تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من القلق الدائم وللعلم انا غير متزوجه
17 أبريل 2010
722
اعاني من القلق الدائم وللعلم انا غير متزوجه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2010-04-17T21:59:57+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أفهم من سؤالك أنك تشعرين بالقلق بشكل عام من أي شيء ومن كل شيء وبدون سبب ظاهر، ولم توضحي إن كنت تعانين من هذه الأعراض منذ فترة طويلة . على كل حال، أولاً أؤكد لك بأن الشعور بالقلق ينتشر بين جميع فئات الناس من ذكور وإناث ومن متزوجين وغير متزوجين، وليس له علاقة بالوضع الشخصي أو الإجتماعي. ثانياً تستطيعين يا ميادة مساعدة نفسك عن طريق تعلم مهارات الإسترخاء عن طريق التنفس العميق البطيء من البطن، بالإضافة إلى تعديل حديثك السلبي لذاتك إلى حديث ايجابي عن طريق تكرار عبارات مشجعة مثل أستطيع الإسترخاء، أو ليس هناك ما يستدعي القلق، أو أنا بخير وأشعر بأنني على ما يرام. وأخيراً فإن الإستماع الى الموسيقى الهادئة وممارسة الرياضة يساعدان على الإسترخاء أيضا ويرفعان من مستوى المزاج.
1
2010-04-21T04:32:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%87-15904#answer-0
أفهم من سؤالك أنك تشعرين بالقلق بشكل عام من أي شيء ومن كل شيء وبدون سبب ظاهر، ولم توضحي إن كنت تعانين من هذه الأعراض منذ فترة طويلة . على كل حال، أولاً أؤكد لك بأن الشعور بالقلق ينتشر بين جميع فئات الناس من ذكور وإناث ومن متزوجين وغير متزوجين، وليس له علاقة بالوضع الشخصي أو الإجتماعي. ثانياً تستطيعين يا ميادة مساعدة نفسك عن طريق تعلم مهارات الإسترخاء عن طريق التنفس العميق البطيء من البطن، بالإضافة إلى تعديل حديثك السلبي لذاتك إلى حديث ايجابي عن طريق تكرار عبارات مشجعة مثل أستطيع الإسترخاء، أو ليس هناك ما يستدعي القلق، أو أنا بخير وأشعر بأنني على ما يرام. وأخيراً فإن الإستماع الى الموسيقى الهادئة وممارسة الرياضة يساعدان على الإسترخاء أيضا ويرفعان من مستوى المزاج.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 أبريل 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا اعاني من الخوف و القلق الدائم و هذا بسبب وفاة جدتي مؤخرا
سؤال من أنثى سنة
والدتي تعاني من القلق والخوف الدائم والمبالغ به من الأمراض
سؤال من أنثى سنة
ماعلاج ضيق التنفسي نفسي المنشا بسبب القلق والتوتر الدائم
سؤال من أنثى سنة
أنا أشرب يوميا فنجان قهوة ،وأشعر دائما بصداع خفيف في الرأس و القلق الدائم و أصبحت عصبية و سريعة الإنفعال...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من القلق التجنبي والاكتئاب واليوم اخدت سايروكسات 20من غير استشاره
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم....اشعر بالحزن ورغبه بالبكاء برغم وجود اشياء ساره..القلق الدائم مصاحب بالشعور بضيق النفس
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الخوف والتوتر الدائم
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ان اعاني من القلق الدائم والنرفزة والأكتئاب ثم ذهبت الى طبيب نفسي فأعطاني دواء كلونابريم وان خائف منه...
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من دوار و دوخة في رأسي عند الخوف و القلق و لا اعاني من نقص الدم و لكني...
سؤال من ذكر سنة
اعني من القلق الدائم المبلاغ فيه هل دواء (ليكسوميل)يفيد حالتي وا ماهي الحالة اللتي يستعمل فيها و اضراره و سلبيته
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4794
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5608
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2010
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين