السلام عليكم انا اعاني من تقلب المزاج والتفكير في الامور السلبية التي حصلت لي في الماضي مما يجعلني شعر ب الضيق و القهر وكره النفس وحتقارها ارجوك اريد علاج ينقذني

العلاج يكون بعد التشخيص من قبل الطبيب المختص

اأرجو من سيطادتكم الإفادة، أنا إنسان حساس جداً، وعصبي جدا وتوجد بعض المشاكل التي تحيط بي، حيث أني كثير الغضب، ولا أعرف كيف أعبر عما بداخلي، وأنا أكلم نفسي ايمن من المانيا

هذا الاعراض بحاجه للتقييم من قبل الطبيب النقساني ثم العلاج

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

أريد طريقة لطرح الطاقة السلبية التي بداخلي

Q: اريد تبسيط حياتي وترتيبها وتعلم كيفية طرد الافكار السلبية من راسي

تنظيم أوقات النوم والطعام واتباع برنامج يومي في مختلف النشاطات وأما الافكار السلبيه تحداها واعمل عكسها

Q: كيف نقاوم الافكار السلبية التلقائية

عدم العزله و الهروب من الفكرة السلبيه بشي ايجابي

Q: كيف يمكن ان أمحي هذه الأصوات السلبية التي يسمعها جدي و ينفعل معها سواءا بالليل أو النهار ؟ مع العلم ان الحالة بدأت منذ شجار أبي و عمه

هذه الأصوات تتطلب العلاج من قبل الطبيب المختص

Q: هل تجاهل المشاعر السلبية و التفكير السلبي من طرق العلاج؟ يعني عندما تنتابني المشاعر السلبية لا افكر فيها حتى تزول وحدها

نعم عد م اعطائها المجال

Q: أنا اعاني من اضطراب القلق و بعض الاكتئاب والافكار السلبية... وصف لي الطبيب دواء سيتالوبرام.. اريد ان اعرف ما هي الاعراض الجانبية الخطيرة لهذاء الدواء؟!

ليس له اعراض خطيره قد يؤدي للصداع والغثيان لبضعة ايام

Q: كيفية اخراج المشاعر السلبية و الاحاسيس المكبوتة

بالتنفيس عن المشاعر لمن تثقي بهم

Q: اعتقد اني يأست من الحياة وكرهت منها امراض نفسية تعيقني من فعل كل شيء منها اضطراب الانية و الرهاب الاجتماعي و الافكار السلبية اريد دواء يريحني و يشعرني بالطمأنينة

حالتك النفسيه تستدعي التقييم قبل الدواء راجع طبيب نفساني

Q: اريد ان اعرف ما هي انسب طريقة للتخلص من العلاج النفسي وشكرا

انسب طريقة هي مراجعة طبيبك بداية لاستشارته هل من الممكن توقيف الدواء حاليا ام انت بحاجة لفترة اطول على العلاج و اذا تقرر التوقيف تكون الطريقة تدريجيا حسب نوع الدواء.