أنا اصبحت اعاني هده ايام كتيرا فقدت تقة في نفسي اصبحت اكره نفسي كتيرا وسبب انني خسرت عظيد من اصدقائي واصبحو يتكبرون ومغرورن اتجاهي وافشل في كل علاقة مع بنت وسبب لاني لست رشيق

ابدأ الرياضه والرشاقة وغير اُسلوب التعارف وليكن بطيء ومتمهل

اعاني مشكلة في النوم،بمجرد ان اغمض عيني ارى احلام او احلام يقضة مخربطة واشعر اني دائم مع ذلك اشعر بكل ما يدور حولي،تسبب لي الحالة نوع من الخوف عند اانوم، وتكون في فترات متقطعة

لا بد من العلاج باشراف الطبيب النفساني

انا مراهق و اعاني من تضخم الصدر (الثد) اني اخجل امام اصدقائي و اقاربي وافقد ثقتي في نفسي . فماذا افعل لحل هذا المشكل حلا نهائي؟؟؟ اني اشعر انني لست ذكرااا

مراجعة طبيب الغدد الصماء اولا وان تتطلب الامر يحولك لطبيب التجميل

تعرضت في اخر فترة لأزمة عاطفية سببت ضغط نفسي لي وبدأت أشعر بألم بمنطقة القلب ونخر يزداد مع الزعل مع العلم اني أستيقظ من النوم متوتره وضربات قلبي سريعه وبعده تهدأ. على ماذا تدل

على اضطراب نفسي بحاجه للتقييم والعلاج

سؤال من ذكر 34 سنة

الصحة النفسية

اعاني من عدم الرضا عن النفس والاكتئاب والعصبية بسبب فشلي بالحصول على علاقة عاطفية مع الفتيات علما ان اصدقائي يستطيعون ذلك اشعر نفسي دونهم مع اني متفوق عليهم بكل شيء ماعدا الحب

Q: عدم الشعور بأي مشاعر لأي حاجه بتحصل حوليا، عدم القدره علي تحديد هدف في حياتي، عدم الرضا عن نفسي، عدم الثقه بالنفس، كيف اعالج نفسي ؟

مرحبا, فلتكن نقطة الصحوة في حياتك...لا أحد يصنعلك هدفك انتي الوحيدة القادرة علي صنع هدفك وتحديدة والمثابرة لتحقيقة. انصحك...بزيادة مهارتك الذاتيه, القراءة في التنمية الذاتيه للارتقاء بأهداف واكتشاف قدراتك, الرياضة, ومخالطة أصدقاء لديهم اهداف ونجاحات في حياتهم. من المفيد مراجعة أخصائي نفسي لمساعدتك. كل التوفيق.

Q: كيف اخرج من الاكتئاب الناجم عن الحب خاصة والاكتئاب عامة؟

اي اكتئاب وبغض النظر عن السبب مرض قابل للعلاج والشفاء

Q: اعاني من التحدث مع نفسي وتخيل اصدقائي وده بيخليني مبسوطه بس حاسه انه غلط

نعم غلط ولا بد من ايقافه وعدم العزله

Q: كيف أقاوم الفشل العاطفي فقد أصبحت في اكتئاب و الانطواء متواصل مع العلم اني لم انجح في اي علاقة عاطفية

قبول الفشل ومعرفة سببه لتلافيه في المستقبل

Q: إحباط من فشل علاقة عاطفية

الوقت يكفي لالتئام كل الجروح على ان يكون هناك انقطاع كامل

30 مايو 2017

2679

اعاني من عدم الرضا عن النفس والاكتئاب والعصبية بسبب فشلي بالحصول على علاقة عاطفية مع الفتيات علما ان اصدقائي يستطيعون ذلك اشعر نفسي دونهم مع اني متفوق عليهم بكل شيء ماعدا الحب

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب عدم قياس الأمور بهذه الطريقة لتجنب أي تأثيرات على الصحة النفسية لديك، ويمكن المساعدة في الحصول أو الحفاظ على العلاقات الخاصة بك عن طريق اتباع بعض النصائح التالية:

تحديد موعد حقيقي وفعلي مع الشريك.
استخدام صوت معتدل عند الحديث مع الآخرين.
تجنب مقاطعة الحديث عند الكلام.
استخدام لغة الجسد والاهتمام والإنصات الكلي.
محاولة استكشاف الأشياء المشتركة مع الشخص الآخر.
الصدق حول جوانب حياتك وشؤونك الخاصة.
تجنب اللوم.
التحدث عن الأهداف والطموحات الخاصة بك.
التنظيم والوضوح في العلاقة التي تحاول بناؤها.
التواصل المستمر وإبداء التقدير والإعجاب.
الاعتذار في حال الإخطاء أو اقتراف أي ذنب ومحاولة الإصلاح.
الاتساق والاتزام في المواعيد.
احترام حدود الشريك وتجنب الغيرة الزائدة.
استخدام الفكاهة والاستمتاع بالوقت.
ممارسة التمارين الرياضية والاهتمام بالمظهر الخارجي.
تجنب القلق والتوتر.
تجنب استباق الأحداث وترك الأمور تأتي كما هي.
تجنب الاكتئاب والحزن في حال فشل العلاقة.
تجنب مقارنة علاقاتك الخاصة مع علاقات أي شخص آخر.

للمزيد:

المرجع:

7 Solutions That Can Save a Relationship

0 2017-05-31T06:47:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B6%D8%A7-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-970476#answer-0