تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من عدم الرضا عن النفس والاكتئاب والعصبية بسبب فشلي بالحصول على علاقة عاطفية مع الفتيات علما ان اصدقائي يستطيعون ذلك اشعر نفسي دونهم مع اني متفوق عليهم بكل شيء ماعدا الحب
30 مايو 2017
2208
اعاني من عدم الرضا عن النفس والاكتئاب والعصبية بسبب فشلي بالحصول على علاقة عاطفية مع الفتيات علما ان اصدقائي يستطيعون ذلك اشعر نفسي دونهم مع اني متفوق عليهم بكل شيء ماعدا الحب
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب عدم قياس الأمور بهذه الطريقة لتجنب أي تأثيرات على الصحة النفسية لديك، ويمكن المساعدة في الحصول أو الحفاظ على العلاقات الخاصة بك عن طريق اتباع بعض النصائح التالية:
- تحديد موعد حقيقي وفعلي مع الشريك.
- استخدام صوت معتدل عند الحديث مع الآخرين.
- تجنب مقاطعة الحديث عند الكلام.
- استخدام لغة الجسد والاهتمام والإنصات الكلي.
- محاولة استكشاف الأشياء المشتركة مع الشخص الآخر.
- الصدق حول جوانب حياتك وشؤونك الخاصة.
- تجنب اللوم.
- التحدث عن الأهداف والطموحات الخاصة بك.
- التنظيم والوضوح في العلاقة التي تحاول بناؤها.
- التواصل المستمر وإبداء التقدير والإعجاب.
- الاعتذار في حال الإخطاء أو اقتراف أي ذنب ومحاولة الإصلاح.
- الاتساق والاتزام في المواعيد.
- احترام حدود الشريك وتجنب الغيرة الزائدة.
- استخدام الفكاهة والاستمتاع بالوقت.
- ممارسة التمارين الرياضية والاهتمام بالمظهر الخارجي.
- تجنب القلق والتوتر.
- تجنب استباق الأحداث وترك الأمور تأتي كما هي.
- تجنب الاكتئاب والحزن في حال فشل العلاقة.
- تجنب مقارنة علاقاتك الخاصة مع علاقات أي شخص آخر.
للمزيد:
- متلازمة الهوس العاطفي وتداعياتها السلوكية
- ما هو الاكتئاب الموسمي؟
- تداعيات الاكتئاب الموسمي العاطفي وتدابيره العلاجية
المرجع:
0 2017-05-31 06:47:01طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B6%D8%A7-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-970476
طاقم الطبي
يجب عدم قياس الأمور بهذه الطريقة لتجنب أي تأثيرات على الصحة النفسية لديك، ويمكن المساعدة في الحصول أو الحفاظ على العلاقات الخاصة بك عن طريق اتباع بعض النصائح التالية:
- تحديد موعد حقيقي وفعلي مع الشريك.
- استخدام صوت معتدل عند الحديث مع الآخرين.
- تجنب مقاطعة الحديث عند الكلام.
- استخدام لغة الجسد والاهتمام والإنصات الكلي.
- محاولة استكشاف الأشياء المشتركة مع الشخص الآخر.
- الصدق حول جوانب حياتك وشؤونك الخاصة.
- تجنب اللوم.
- التحدث عن الأهداف والطموحات الخاصة بك.
- التنظيم والوضوح في العلاقة التي تحاول بناؤها.
- التواصل المستمر وإبداء التقدير والإعجاب.
- الاعتذار في حال الإخطاء أو اقتراف أي ذنب ومحاولة الإصلاح.
- الاتساق والاتزام في المواعيد.
- احترام حدود الشريك وتجنب الغيرة الزائدة.
- استخدام الفكاهة والاستمتاع بالوقت.
- ممارسة التمارين الرياضية والاهتمام بالمظهر الخارجي.
- تجنب القلق والتوتر.
- تجنب استباق الأحداث وترك الأمور تأتي كما هي.
- تجنب الاكتئاب والحزن في حال فشل العلاقة.
- تجنب مقارنة علاقاتك الخاصة مع علاقات أي شخص آخر.
للمزيد:
- متلازمة الهوس العاطفي وتداعياتها السلوكية
- ما هو الاكتئاب الموسمي؟
- تداعيات الاكتئاب الموسمي العاطفي وتدابيره العلاجية
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مايو 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
أشعربالضيق و بالوحدة رغم كثرة الذين حولي احس اني مختلفة عن هالبشر فاشلة إلى يومي هذا ببناء علاقة صداقه حقيقية...
انصحك باستشارة الطبيب المختص للعلاج
سؤال من أنثى سنة
احس بالاكتئاب بسبب عدم احترامي من طرف ابنائي و سوء تعاملهم معي كرهت حياتي اريد الهروب و ترك كل شيء...
انت بحاجه لمساعدة الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة
اعاني من السلبية والاكتئاب والملل وعدم النوم فأقلق من المستقبل وأندم على الماضي وأجلد ذاتي بدلا من ان اقوم بعملي...
هذه اعراض اكتئاب نفسي تعالج
سؤال من أنثى سنة
اعاني فقدان الثقة بالنفس اكتئاب شعور بالوحده عدم رغبة في الكلام مشكلة في التعبير عن الذات أنا كتومة جدا اخاف...
انت بحاجه للعلاج من الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة
كنت مدخن يومي للحشيش 5 سنوات اعاني من قلة التركيز والتفكير الدائم و النسيان وعدم الاستمتاع بالحياة احاول ابقاء نفسي...
الحشيش ماجة مثبطة للدماغ، وطول استخدامها يفقد الشهية ويسبب الكآبة. عليك بمراجعة الطبيب للبدء بأخذ مضادات الاكتئاب.
سؤال من أنثى سنة
منذ اكثر من عامين اعاني من كره الاختلاط في المجتمع وحتى عائلتي (اكره رؤية اصدقائي عند رؤيتهم اشعر بصعوبة في...
الاعراض تتطلب استشارة الطبيب النفساني للعلاج
سؤال من أنثى سنة
اعاني من فقدان التركيز و عدم القدرة على التعايش وسط الناس واشعر اني مكروهة من الجميع و اخجل كثيرا وعدم...
اخبري اهلك ليساعدوك وان وجدوا هناك ضروره يعرضوك على الطبيب
سؤال من أنثى سنة
لا احب عائلتي ولا اشعر بالتعاطف تجاه احد الا نادرا. احب العزلة و اشعر باني منفصلة عن محيطي.ولست مقتنعة بفكرة...
من الممكن في المستقبل ان يكون لك استقلالك وحريتك ولكن في عمرك ما زلت بحاجه لاهلك
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اكتئاب شديد..و فقدان الثقة بالنفس . ....الوحدة لملل ...فقدان الرغبة بأي شيء.كل شيء عادي و بارد..لاشيء يعني لي...
الاعراض واضحه ويجب مراجعة الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة 25
أشعر بكثير من الضيق والوحدة والحزن،أشعر بأنني مدمرة وأنني مجرد نكرة وأنني فتاة منافقة وكاذبة،لدي الكثير من الصديقات ومع ذلك...
أبلغي اهلك حتى يساعدوك ويعرضوك على الطبيب المختص
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5457
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره