تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف تقليل سرعة القذف طبيعيا
20 يونيو 2017
21570
انا عندي سرعة غير طبيعية بالقذف بعد الايلاج ب 5 ثواني يحدث القذف فكيف أقلل سرعة القذف طبيعيا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-06-20T04:36:14+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا عليك فمشكلة سرعة القذف هي مشكلة شائعة ويمكن السيطرة عليها في الغالب من خلال اتباع بعض التقنيات أو التدابير المنزلية البسيطة، والتي قد تتضمن الآتي:
- تمارين كيجل: تساهم في تقوية عضلات قاع الحوض وهو ما يساعد في التحكم في القذف، ويمكنك القيام بها من خلال شد عضلات الحوض وكأنك تحاول إيقاف التبول، واحتفظ بالشد لمدة 5-10 ثوانٍ ثم استرخ، وكرر التمرين عدة مرات في اليوم.
- تقنية التوقف والبدء: عندما تشعر أنك على وشك القذف، توقف عن التحفيز الجنسي لبضع ثوانٍ حتى تهدأ الإثارة، ثم ابدأ من جديد.
- تقنيات التنفس والاسترخاء: التنفس العميق والبطيء يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والتحكم في الإثارة الجنسية، وكذلك الاسترخاء قبل وأثناء الجماع يمكن أن يكون له تأثير كبير على التحكم في القذف.
- التواصل مع الشريك: التواصل المفتوح مع الشريك حول المشكلة يمكن أن يقلل من التوتر ويساعد في إيجاد تقنيات مشتركة للتحكم في القذف.
- التغذية السليمة: اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يدعم الصحة الجنسية، ويجب عليك تجنب الكافيين والتدخين والكحول، حيث يمكن أن تؤثر سلباً على الأداء الجنسي.
- تقليل التوتر والقلق: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تقليل التوتر والقلق، كذلك تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل يمكن أن تكون مفيدة.
- استخدام الواقي الذكري: استخدام الواقي الذكري يمكن أن يقلل من حساسية القضيب ويؤخر القذف.
هناك أيضًا طرق أكثر فاعلية في علاج مشكلة سرعة القذف يتم اللجوء إليها في حال عدم نجاح الطرق المذكورة، فلا تتردد في مراجعة الطبيب في حال عدم القدرة على السيطرة على سرعة القذف بعد اتباع النصائح المذكورة، ويمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.
للمزيد:
2 2017-06-20T07:28:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A8-%D8%AB%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%8A-982485#answer-0
لا عليك فمشكلة سرعة القذف هي مشكلة شائعة ويمكن السيطرة عليها في الغالب من خلال اتباع بعض التقنيات أو التدابير ... اقرأ المزيد
لا عليك فمشكلة سرعة القذف هي مشكلة شائعة ويمكن السيطرة عليها في الغالب من خلال اتباع بعض التقنيات أو التدابير المنزلية البسيطة، والتي قد تتضمن الآتي:
- تمارين كيجل: تساهم في تقوية عضلات قاع الحوض وهو ما يساعد في التحكم في القذف، ويمكنك القيام بها من خلال شد عضلات الحوض وكأنك تحاول إيقاف التبول، واحتفظ بالشد لمدة 5-10 ثوانٍ ثم استرخ، وكرر التمرين عدة مرات في اليوم.
- تقنية التوقف والبدء: عندما تشعر أنك على وشك القذف، توقف عن التحفيز الجنسي لبضع ثوانٍ حتى تهدأ الإثارة، ثم ابدأ من جديد.
- تقنيات التنفس والاسترخاء: التنفس العميق والبطيء يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والتحكم في الإثارة الجنسية، وكذلك الاسترخاء قبل وأثناء الجماع يمكن أن يكون له تأثير كبير على التحكم في القذف.
- التواصل مع الشريك: التواصل المفتوح مع الشريك حول المشكلة يمكن أن يقلل من التوتر ويساعد في إيجاد تقنيات مشتركة للتحكم في القذف.
- التغذية السليمة: اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يدعم الصحة الجنسية، ويجب عليك تجنب الكافيين والتدخين والكحول، حيث يمكن أن تؤثر سلباً على الأداء الجنسي.
