طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

طريقه لعدم فعل العادة السرية اثناء النوم وهل للعادة السرية ضرر

icon 11 يوليو 2017
icon 2306
أنا شاب وأريد طريقه لعدم فعل العادة السرية أثناء النوم، وهل للعادة السرية ضرر على صحة الإنسان، وشكرا لكم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بدايةً هناك عدة طرق للحد من العادة السرية اللاإرادية أثناء النوم، منها:

  • تجنب المثيرات قبل النوم: حاول الابتعاد عن مشاهدة الأفلام أو قراءة الكتب التي قد تثير الشهوة قبل النوم مباشرة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تفريغ الطاقة الزائدة وتقليل التوتر، مما قد يقلل من حدوث هذه العادة أثناء النوم.
  • تجنب النوم على البطن: قد يزيد النوم على البطن من التحفيز الجنسي اللاإرادي.
  • تفريغ المثانة قبل النوم: قد يكون امتلاء المثانة سببًا في حدوث استثارة لاإرادية.
  • النوم في غرفة باردة: درجة الحرارة المنخفضة قد تقلل من الرغبة الجنسية.
  • تنظيم وقت النوم: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت يوميًا لتنظيم الهرمونات في الجسم.
  • الاسترخاء قبل النوم: مارس تمارين الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.

وبالنسبة لأضرار العادة السرية؛ بشكل عام، العادة السرية ليست ضارة إذا مورست باعتدال. ومع ذلك، قد يكون لها بعض الآثار السلبية إذا أفرطت فيها، مثل:

  • الشعور بالذنب أو الخجل: خاصة إذا كانت تتعارض مع معتقداتك الدينية أو الاجتماعية.
  • الإدمان: قد يؤدي الإفراط فيها إلى الإدمان وصعوبة التحكم في الرغبة.
  • تأثيرات على العلاقات الاجتماعية: قد تؤثر على رغبتك في التواصل الاجتماعي والعلاقات الحقيقية.
  • مشاكل جسدية نادرة: في حالات نادرة جدًا، قد يؤدي الإفراط الشديد فيها إلى تهيج أو التهاب في الأعضاء التناسلية.

للمزيد:

 0 2025-08-17T12:14:01+00:00

بدايةً هناك عدة طرق للحد من العادة السرية اللاإرادية أثناء النوم، منها:

  • تجنب المثيرات قبل النوم: حاول الابتعاد عن مشاهدة الأفلام أو قراءة الكتب التي قد تثير الشهوة قبل النوم مباشرة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تفريغ الطاقة الزائدة وتقليل التوتر، مما قد يقلل من حدوث هذه العادة أثناء النوم.
  • تجنب النوم على البطن: قد يزيد النوم على البطن من التحفيز الجنسي اللاإرادي.
  • تفريغ المثانة قبل النوم: قد يكون امتلاء المثانة سببًا في حدوث استثارة لاإرادية.
  • النوم في غرفة باردة: درجة الحرارة المنخفضة قد تقلل من الرغبة الجنسية.
  • تنظيم وقت النوم: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت يوميًا لتنظيم الهرمونات في الجسم.
  • الاسترخاء قبل النوم: مارس تمارين الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.

وبالنسبة لأضرار العادة السرية؛ بشكل عام، العادة السرية ليست ضارة إذا مورست باعتدال. ومع ذلك، قد يكون لها بعض الآثار السلبية إذا أفرطت فيها، مثل:

  • الشعور بالذنب أو الخجل: خاصة إذا كانت تتعارض مع معتقداتك الدينية أو الاجتماعية.
  • الإدمان: قد يؤدي الإفراط فيها إلى الإدمان وصعوبة التحكم في الرغبة.
  • تأثيرات على العلاقات الاجتماعية: قد تؤثر على رغبتك في التواصل الاجتماعي والعلاقات الحقيقية.
  • مشاكل جسدية نادرة: في حالات نادرة جدًا، قد يؤدي الإفراط الشديد فيها إلى تهيج أو التهاب في الأعضاء التناسلية.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 17 أغسطس 2025
الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. ويمكن ربط يذك إلى السرير أو إلى جسمك لتمنعها من العادة السرية إذا كانت لاإرادية. 0 2017-07-12T10:14:42+00:00
الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. ويمكن ربط يذك إلى السرير أو إلى جسمك لتمنعها من العادة السرية إذا كانت لاإرادية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 12 يوليو 2017

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التمر غذاء ودواء في ان واحد مقالات طبية
التمر غذاء ودواء في ان واحد
فيتامينات
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة