كيفية علاج فتحة الشرج بعد ادخال جسم صلب لمدة 10-20 ثانية مرة واحدة وهو يتحكم فى البراز و الريح جيدا و هل تعود الى طبيعتها بعد فترة معينة هل هناك علاج غير تمارين كيغل

إذا كانت مرة واحدة فلا داعي لعلاج آخر، وتمارين كييغل تكفي، العلاج التاني للتوسع جراحي.

حاولت القيام بممارسة تمارين كيجل، لم أستطع شد العضلة لمدة خمس ثوان أو حتى أقل، بمجرد شد العضلة ترتخي لا إراديا. ومع ذلك أستطيع توقيف التبول بعد الشروع فيه لأزيد من 10 ثوان

!! عليك إعادة التمرين وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

ممارسة تمارين كيغل للتخلص من سرعة القذف. هل يمكن ممارسة تمارين كيغل بالاستلقاء على الظهر ثم رفع الحوض للاعلى البقاء عشر ثواني مع بسط اليدين ةالاكتاف على الارض ثم انزال الحوض للاسفل ثم التكرار . هل يعالج سرعة القذف كم مرة في اليوم

نعم المهم هو شد عضلات الحوض، في أي وضع، ويمكن ممارسة التمارين لعدد كبير من المرات، كلما زادت يكون أفضل!!

انقطعت عن العادة السرية لمدة 22 يوم الان اشعر برغبىة ماسة جدا للعودة اليها ما الضرر اذا مارستها مرة واحدة في الأسبوع ؟ و هل سأعود لطبيعتي في 3 أشهر (مرة واحدة اسبوعيا) وشكرا

كلما قللت يكون أفضل.

هل تمرين فتحة الشرج لتقويه الانتصاب مضر ؟ لانني كنت افعله ثم بعد عده اسابيع عندما أطلق الغازات ينزل من سائل مثل الاسهال ثم توقفت عن التمرين ثم رحل الاسهال هل له علاقة

ليس له علاقة تابع التمرين وستشعر بالفائدة بالتدريج!!

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

كم من مرة في اليوم يجب فعل تمرين كيغل الثالث يعني في التمرين هل اقلص ا

Q: ما رأيكم في تمرين كيغل هذا ؟: تقليص عضلة الحوض 10 ثوان ثم إرخائها 10 ثوان ثم الإعادة إلى أن تصل 140 مرة في اليوم..

تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: هل تمارين كيغل مرة في اليوم أو أكثر

يمكن عمل تمارين كيغل عدة مرات في اليوم وكلما زادت يكون أفضل!!

Q: مارست تمارين كيغل وبعدها بـ اسبوع حدث لى اسهال .. هل هو بسبب التمرين ؟

أكيد أنه لا علاثة لتمارين كيغل بالموضوع، وإلا أصبحت علاج ممتاز للإمساك!!! ابحث عن أسباب أخرى.

Q: ممارسة الجنس لمرة واحدة فقط هل يتوسع المهبل بعدها أم يأتي لوضعها الطبيعي بعد سنة

لا يتوسع المهبل، ويعود لحاله، ولكن غشاء البكارة يتمزق إذا كانت المرة الأولى.

Q: أمارس الجنس مرة و بعد القذف يرتخي القضيب فلا استطيع ممارسته مرة ثانية مباشرة او بعد مدة قصيرة.هل في ذلك مرض أو ضعف؟

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج، وإذا لم تتحسن فربما لزم عمل فحص للهرمونات الجنسية لاطمئنان على صحتك الجنسية.