- تقليل التوتر والقلق: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تقليل التوتر والقلق، كذلك تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل يمكن أن تكون مفيدة.
- استخدام الواقي الذكري: استخدام الواقي الذكري يمكن أن يقلل من حساسية القضيب ويؤخر القذف.
هناك أيضًا طرق أكثر فاعلية في علاج مشكلة سرعة القذف يتم اللجوء إليها في حال عدم نجاح الطرق المذكورة، فلا تتردد في مراجعة الطبيب في حال عدم القدرة على السيطرة على سرعة القذف بعد اتباع النصائح المذكورة، ويمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مرحبا قمت منذ شهرين بالبدء بتمارين كيغيل للتحسن على المستوى الجنسي و التحكم بالقذف ، ولاحظت تحسن ملحوظ في فترة...
يعتمد على الإثارة الجنسية، وهو موضوع عادي ولا داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة 33
قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة وسلامتك!!
سؤال من أنثى سنة 30
انا مختونه ختان فرعوني وحصل دخول للراس قضيب من زوجي من برا ونزل كتلة دم صغير ودم بسيط هل هذا...
الغالب أنه دم الغشاء علما أن تركيب المنطقة التشريحي يختلف مع الختان الفرعونى، وإذا تكررالنزيف فربما يجب مراجعة اختصاصي/ة نسائية لتقييم الحالة.
سؤال من ذكر سنة
بالنسبة لعلاج فلوبادكس Flopadex تم وصفة لي امس اول مرة واخذته مساء ثم حدث جماع مع زوجتي صباحاً وفوجئت رغم...
قد يكون التأثر من تضخم البروستاتا والدواء راجع طبيبك للمتابعة!!!
سؤال من أنثى سنة
ذهبت الاسبوع الفات الى طبيبة لتطمن على غشائي البكاره وقالت لي سليمة لكن عندي وسواس قوي ممكن تتاكد من غشاىي
الصورة والتضاريس غير واضحة، ولا يمكنني الجزم بذلك!!
سؤال من ذكر سنة 56
أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟
قد يكون الألم أسفل الظهر أثناء القذف ناجمًا عن عدة أسباب محتملة. من بين هذه الأسباب، قد تشمل مشاكل في البروستاتا مثل التهاب البروستاتا أو وجود كيسات بها، أو التهاب القناة المنوية. قد تكون هناك أيضًا أمراضًا أخرى ترتبط بالجهاز التناسلي مثل التهاب المثانة أو حصى الكلى أو ضغط عصبي في الظهر.
من المهم أن تعرض حالتك على طبيب متخصص في المسالك البولية والتناسلية أو طبيب العائلة. قد يتطلب الأمر إجراء فحوصات إضافية مثل تحليل البول وفحص البروستاتا وأشعة الأشعة المقطعية لتشخيص المشكلة بدقة. سلامتك!!
سؤال من أنثى سنة 21
هذا غشائي ولكن ما يقلقلني هوا اتساع الفتحة عند الدفع ولكنها تعود لحالتها الطبيعية عند الرخو هذه الصور في حالات...
الغشاء لا يتأثر إلا بدخول شيء في المهبل ونزول دم!! وفي الصور يبدو الغشاء موجود وينزف ليلة الدخلة، فتوكلي على الله!
سؤال من ذكر سنة 35
أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...
بالتأكيد وستتطور الأمور إلى الاسوأ بالتدريج، لذلك ينصح بالتوقف عن ممارسة العادة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك وستعود الأمور إلى طبيعتها فتوكل على الله!!
سؤال من أنثى سنة 18
مع اني لم ادخل شيئا.
نعم سليم لا تقلقي .
سؤال من ذكر سنة 37
مرحبا ممكن سؤال هل صحيح أن النشوه الجنسيه للرجل اثناء العلاقه هيه ذروة او اعلى درجه من الاثاره الجنسيه؟ ارجو...
صحيح وتبلغ النشوة عند القذف، بعد العلاقة الصحيحة، ويسبق القذف المداعبة وتأخير الايلاج وعدم الايلاج إلا بالتوافق.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
انا عندي سرعه قذف غير طبيعيه عندما امارس الجنس مع احد اصل الى مده 40 ثانيه ثم اقذف اريد حل