أحيانا عند الإستمناء لا أقذف أندا على الغم من وجود المتعة و لكني عندما أقذف يكون السائل المنوي شفاف به بعض البياض ليس أبيض كما يجب أن يكون

إذا كنت تمارس العادة السرية فالغالب أن هذا من أعراضها، لأن كمية السائلل المنوي المنتجة في الجسم محدودة، وكثرة الاستهلاك تضعفها، عليك تقليل العادة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.