انا في الاسبوع الرابع والعشرين كم شهرا عندي
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 38
انا حامل في الاسبوع الرابع والعشرين ومنذ بداية الاسبوع التاسع عشر نقص عندي النوم
مقدار النوم الذي تحصلين عليه خلال الحمل لا يؤثر فقط عليك وعلى الجنين، ولكنه يؤثر أيضاً على المخاض والولادة وقد يؤدي إلى الإصابة بتسمم الحمل وغيرها من المضاعفات غير المرغوبة. وللمساعدة على النوم عدد ساعات كافية خلال الليل يمكن اتباع النصائح التالية:
- تجنب الأطعمة الحارة والتوابل التي تؤدي إلى حرقة المعدة التي تؤثر على النوم.
- الالتزام بفيتامينات الحمل التي قام الطبيب بوصفها.
- تجنب أخذ قيلولة خلال ساعات النهار.
- التوقف عن شرب الكافيين خلال ساعات المساء.
- شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
- البحث عن وضعية مريحة للنوم.
- تنسيق مواعيد النوم والالتزام بها من حيث توقيت النوم والاستيقاظ.
- ممارسة التمارين الرياضية خلال ساعلا النهار.
- تجنب تناول أي وجبة قبل 2-3 ساعات من مواعيد النوم.
- النوم على الجانب الأيسر لتحسين الدورة الدموية ووصول المواد الغذائية إلى الجنين.
- تجنب الاستلقاء على الظهر لفترات طويلة.
للمزيد:
- الحمل ومدى تأثيره على نمط حياة المرأة اليومية -الجزء الأول
- علاج الأعراض الصحية الشائعة في فترة الحمل بالطرق الطبيعية
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
انا في نهاية الشهر السادس كم أسبوع يحسب
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم.. انا حامل في الاسبوع الثامن عشر كم يكون وزن طفلي الان مع العلم انني في الاسبوع السادس عشر...
سؤال من أنثى سنة 38
انا حامل دخلت في الاسبوع الرابع والعشرون وبدات معي حكة في الاسفل
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم الاسبوع السادس من الحمل هل يعني اني في منتصف الشهر الثاني
سؤال من أنثى سنة
انا حامل بالأسبوع 30 يعني كم شهر؟
سؤال من أنثى سنة
انا في بداية الشهر الثامن كم يجب ان يبلغ وزن طفلي
سؤال من أنثى سنة
أنا حامل في الأسبوع السادس عندي نزيف
سؤال من أنثى سنة
عمري ٢٦ عاما حامل في المولود الاول وانا الان في ثاني اسبوع من الشهر الثامن، هو عن نوعية الاكل وطريقته...
سؤال من أنثى سنة
بالشهر الخامس يبقي كم اسبوع في الحمل
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره