بعد التوقف عن العادة السرية أصبحت أعاني من انتصاب مستمر في أثناء النوم لدرجة الاستيقاظ كل ساعة لأجد نفسي في حالة انتصاب فقدت القدرة على النوم لفترات طويلة على نحو مريح لا يوجد ألم فهل هذا طبيعي؟ وهل يوجد دواء يعالج هذا الموضوع أم هو نفسي؟ وكيف استرجع النوم على نحو مريح وعميق؟ هل آخذ منومات؟ ماذا أفعل ؟؟

مارس الرياضة اليومية فهي تساعد على النوم المريح!! كما أن عليك تقليل الأكل قبل النوم وممارسة هوايات تشغل قوتك والابتعاد عن المثيرات الجنسية ، والله معك!!

بعد الجماع اشعر بارهاق شديد لمدة يومين او ثلاثه ونبض متسارع وتعرق شديد وجفاف في الفم ورعشه في اليدين ودوخه وزغلله في النظر وتصحيني الاعراض من النوم واشعر بالموت هل هو نقص باحد الفيتامينات

ممكن،وممكننفسياً مارس الرياضة والمشي وهويات تشغل قتك وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة سلامتك!!

سؤال من ذكر 42 سنة

الصحة الجنسية

بعد الجماع اشعر بتعب شديدللغايه وال تعبا هو العيون والتركيز والتوهان و

Q: اشعر بالتعب الشديد بعد الجماع تعب بدون رغبة في النوم والقرف من معاودة الجماع

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: يخرج دم بعد الجماع من القضيب ولاكن ليس مباشر عند النوم بعد الجماع بعدت ساعات حيث الاحظ الدم على ملابسي عند الاستيقاض من النوم

أهم أسباب الدم هي:١-وجود التهاب أو إنتان في المسالك البولية، البروستاتا، الإحليل ، البربخ أو في الحويصلات المنوية ٢- الأمراض المنقولة جنسياً مثل السيلان والإيدز والزهري ٣- رضح أو إصابة الجهاز التناسلي ٤- الأورام المختلفة ٥ انسداد المجاري التناسلية ويصبح الأمر جدياً إذا تكرر نزول الدم، وصاحبه أعراض مرافقة لبول أو القذف عليك مراجعة اختصاصي لعمل الفحوصات اللازمة

تم إنشاؤها في 7 ديسمبر 2014

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

17688

بعد الجماع أشعر بتعب شديدللغايه والأكثر تعبا هو العيون والتركيز والتوهان ولايزال هذا التعب الي بعد النوم لفترات طويلة وأكثر من مره علي الرغم بأنني في غالب الوقت أعاني من الدخول في النوم