ضعف الانتصاب فجاة عند اقترابي من زوجتي

 السبب وراء ضعف الانتصاب عند اقترابك من زوجتك قد يكون نفسياً أو بسبب الضغوط النفسية. ينصح بمراجعة طبيبك لتقييم الحالة بشكل دقيق وتحديد السبب الحقيقي للمشكلة ووصف العلاج المناسب. ينصح بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وتناولالاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسده الفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة.