كيف التخلص من العاده السريه

التخاص من العادة السرية يتم بالإرادة أولا. وثانيا الانتعاد عن المؤثرات والأفكار الجنسية، وثالثا الانشغال بهواية أخرى مفيدة مثل القراءة والثقافة وأعمال مفيدة للمجتمع.