يلازمني دايما شعور بالكسل و وقت مابلعب كورة بحس بدوخة بمجرد ماجري شوية او اشوف الكورة بتجري غير ضيق في النفس ملازمني من فترة للتانية و بحس انب هبلع لساني من ضيق نفسي !!

هذه اعراض قلق بحاجه للتقييم والعلاج

مساء الخير انا اعاني من فتره ضيق نفس شديد مع شعور بالغثيان عدم الراحة بحاول اخد النفس بصعوبة من الفم و هالحالة بتتكرر باليوم اكثر من مرة و بتاضيق منها كثير عند النوم

الاعراض تشبه اعراض نوبات الفزع، لكن لا بد من التاكد اولا من عدم وجود سبب عضوي لهذه الاعراض

السلام عليكم انا اعاني من تقلب المزاج والتفكير في الامور السلبية التي حصلت لي في الماضي مما يجعلني شعر ب الضيق و القهر وكره النفس وحتقارها ارجوك اريد علاج ينقذني

العلاج يكون بعد التشخيص من قبل الطبيب المختص

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

اعاني من ضيق في التنفس رحت ل صدر فقالا لي عندك بوادر حساسيهوالتهاب في

Q: سلام . احيانا اصاب بتوتر بسبب امتحان معين واشعر ضيق في التنفس وجسمي تنخفض حرارته تدريجيا اصبح مشوشه بسبب التوتر العالي هل هنالك حل لتقليل من حدوث التوتر .....

هذه حالة قلق امتحانات وتحدث لكثير من الطلاب وبالذات المتفوقين ولكن اذا زاد القلق عن الحد الطبيعي وبدا يقلل من انجاز الطالب ويوثر على ادائه فان ذلك في هذه الحاله بحاجة الى مراجعة الطبيب النفسي لتدريب الطالب على كيفة السيطرة على الخوف من خلال العلاج السلوكي والمعرقي وقد يحتاج الى تداخل دوائي في بعض الحالات

Q: كيف اتخلص من الكآبة و ضيق الصدر و كره النفس و الوحدة ؟؟؟

هذه اعراض مرض والمرض يعالج ويشفى

Q: اعاني من ضيق النفس عند الزعل او الخوف او العصبية اضافة الى الخمول والاحساس بالتعب الدائم والارهاق عند ممارسة الرياضة

انت بحاجه لزيارة الطبيب النفساني

Q: انا مراتى عندها ضيق فى النفس راحت لدكاتر ه كتير كله قالها مفيش حاجة فى الصدر وعندك حالة نفسية ودها عﻻج اكتتاب وتوتر وقلق بس مفيش نتيجة ارجو الحل

الحل هو عرضها على طبيب نفسي متخصص، فأغلب اطباء الأمراض االباطنة تكون خبرتهم قليلة بالادوية النفسية، مما يؤدي لوصف جرعات قليلة أو غير مناسبة للمريض. النصيحة هي التوجه لزيارة طبيب نفسي متخصص لتقييم الحالة بدقة ووضع الخطة العلاجية المناسبة

Q: يصيبني توتر اذا وقفت عند اشاره او شي ياخرني اتوتر بشكل مفاجي مع ضيق في التنفس فكيف اعالج التوتر

يمكن السيطرة على التوتر من خلال: - التنفس بعمق وببطء أو تمرينات المد أو اليوغا أو التدليك أو التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى أو القراءة أو الاستحمام بماء دافئ. -مارس هوايتك أو أفعل شيء تستمع به. -التفكير بإيجابية. - النوم لمدة 8 ساعات كل ليلة. - تناول وجبات صحية تتضمن الفواكه والخضروات والبروتين والحبوب الكاملة.و الحد من تناول وشرب ما يحتوي على مادة الكافيين والسكر. - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام - التحدث مع العائلة و الأصدقاء . - لا تتعامل مع التوتر بطرق غير صحية مثل الإفراط في تناول الطعام أو عدم تناول الطعام او استخدام منتجات التبغ اذا استمرت اعراض التوتر يجب مراجعة اخصائي نفسية

Q: هل القلق يسبب ضيق في التنفس و كيف استطيع علاج القلق ؟

نعم قد يسبب..... العلاج نوعات: سلوكي ودوائي.,.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

28 أغسطس 2011

761

اعاني من ضيق في التنفس رحت لدكتور صدر فقالا لي عندك بوادر حساسيهوالتهاب في الشعب الهواءيه وداني علاج ولما رحتلو تاني مرا قلتلو ضيق النفس بيزيد فقلي صدرك احسن من الاول يعتبر مفهوش حاجه وضيقا النفس اكيد من التوتر وشدت الاعصاب انا بالفعل بتوتر كتير

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

لا داعي للقلق ولكن ينبغي تحديد أسباب التوتر ومعالجتها، وإذا كان من الصعب عليك القيام بذلك من خلال مراجعة الذات وتدوين كل ما تفكر به، يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية الذي بدوره سيساعدك على تحديد السبب وعلى كيفية التعامل معه

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

28 أغسطس 2011