ماذا افعل لكي لا اقذف بسرعة

ماذا افعل لكي لا اقذف بسرعة
icon 14 مايو 2016
icon 9537
أنا أعاني من سرعة القذف فلا يمكنني إشباع رغبة زوجتي الجنسية فماذا افعل لكي لا اقذف بسرعة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سرعة القذف مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على الرجال في أي مرحلة من مراحل الحياة، وهناك عدة طرق يمكنك تجربتها لتحسين الوضع وتأخير القذف، وتتضمن الآتي:

  • التقنيات النفسية والسلوكية:
    • تقنية التوقف والبدء: عند الشعور بأنك على وشك القذف، توقف عن التحفيز لفترة قصيرة ثم ابدأ مرة أخرى.
    • تقنية الضغط: اضغط بلطف على قاعدة القضيب لبضع ثواني عند الاقتراب من القذف لتقليل الإثارة.
  • التواصل مع الشريك:
    • من المهم التحدث مع زوجتك عن المشكلة والعمل معًا على إيجاد حلول مريحة لكليكما.
    • يمكن أيضًا تجربة أوضاع جنسية مختلفة قد تساعد في التحكم في الإثارة.
  • التمارين والتدريبات:
    • تمارين كيجل: تساعد في تقوية عضلات قاع الحوض، مما يمكن أن يساعد في تحسين التحكم في القذف.
    • التأمل والاسترخاء: يمكن أن يساعد التأمل وتقنيات التنفس العميق في تقليل التوتر والقلق المرتبطين بسرعة القذف.
  • العلاجات الطبية: يمكن استشارة الطبيب لوصف أدوية معينة أو علاجات موضعية مثل الكريمات أو البخاخات التي تؤخر القذف.
  • التغييرات في نمط الحياة: ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول غذاء صحي، وتجنب التدخين يمكن أن يساعد في تحسين الصحة الجنسية بشكل عام.

من الجيد البدء بتجربة بعض هذه الطرق ومراقبة النتائج، مع الإشارة إلى أن النتائج قد تحتاج عدة أشهر للظهور، وإذا استمرت المشكلة فقد يكون من الأفضل استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية تؤدي إلى سرعة القذف.

 

إذا كنت ترغب في الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية يمكنك تجربة خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.

 

للمزيد:

1 2016-05-15 08:48:01
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

سرعة القذف مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على الرجال في أي مرحلة من مراحل الحياة، وهناك عدة طرق يمكنك تجربتها... اقرأ المزيد

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

تعليقات الزائرين

زائر زائر

انا اعاني من سرعة القذف فلا يمكنني اشباع رغبة زوجتي الجنسية

icon 4 مايو 2021

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

سؤال من ذكر سنة 32

في الصحة الجنسية

قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة وسلامتك!!

سؤال من ذكر سنة 55

في الصحة الجنسية

أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟

قد يكون الألم أسفل الظهر أثناء القذف ناجمًا عن عدة أسباب محتملة. من بين هذه الأسباب، قد تشمل مشاكل في البروستاتا مثل التهاب البروستاتا أو وجود كيسات بها، أو التهاب القناة المنوية. قد تكون هناك أيضًا أمراضًا أخرى ترتبط بالجهاز التناسلي مثل التهاب المثانة أو حصى الكلى أو ضغط عصبي في الظهر. من المهم أن تعرض حالتك على طبيب متخصص في المسالك البولية والتناسلية أو طبيب العائلة. قد يتطلب الأمر إجراء فحوصات إضافية مثل تحليل البول وفحص البروستاتا وأشعة الأشعة المقطعية لتشخيص المشكلة بدقة. سلامتك!!

سؤال من ذكر سنة 34

في الصحة الجنسية

أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...

بالتأكيد وستتطور الأمور إلى الاسوأ بالتدريج، لذلك ينصح بالتوقف عن ممارسة العادة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك وستعود الأمور إلى طبيعتها فتوكل على الله!!

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كل ما تريد ان تعرف عن الرجيم الفرنسي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً