أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

أهم خطوة هي الاستمرار في قرارك بالتوقف عن ممارسة العادة السرية، فهذا يعطي جسمك وعقلك فرصة للتعافي. تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق يمكن أن يساعد في تقليل القلق والتوتر اللذين قد يساهمان في سرعة القذف. ممارسة الرياضة بانتظام النشاط البدني المنتظم يحسن الصحة العامة، ويقلل من التوتر، وقد يحسن من الوظائف الجنسية. تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن يدعم صحة الجسم بشكل عام. الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد الجسم على التعافي ويحسن المزاج. البحث عن هوايات واهتمامات جديدة اشغل وقتك بأنشطة ممتعة وهوايات جديدة لتقليل التفكير في العادة السرية.

نعم الغشاء موجود

يكون هذا التغير طبيعيًا ولا يدعو للقلق، حيث تختلف درجة لون الجلد من منطقة لأخرى في الجسم.

الغشاء موجود من الطبيعي أن تتسع الفتحة عند الشد

الغشاء موجود وسليم لا تقلقي.

الصورة المرفقة غير واضحة للفحص.

نعم سليم لا تقلقي.