ما هو افضل طريقة لتاخير القذف

حدوث القذف بصورة سريعة جدًا بعد الانتصاب هو من المشاكل الصحية الشائعة بين الرجال، ولكن حدوثها بشكل مستمر قد يؤدي إلى مشاكل جنسية بين الزوجين، وفي الحقيقة هناك عدة طرق فعالة لعلاج سرعة القذف بدون أضرار، أوضح لك منها الآتي:

• ممارسة تقنيات التحكم، مثل تقنية التوقف والبدء أو تقنية الضغط، حيث يتم التوقف عن التحفيز الجنسي قبل القذف لبضع ثوانٍ ثم استئنافه.
• أداء تمارين كيجل، وتهدف إلى تقوية عضلات قاع الحوض ويمكن أن تساعد في التحكم بشكل أفضل في عملية القذف.
• استخدام مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، مثل دواء الدابوكستين، الذي يُستخدم خصيصًا لعلاج سرعة القذف.
• استخدام مخدرات موضعية، مثل الكريمات أو البخاخات التي تحتوي على الليدوكائين أو البنزوكائين، والتي تقلل الحساسية في القضيب.
• الخضوع للعلاج السلوكي المعرفي قد يكون مفيدًا في حالات القلق أو التوتر المرتبط بالجنس.
• إذا كانت هناك مشاكل في العلاقة، فقد تكون الاستشارة الزوجية مفيدة لتحسين التواصل والعلاقة الجنسية.
• التخفيف من القلق والتوتر من خلال ممارسة الرياضة أو تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.
• تحسين التواصل مع الشريك من خلال التحدث بصراحة حول القلق والمشاعر يمكن أن يخفف من الضغط.
• استخدام الواقي الذكري يمكن أن يقلل الحساسية وبالتالي يساعد في تأخير القذف.

بعض حالات سرعة القذف تتطلب متابعة مع الطبيب لتقدير العلاج المناسب، أو قد تحتاج إلى تجريب عدة طرق علاجية، لذلك في حال عدم القدرة على سرعة القذف بعد تجريب الطرق الطبيعية فأنصحك بمراجعة الطبيب للمساعدة على حل المشكلة.

يمكنك أيضًا الآن الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من الطبي.

للمزيد:

• أحدث طرق علاج سرعة القذف لدى الرجال
• كيفية علاج سرعة القذف في المنزل