تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف تقليل سرعة القذف طبيعيا
20 يونيو 2017
21923
انا عندي سرعة غير طبيعية بالقذف بعد الايلاج ب 5 ثواني يحدث القذف فكيف أقلل سرعة القذف طبيعيا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-06-20T04:36:14+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا عليك فمشكلة سرعة القذف هي مشكلة شائعة ويمكن السيطرة عليها في الغالب من خلال اتباع بعض التقنيات أو التدابير المنزلية البسيطة، والتي قد تتضمن الآتي:
- تمارين كيجل: تساهم في تقوية عضلات قاع الحوض وهو ما يساعد في التحكم في القذف، ويمكنك القيام بها من خلال شد عضلات الحوض وكأنك تحاول إيقاف التبول، واحتفظ بالشد لمدة 5-10 ثوانٍ ثم استرخ، وكرر التمرين عدة مرات في اليوم.
- تقنية التوقف والبدء: عندما تشعر أنك على وشك القذف، توقف عن التحفيز الجنسي لبضع ثوانٍ حتى تهدأ الإثارة، ثم ابدأ من جديد.
- تقنيات التنفس والاسترخاء: التنفس العميق والبطيء يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والتحكم في الإثارة الجنسية، وكذلك الاسترخاء قبل وأثناء الجماع يمكن أن يكون له تأثير كبير على التحكم في القذف.
- التواصل مع الشريك: التواصل المفتوح مع الشريك حول المشكلة يمكن أن يقلل من التوتر ويساعد في إيجاد تقنيات مشتركة للتحكم في القذف.
- التغذية السليمة: اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يدعم الصحة الجنسية، ويجب عليك تجنب الكافيين والتدخين والكحول، حيث يمكن أن تؤثر سلباً على الأداء الجنسي.
- تقليل التوتر والقلق: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تقليل التوتر والقلق، كذلك تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل يمكن أن تكون مفيدة.
- استخدام الواقي الذكري: استخدام الواقي الذكري يمكن أن يقلل من حساسية القضيب ويؤخر القذف.
هناك أيضًا طرق أكثر فاعلية في علاج مشكلة سرعة القذف يتم اللجوء إليها في حال عدم نجاح الطرق المذكورة، فلا تتردد في مراجعة الطبيب في حال عدم القدرة على السيطرة على سرعة القذف بعد اتباع النصائح المذكورة، ويمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.
للمزيد:
2 2017-06-20T07:28:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A8-%D8%AB%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%8A-982485#answer-0
لا عليك فمشكلة سرعة القذف هي مشكلة شائعة ويمكن السيطرة عليها في الغالب من خلال اتباع بعض التقنيات أو التدابير ... اقرأ المزيد
لا عليك فمشكلة سرعة القذف هي مشكلة شائعة ويمكن السيطرة عليها في الغالب من خلال اتباع بعض التقنيات أو التدابير المنزلية البسيطة، والتي قد تتضمن الآتي:
- تمارين كيجل: تساهم في تقوية عضلات قاع الحوض وهو ما يساعد في التحكم في القذف، ويمكنك القيام بها من خلال شد عضلات الحوض وكأنك تحاول إيقاف التبول، واحتفظ بالشد لمدة 5-10 ثوانٍ ثم استرخ، وكرر التمرين عدة مرات في اليوم.
- تقنية التوقف والبدء: عندما تشعر أنك على وشك القذف، توقف عن التحفيز الجنسي لبضع ثوانٍ حتى تهدأ الإثارة، ثم ابدأ من جديد.
- تقنيات التنفس والاسترخاء: التنفس العميق والبطيء يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والتحكم في الإثارة الجنسية، وكذلك الاسترخاء قبل وأثناء الجماع يمكن أن يكون له تأثير كبير على التحكم في القذف.
- التواصل مع الشريك: التواصل المفتوح مع الشريك حول المشكلة يمكن أن يقلل من التوتر ويساعد في إيجاد تقنيات مشتركة للتحكم في القذف.
- التغذية السليمة: اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يدعم الصحة الجنسية، ويجب عليك تجنب الكافيين والتدخين والكحول، حيث يمكن أن تؤثر سلباً على الأداء الجنسي.
- تقليل التوتر والقلق: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تقليل التوتر والقلق، كذلك تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل يمكن أن تكون مفيدة.
- استخدام الواقي الذكري: استخدام الواقي الذكري يمكن أن يقلل من حساسية القضيب ويؤخر القذف.
هناك أيضًا طرق أكثر فاعلية في علاج مشكلة سرعة القذف يتم اللجوء إليها في حال عدم نجاح الطرق المذكورة، فلا تتردد في مراجعة الطبيب في حال عدم القدرة على السيطرة على سرعة القذف بعد اتباع النصائح المذكورة، ويمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مارست جنس فموي وتم القذف منذ سنه وبعد اسبوع من العلاقه ظهرت تقرحات السان والم وبقع حمرا على السان وضيق...
سؤال من أنثى سنة
السلام علييكم اريد ان اعرف سلامة هذا الغشاء لاني أتذكر قد ادخلت شيء لما كنت صغيرة في المهبل و لم...
سؤال من ذكر سنة 23
انا شاب عندي 21سنة،كنت من فترة(حوالي سنة الي تلت سنين)بدأت الاحظ انحناء بسيط في العضو ،مع العلم اني مدمن علي...
سؤال من أنثى سنة
عملت علاقة مثلية زمان بالهدوم كاملة كذا مرة من عشر سنوات ودلوقتي بخس جامد اوي وإحساس بالقئ بعد الاكل ومش...
سؤال من أنثى سنة 26
حابه اعرف هل الغشاء عندي سليم وايش نوعه لان زواجي قرب وحابه اعرف لان قلقانه من ذا الموضوع
سؤال من ذكر سنة
متى يتوقف الرجل عن جماع الزوجة في فترة الحمل؟
سؤال من ذكر سنة
لماذا بعد ممارسه العلاقه الحميمه يشعر الرجل بالإرهاق والتعب الشديد
سؤال من ذكر سنة
متى يبدأ الرجل بمرحلة الضعف الجنسي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو الدواء اللازم للعلاج النهائي لسرعة القذف؟
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن الوصول بالمرأة إلى أعلى درجات المتعة سواء بالجماع او بالمداعبة، ومتى تكون المرأة في أفضل حالاتها لمعاشرة زوجها؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
انا عندي سرعه قذف غير طبيعيه عندما امارس الجنس مع احد اصل الى مده 40 ثانيه ثم اقذف اريد حل