أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

ربما عليك التقليل من الممارسة الجنسية ،ممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسده الفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

تابع الامتناع، ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك ، وقلل الأكل .قبل النوم، وتوكل على الله وستتحسن بالتدريج

السؤال الأول: متوسط طول العضو الذكري وكيفية القياس:

المعلومات التي لديك قريبة جداً للصحة، فمتوسط طول القضيب المنتصب يتراوح بين 12 و 16 سم، و الرقم 12 سم يقع ضمن هذا المعدل الطبيعي.

أما بالنسبة لطريقة القياس الصحيحة، فهي تتم من عظمة العانة (حيث يلتقي القضيب بالجسم) و حتى طرف الحشفة (رأس القضيب). و يجب أن يتم القياس على القضيب في حالة الانتصاب الكامل.

السؤال الثاني: طريقة القياس مع وجود دهون في منطقة العانة:

وجود دهون في منطقة العانة قد يؤثر على دقة القياس إذا لم يتم بشكل صحيح. الطريقة الصحيحة للتغلب على هذه المشكلة هي:

• الضغط الخفيف: بدلاً من الضغط بقوة على القضيب لجعله عمودياً، قم بالضغط بخفة على منطقة الدهون في العانة لدفعها قليلاً للخلف، ثم قم بالقياس بشكل مستقيم من عظمة العانة الظاهرة حتى طرف الحشفة. الهدف هو إظهار نقطة اتصال القضيب بالجسم بشكل أوضح دون التأثير على طول القضيب نفسه.
• الاستعانة بمرآة: قد يساعدك استخدام مرآة في رؤية أوضح لنقطة بداية القياس عند عظمة العانة، مما يزيد من دقة القياس.

يجب أن تعلم أن طول القضيب ليس هو العامل الوحيد المحدد للرضا الجنسي، فهناك عوامل أخرى مهمة مثل الثقة بالنفس و التواصل الجيد بين الشريكين.