ماهي الاغذية التي تقوي الانتصاب وتزيد الرغبة الجنسية ؟

2013-11-24
1 إجابة السؤال 2019-09-10

هناك العديد من الأغذية التي تزيد من القدرة الجنسية تشمل الخضروات والفواكه، والمكسرات والعسل وعسل الملكات وهناك الكثير من الأعشاب.

أهم الاغذية التي تقوي الانتصاب وتزيد الرغبة الجنسية:

اللحوم

الدجاج أو الدواجن واللحم البقري تحتوي على الأحماض الأمينية المكونة للبروتينات مثل ل-ارجنينو الكارنتين وتحتوي أيضاً على عنصر الزنك، جميع هذه عوامل مهمة لتحسين التروية الدموية المهمة للاستجابة الجنسية عند النساء والرجال.

المحار

المحار من أهم الكائنات البحرية التي ترفع مستوى هرموني الاستروجين والتستوستيرون المهمين في زيادة الرغبة الجنسية وتحتوي على عنصر الزنك.

السالمون

سمك السالمون والتونا غنيين بدهون الاوميغا-3 المهم لمنع الخثرات في الشرايين مما يحسن الدورة الدموية.

المكسرات

  • الجوز عين الجمل
  • بذور اليقطين
  • بذور عباد الشمس
  • البندق
  • الفول السوداني

الفواكه

  • التفاح
  • التوت بأنواعه، توت العليق والفراولة
  • البصل
  • العنب الاسود

تحتوي هذه الفواكه على الكويرسيتين (مضاد اكسدة من الفلافانويد) المهم للسيطرة على اعراض التهاب البروستاتا والتهاب المثاني.

الثوم

خصائص الثوم المانعة للتخثر تحسن الدورة الدموية في المناظق السفلية من الجسم.

اطعمة تزيد الرغبة الجنسية

  • السبانخ
  • الشوكولاته الداكنة
  • الفلفل الحار
  • الشاي الاخضر
  • الريحان
  • الزنجبيل
  • بذور القرع
  • الموز
  • البطاطس
  • القهوة
  • عصير الرمان
  • البطيخ
  • الشوفان

المراجع: 20 Best Foods for Your Libido - eat this

7 Foods to Help Boost Your Sex Life - healthline

 

7 2013-11-26 09:58:26
الدكتور عبد العزيز اللبدي
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
star star star star ic_star 108 تقييم

هناك العديد من الأغذية التي تزيد من القدرة الجنسية تشمل الخضروات والفواكه، والمكسرات والعسل وعسل الملكات وهناك الكثير من الأعشاب.

أهم الاغذية التي تقوي الانتصاب وتزيد الرغبة الجنسية:

اللحوم

الدجاج أو الدواجن واللحم البقري تحتوي على الأحماض الأمينية المكونة للبروتينات مثل ل-ارجنينو الكارنتين وتحتوي أيضاً على عنصر الزنك، جميع هذه عوامل مهمة لتحسين التروية الدموية المهمة للاستجابة الجنسية عند النساء والرجال.

المحار

المحار من أهم الكائنات البحرية التي ترفع مستوى هرموني الاستروجين والتستوستيرون المهمين في زيادة الرغبة الجنسية وتحتوي على عنصر الزنك.

السالمون

سمك السالمون والتونا غنيين بدهون الاوميغا-3 المهم لمنع الخثرات في الشرايين مما يحسن الدورة الدموية.

المكسرات

  • الجوز عين الجمل
  • بذور اليقطين
  • بذور عباد الشمس
  • البندق
  • الفول السوداني

الفواكه

  • التفاح
  • التوت بأنواعه، توت العليق والفراولة
  • البصل
  • العنب الاسود

تحتوي هذه الفواكه على الكويرسيتين (مضاد اكسدة من الفلافانويد) المهم للسيطرة على اعراض التهاب البروستاتا والتهاب المثاني.

الثوم

خصائص الثوم المانعة للتخثر تحسن الدورة الدموية في المناظق السفلية من الجسم.

اطعمة تزيد الرغبة الجنسية

  • السبانخ
  • الشوكولاته الداكنة
  • الفلفل الحار
  • الشاي الاخضر
  • الريحان
  • الزنجبيل
  • بذور القرع
  • الموز
  • البطاطس
  • القهوة
  • عصير الرمان
  • البطيخ
  • الشوفان

المراجع: 20 Best Foods for Your Libido - eat this

7 Foods to Help Boost Your Sex Life - healthline

 

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-11-16 01:00:00

هل يوجد.اقراص فتامينات او ادوية تساعد على زيادة الرغبة الجنسية وتقوية الانتصاب من غير الفياجرا وما هى ؟

هل يوجداقراص فتامينات او ادوية تساعد على زيادة الرغبة الجنسية وتقوية الانتصاب من غير الفياجرا وما هى

1

هل يوجداقراص فتامينات او ادوية تساعد على زيادة الرغبة الجنسية وتقوية الانتصاب من غير الفياجرا وما هى
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
0
2018-11-16 10:30:55
see-answer-arrow

2017-02-15 00:10:24

اغذية تقوي الجنس

اغذية تقوي الجنس

1

اغذية تقوي الجنس
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
0
2017-02-15 12:53:47
see-answer-arrow

2016-01-28 07:19:14

ماهي الأطعمة التي تزيد الرغبة الجنسية للرجال

ماهي الاطعمة التي تزيد الرغبة الجنسية للرجال

2

ماهي الاطعمة التي تزيد الرغبة الجنسية للرجال
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
0
2016-01-30 14:30:18
see-answer-arrow

2015-12-23 01:03:43

ماهي الاغذية التي تساهم في تقوية القدرة الجنسية عند الرجل ؟

ماهي الاغذية التي تساهم في تقوية القدرة الجنسية عند الرجل

1

ماهي الاغذية التي تساهم في تقوية القدرة الجنسية عند الرجل
ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
0
2015-12-23 09:31:02
see-answer-arrow

2011-08-24 10:41:00

ماهي الاطعمة والمشروبات التي تزيد الرغبة الجنسية اوتقوي الانتصاب والشهوة لدى المرأة

ماهي الاطعمة والمشروبات التي تزيد الرغبة الجنسية اوتقوي الانتصاب والشهوة لدى المراة

1

ماهي الاطعمة والمشروبات التي تزيد الرغبة الجنسية اوتقوي الانتصاب والشهوة لدى المراة
ما هو الانتصاب المقصود؟ الغذاء الجيد والعلاقه الزوجيه السعيده المصحوبه بالحب والاخلاص من الطرفين هي السبب المباشر للحياه الجنسيه و الزوجيه السعيده
0
2011-08-24 10:48:26
see-answer-arrow

2011-04-22 23:43:43

ماهي الاغذية التي تزيد الانتصاب لدى الرجال

ماهي الاغذية التي تزيد الانتصاب لدى الرجال

1

ماهي الاغذية التي تزيد الانتصاب لدى الرجال
للتغلب على ضعف الانتصاب ننصحك بعدم تناول اي من علاجات محفزات الإنتصاب إلا بعد الرجوع للطبيب المختص أو الصيدلاني فقد تكون هنالك تداخلات دوائية تسبب أضرار على صحه الانسان، وممارسة الرياضه بشكل دوري ويومي، والإبتعاد عن التوتر والضغط النفسي، و الإقلاع عن التدخين، السيطرة على قراءة سكر الدم والضغط، والمحافظة على التغذية المتوازنة، وتناول المكسرات وغذاء الملكات والعسل وممارسة بعض المداعبات الجنسية قبل بدأ عملية الجماع
0
2011-04-24 08:14:32
see-answer-arrow

2011-01-20 01:49:05

ما الاغذية التي تساعدعلى انعاش الرغبة الجنسية الميتة

ما الاغذية التي تساعدعلى انعاش الرغبة الجنسية الميتة

1

ما الاغذية التي تساعدعلى انعاش الرغبة الجنسية الميتة
١- الرياضة ليومية ٢- التغذية المتوازنة ٣- الأغذية المقوية للجنس مثل عسل ملكات النحل والجينسينغ والزلوع وغيرها من الثوم والبصل، راجع انتصاب في القاموس ٤- الأدوية المنشطة للدورة الدموية مثل الفياغرا يوصفة طبية.
0
2011-01-20 08:42:59
see-answer-arrow

2009-11-08 03:42:16

ماهي الاشياء الطبيعيه التي تزيد القدره والرغبه الجنسيه عند الرجل

ماهي الاشياء الطبيعيه التي تزيد القدره والرغبه الجنسيه عند الرجل

1

ماهي الاشياء الطبيعيه التي تزيد القدره والرغبه الجنسيه عند الرجل
١- الرياضة البدنية اليومية ٢- التغذية السليمة والمتوازنة ٣- المقويات الجنسية مثل الجنسنغ والعسل وعسل ملكات النحل
0
2009-11-09 02:45:18
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics