تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا لا كيف امارس تمارين كينغل لتضيق الشرج اترجاكم اساعدوني وشر ي اشلون
17 مايو 2016
5644
انا لا اعرف كيف امارس تمارين كينغل لتضيق الشرج اترجاكم اساعدوني وشرحولي اشلون اطبقه صحيح لتضيق فتحت الشرج
واذا اكو طريقه ثانيه لتضيق فتحت الشرج فما هيه
ارجوا منكم الرد وشكرآ
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تمارين كيغل
سوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
0
2016-05-18 08:18:17
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%A7-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%86%D8%BA%D9%84-%D9%84%D8%AA%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%AC-%D8%A7%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%83%D9%85-766616
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
تمارين كيغل
سوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 مايو 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
لديا اتساع كبير في فتحة الشرج ولم استطيع التوقف عن ممارسة الجنس الشرجي توجد اي طريقه لتضييق فتحة الشرج وما...
تمارين كيغل هي تمارين لتقوية عضلات الحوض، وهي مفصلة في القاموس، ولا يتسع المجال لشرحها هنا!!
سؤال من ذكر سنة 21
سلام عليكم دكتور هل فعلاً تمرين كيغل يضيق فتحة الشرج . وإذا يضيق فتحة الشرج كم مره اعمل هذا التمرين...
كلما مارست التمرين أكثر كان أفضل، ويمكن ممارسته في جميع الأوضاع سواء واقف أو جالس أو نايم.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ارجوكم جاوبوني كيف هي طريقه عمليه توسيع المهبل الضيق ارجوكم بالتفصيل جاوبوني
يمكن بموسعات طبية، أو يالاصبع تدريجياً، مع عدم استعمال العنف . ويمكن استعمال المزلقات أيضاً، راجع اختصاصي نسائية،
سؤال من ذكر سنة
حاب اعرف غسول لفتحة الشرج وانا مارست الجنس من الشرج علما بأن القذف خارج الشرج وهل تتسع فتحة الشرج ارجو...
أي غسول ينفع حتى الماء العادي يكفي، وفتحة الشرج تتسع بالتأكيد إذا تم إيلاج القضيب فيها عدة مرات. وقد تتمزق إذا حدث الأمر بعنف!!
سؤال من ذكر سنة 20
ماهي طرق لتضييق فتحه الشرج عندما تكون مفتوحه
إذا لم تكن العضلات ممزقة، يمكن تضييق الفتحة بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الشرج، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا
سؤال من ذكر سنة
أود الاستفسار عن شئ ما هل تمارين كيغل يقوم بتضييق فتحه الشرج فعلا وهل اذا فعلت التمرين وتم تضييق فتحه...
تمارين كيغل تعيد الفتحة إلى حالها، وهي تقوم بشد عضلات الحوض جميعها.
سؤال من ذكر سنة
دكتور حاب اعرف عن ممارسة الجنس الشرجي لكن مش بستمرار ابغا اعرف كيف استخدم الحقنه الشرجية وابغا اعرف لو في...
الوقاية من جنس شرجي جنس شرجي
واستخدام واقيات للحماية ومراعاة النظافة الشخصية
مضاعفات جنس شرجي جنس شرجي
يرافق ممارسة الجنس الشرجي عدد من المضاعفات منها :
- زيادة فرصة انتقال الأمراض المنقولة جنسياً كانتقال فيروس الورم الحليمي البشري والايدز وفيروس التهاب الكبد ج
- الاصابة بالتهابات القناة البولية التناسلية .
- التهاب فتحة الشرج .
- توسع العضلة الشرجية .
- البواسير .
-سرطان الشرج.
سؤال من أنثى سنة
تمارين كيجل تساعد علي تضييق فتحة البكارة اذا كانت متسعه بطبيعتها ام لا وماذا يساعد علي تضيقها لان زواجي قريب...
الايلاج .سيمزق الغشاء على كل حال، فلا داعي للقلق. وتمارين كبغل تصيق المهبل وليس الغشاء
سؤال من ذكر سنة
حاب اعرف غسول لفتحة الشرج وانا مارست الجنس من الشرج علما بأن القذف داحل الشرج وهل تتسع فتحة الشرج ارجو...
الفتحة تتسع بتكرار الإيلاج بالتأكيد، وقد تتمزق إذا حدث الأمر بعنف. يمكن استعمال أي غسول عادي أو صابون، حتى الماء العادي يكفي. يرافق ممارسة الجنس الشرجي عدد من المضاعفات منها: 1- زيادة فرصة انتقال الأمراض المنقولة جنسياً (كانتقال فيروس الورم الحليمي البشري، الايدز، وفيروس التهاب الكبد ج) 2- الاصابة بالتهابات القناة البولية التناسلية. 3- التهاب فتحة الشرج. 4- توسع العضلة الشرجية. 5- البواسير. 6- سرطان الشرج.
اقرأ أيضاً: الجنس الشرجي
سؤال من ذكر سنة 22
مرحبا قمت بادخال اصبعي في الدبر لمدة 9 ايام متقطعه واحس ان الدبر توسع كيف اعرف انه توسع ام لا؟...
لا يوجد فحص في جميع البلدان، الغالب أن المدة غير كافيةلعمل توسسيع دائم، وعليك وقف هذا الموضوع ، ولتضييق الفتحة يمكنك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1043
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
122397
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9973
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره