حامل في الشهر الثالث واحتاج ان اشرب الحليب لكن لدي عدم تحمل سكر اللاكتوز ويسبب لي الحليب مغص واضطرابات معويه ماهو البديل لتغطية احتياجي من الكالسيوم

icon 22 ديسمبر 2016
icon 1945
حامل في الشهر الثالث واحتاج ان اشرب الحليب لكن لدي عدم تحمل سكر اللاكتوز ويسبب لي الحليب مغص واضطرابات معويه ماهو البديل لتغطية احتياجي من الكالسيوم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تناولي الألبان والأجبان بمعدل 3-4 حصص يومياً فهي تحتوي على كمية أقل من اللاكتوز، مع العلم بأن الحصة الواحدة تعادل كوب لبن أو 30 غرام جبنة، أيضاً يوجد الكاليسيوم في السردين والبروكلي والسبانخ واللوز، وتناولي مكمل الكاليسيوم باشراف طبيبتك 1 2016-12-23 09:53:39
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
تناولي الألبان والأجبان بمعدل 3-4 حصص يومياً فهي تحتوي على كمية أقل من اللاكتوز، مع العلم بأن الحصة الواحدة تعادل كوب لبن أو 30 غرام جبنة، أيضاً يوجد الكاليسيوم في السردين والبروكلي والسبانخ واللوز، وتناولي مكمل الكاليسيوم باشراف طبيبتك

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

مرحبا. اعاني في اغلب الاحيان من النسيان , هل السبب نقص فيتامين b12 ؟ وهل تناول الفيتامين في فترة الحمل...

اظهرت بعد الدراسات ان الحمل يتسبب بضعف ذاكره النساء واحياناً هذه الحاله تستمر لفتره ما بعد الولاده. ولكن للاطمئنان يمكنك اجراء فحص لنسبه فيتامين "ب١٢" بالدم واذا كانت اقل من النسبه الطبيعيه يمكنك اخذ هذا الفيتامين (حبوب او حقن ).

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

حامل بالرابع وأعاني من الامساك بسبب حبوب الحديد والكالسيوم وصرت اشرب باليوم كاسة حليب عشان الامساك مايزيد هل تكفي مع...

الحديد يؤدي الى الامساك انصحك بشرب السوائل بكثره بالذات الماء واذا كنت لا تحبين شرب الماء بكثره يمكنك شرب العصائر والشورابات وايضا اكل الفةكه بقشرها مثل التفاح والخيار وسوف تتحسن الامور اذا لم تتحسن بعد هذه الاجراءات فيوجد ادويه مثل الفورلاكس يكمن اخذها لعلاج الامساك ولا تؤثر على الحمل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً