تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أعاني من احتكاك الأسنان ببعضخا بقوة أثناء النوم وأعاني ايضا من الكلام أثناء النوم
17 أكتوبر 2011
885
أعاني من احتكاك الأسنان ببعضخا بقوة أثناء النوم وأعاني ايضا من الكلام أثناء النوم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-10-17T18:28:56+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
العوامل المسببةلإحتكاك الأسنان وللكلام اثناء النومِ كثيرة ومنها اِضطرابات القلق، والتوتر والإجهاد، والحمّى، ولا يعد الكلام أثناء النوم حالة خطيرة، ويمكن أن يختفي مع مرور الوقت والعمر. وقد يرتبط أحياناً باضطرابات النومِ الأخرى، وهنا يصبح الوضع مجرد عرض مرافق لاضطرابات نفسية مثل اضطرابات القلق واضطرابات النوم مثل متلازمة النوم العميق ، أو الاضطراب السلوكي في مرحلة النوم الخفيف، ويمكن التخلص منه من خلال الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات، كذلك الحصول على ساعات معقولة من النوم الهادئ
ومن الأدوية التي تستعمل عادة هي مضادات الكآبة أو المنومِّة إضافة إلى العلاج السلوكي الإدراكي - في هذا البرنامجِ، يتم تجهيز المريض بإستراتيجيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو الإجهاد
وهماك نصائح عامة لتَخفيض الكلام أثناء النوم
• خفض مستويات الإجهاد قدر المستطاع
• عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم
• الاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي
• الحصول على فترة كافية من النوم والراحة
1
2011-10-18T15:42:05+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A8%D8%B9%D8%B6%D8%AE%D8%A7-%D8%A8%D9%82%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-59135#answer-0
العوامل المسببةلإحتكاك الأسنان وللكلام اثناء النومِ كثيرة ومنها اِضطرابات القلق، والتوتر والإجهاد، والحمّى، ولا يعد الكلام أثناء النوم حالة خطيرة،... اقرأ المزيد
العوامل المسببةلإحتكاك الأسنان وللكلام اثناء النومِ كثيرة ومنها اِضطرابات القلق، والتوتر والإجهاد، والحمّى، ولا يعد الكلام أثناء النوم حالة خطيرة، ويمكن أن يختفي مع مرور الوقت والعمر. وقد يرتبط أحياناً باضطرابات النومِ الأخرى، وهنا يصبح الوضع مجرد عرض مرافق لاضطرابات نفسية مثل اضطرابات القلق واضطرابات النوم مثل متلازمة النوم العميق ، أو الاضطراب السلوكي في مرحلة النوم الخفيف، ويمكن التخلص منه من خلال الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات، كذلك الحصول على ساعات معقولة من النوم الهادئ
ومن الأدوية التي تستعمل عادة هي مضادات الكآبة أو المنومِّة إضافة إلى العلاج السلوكي الإدراكي - في هذا البرنامجِ، يتم تجهيز المريض بإستراتيجيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو الإجهاد
وهماك نصائح عامة لتَخفيض الكلام أثناء النوم
• خفض مستويات الإجهاد قدر المستطاع
• عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم
• الاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي
• الحصول على فترة كافية من النوم والراحة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أكتوبر 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من صعوبة في النوم ليلا بحيت انني اشعر بالخوف .فهل من حل؟
سؤال من أنثى سنة
مرحبا دكتور اعاني من العصبية جدااا والم شديد في الرقبة والاكتاف ولا استطيع النوم ليلا انام في وقت متاخر احاول...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الارق وصعوبة النوم
سؤال من ذكر سنة
عمري 25 سنة وأعاني من قلق شديد جدا واضطراب وخصوصا عند الخلود الي النوم ويرافق هذا ضيق في الصدر و...
سؤال من أنثى سنة
اني اعاني من كثرة في النوم دائما ارغب في النوم ماذا افعل
سؤال من ذكر سنة 52
انا عمري 40 واعني من ارق في النوم ساعات نومي ماتتجاوز 5 ساعات يوميا متقطعه من زمن بعيد والان اعاني...
سؤال من أنثى سنة
اشعر بتعب في جسمي خاصتا عند الاستيقاض من النوم واتعب عند الكلام
سؤال من أنثى سنة 38
اناامراه متزوجه 24س مشكلتي التي تلازمني منذمراهقتي اني اخاف جدا من الليل وخاصه عندوقت الخلود من النوم وكنت دائماوانامراهقه اذااستيقظت...
سؤال من أنثى سنة 31
انا اعاني من فترة شهر من حاله خوف من النوم وقلق من عدم النوم واقضي طول الليل في التفكير وبعدها...
سؤال من أنثى سنة
اصبحت اعاني من التهابات في كامل جسمي لا استطيع النوم في الليل و يسبب لي القلق فما العلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3108
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين