انا حامل دخلت في الاسبوع الرابع والعشرون وبدات معي حكة في الاسفل
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 38
انا حامل في الاسبوع الرابع والعشرين ومنذ بداية الاسبوع التاسع عشر نقص عندي النوم
مقدار النوم الذي تحصلين عليه خلال الحمل لا يؤثر فقط عليك وعلى الجنين، ولكنه يؤثر أيضاً على المخاض والولادة وقد يؤدي إلى الإصابة بتسمم الحمل وغيرها من المضاعفات غير المرغوبة. وللمساعدة على النوم عدد ساعات كافية خلال الليل يمكن اتباع النصائح التالية:
- تجنب الأطعمة الحارة والتوابل التي تؤدي إلى حرقة المعدة التي تؤثر على النوم.
- الالتزام بفيتامينات الحمل التي قام الطبيب بوصفها.
- تجنب أخذ قيلولة خلال ساعات النهار.
- التوقف عن شرب الكافيين خلال ساعات المساء.
- شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
- البحث عن وضعية مريحة للنوم.
- تنسيق مواعيد النوم والالتزام بها من حيث توقيت النوم والاستيقاظ.
- ممارسة التمارين الرياضية خلال ساعلا النهار.
- تجنب تناول أي وجبة قبل 2-3 ساعات من مواعيد النوم.
- النوم على الجانب الأيسر لتحسين الدورة الدموية ووصول المواد الغذائية إلى الجنين.
- تجنب الاستلقاء على الظهر لفترات طويلة.
للمزيد:
- الحمل ومدى تأثيره على نمط حياة المرأة اليومية -الجزء الأول
- علاج الأعراض الصحية الشائعة في فترة الحمل بالطرق الطبيعية
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
انا حامل بالشهر الاول الاسبوع الرابع احس بألم في ضهري من الاسفل هل هدا طبيعي ؟
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في بداية الشهر الخامس وطفلي نازل وثقل اسفل بطني
سؤال من أنثى سنة
أنا حامل في الأسبوع السادس عندي نزيف
سؤال من أنثى سنة
اشعر بثقل في اسفل بطني وانا حامل بالشهر الثاني الاسبوع السابع
سؤال من أنثى سنة
انا أم لثلاثة اولاد وحامل للمرة الرابعة وانا في الشهر الثامن منذ منتصف الشهر السابع بدأت احس بتنميل في يدي...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم الاسبوع السادس من الحمل هل يعني اني في منتصف الشهر الثاني
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في الشهر الثالث والان اعاني من الم في قدمي واسفل ظهري ؟؟
سؤال من أنثى سنة
حامل في الاسبوع الاول من الشهر السابع ونزل قطرات ماء ، ما السبب في ذلك؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا حامل في الشهر التاسع في الاسبوع السابع والثلاثين لدي انتفاخات في قدماي وعندما امشي على قدمي اشعر...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره