أمراض المسالك البولية والتناسلية
اغسل كليتيك بشكل طبيعي قبل أنْ تضطر لغسيلهما بشكل صناعي
أمراض المسالك البولية والتناسلية اغسل كليتيك بشكل طبيعي قبل أنْ تضطر لغسيلهما بشكل صناعي 25 نوفمبر 2015
طب الأسنان
الزيركون فى عالم تركيب وتجميل الاسنان
طب الأسنان الزيركون فى عالم تركيب وتجميل الاسنان 18 أكتوبر 2011
صحة الأسنان
 الاعتبارات الصحيه والسنيه قبل وبعد قلع الاسنان
صحة الأسنان الاعتبارات الصحيه والسنيه قبل وبعد قلع الاسنان 21 أغسطس 2011

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.