تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف نقاوم الافكار السلبية التلقائية
6 يوليو 2015
3451
كيف نقاوم الافكار السلبية التلقائية
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عدم العزله و الهروب من الفكرة السلبيه بشي ايجابي
2
2015-07-09 11:40:35
![الدكتور محمود غانم]()
الدكتور محمود غانم
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-472311
الدكتور محمود غانم
معالج نفسي
عدم العزله و الهروب من الفكرة السلبيه بشي ايجابي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يوليو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل تجاهل المشاعر السلبية و التفكير السلبي من طرق العلاج؟ يعني عندما تنتابني المشاعر السلبية لا افكر فيها حتى تزول...
نعم عد م اعطائها المجال
سؤال من ذكر سنة
اريد تبسيط حياتي وترتيبها وتعلم كيفية طرد الافكار السلبية من راسي
تنظيم أوقات النوم والطعام واتباع برنامج يومي في مختلف النشاطات وأما الافكار السلبيه تحداها واعمل عكسها
سؤال من ذكر سنة
كيفية اخراج المشاعر السلبية و الاحاسيس المكبوتة
بالتنفيس عن المشاعر لمن تثقي بهم
سؤال من أنثى سنة
كيف ابتعد عن المزاج السيء واحافظ على المشاعر الايجابية
بان يكون لك نشاط اجتماعي ورياضي وترفيهي
سؤال من ذكر سنة
اريد طرق و نصائح للتعامل مع القلق النفسي و مشاعره و كيفية اخراج تلك المشاعر المكبوتة
التوقف عن الافكار السلبيه وممارسة الرياضه والابتعاد عن المنبهات
سؤال من ذكر سنة 27
اعاني من اضطراب في التفكير وربط الافكار والاشياء ببعضها وسواس الافكار والتكرار والعد واخذ وضوع معين حتي تختفي الافكار ولا...
العلاجالدوائي والسلوكي باشراف الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة 29
هل العلاج المعرفي السلوكي للتخلص من الرهاب الاجتماعي يحسن القدرة التواصلية والقدرة علی كسب الصداقات بسرعة ؟
نعم قد يفيدك
سؤال من ذكر سنة
كيف اتخلص من الخجل والخوف بطريقة سهلة وفعالة؟
بالعلاج والمواجهه
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من الاحباط المستمر وكيف اتخلص من التسويف
مرحبا,
سؤالك كتير حلو ومهم,
لاشك أن الإحباط أو التسويف من الأمور التي يقابلها أي شخص في حياته. لكن الإنسان الناجح يتحكم ويدير أي إحباط ولا يؤجل عمل اليوم الي الغد.
انصحك...التدرب اليومي علي التفكير التفاؤلي وتعديل خططك اليوميه وتقوم بإنجاز ما هو مقرر عليكي في اجندتك مع الالتزام والاصرار....عليكي بالتدريب اليومي علي التأمل والاسترخاء.
كل التوفيق.
سؤال من ذكر سنة
لدي رهاب إجتماعي حاد أن لأخرج من المنزل كثيرا جهزت خطة لتخلص منه إريد عقار يسعدني مؤقتا لكي أبدأ بالخروج...
ليس هذا الاسلوب المناسب لا بد من الاستعانه بالطبيب للتشخيص والعلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
261
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1431
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره