انا حامل دخلت في الاسبوع الرابع والعشرون وبدات معي حكة في الاسفل

icon 1 مايو 2015
icon 1148
انا حامل دخلت في الاسبوع الرابع والعشرون وبدات معي حكة في الاسفل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

استعملي غسول بايكربونات الصوديوم ودهون Dermofix 0 2015-05-01T21:27:17+00:00
استعملي غسول بايكربونات الصوديوم ودهون Dermofix اقرأ المزيد
استعملي غسول بايكربونات الصوديوم ودهون Dermofix
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من أنثى سنة 38

في الحمل والولادة

انا حامل في الاسبوع الرابع والعشرين ومنذ بداية الاسبوع التاسع عشر نقص عندي النوم

مقدار النوم الذي تحصلين عليه خلال الحمل لا يؤثر فقط عليك وعلى الجنين، ولكنه يؤثر أيضاً على المخاض والولادة وقد يؤدي إلى الإصابة بتسمم الحمل وغيرها من المضاعفات غير المرغوبة. وللمساعدة على النوم عدد ساعات كافية خلال الليل يمكن اتباع النصائح التالية:

  • تجنب الأطعمة الحارة والتوابل التي تؤدي إلى حرقة المعدة التي تؤثر على النوم.
  • الالتزام بفيتامينات الحمل التي قام الطبيب بوصفها.
  • تجنب أخذ قيلولة خلال ساعات النهار.
  • التوقف عن شرب الكافيين خلال ساعات المساء.
  • شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
  • البحث عن وضعية مريحة للنوم.
  • تنسيق مواعيد النوم والالتزام بها من حيث توقيت النوم والاستيقاظ.
  • ممارسة التمارين الرياضية خلال ساعلا النهار.
  • تجنب تناول أي وجبة قبل 2-3 ساعات من مواعيد النوم.
  • النوم على الجانب الأيسر لتحسين الدورة الدموية ووصول المواد الغذائية إلى الجنين.
  • تجنب الاستلقاء على الظهر لفترات طويلة.

للمزيد:

المرجع:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لماذا علينا ان ناكل الفجل؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً