هل من الممكن مساعدتي انا وطولي ووزني مالوزن المناسب لي وهل يوجد نظام غ
إجابات الأطباء على السؤال
إن مؤشر كتلة الجسم لديك مرتفع فهو يساوي 29 تقريباً. ومؤشر كتلة الجسم الطبيعي يجب أن لا يزيد عن 25، لذلك ينصح بخسارة الوزن حتى لا يتجاوز وزنك 62 كيلوجرام. ويتم ذلك من خلال خسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة وخلال فترة زمنية كافية والابتعاد عن البرامج التي تدعي فقد كثير من الوزن خلال أيام لأن ذلك مضر بصحة الجسم.
يتم تحديد نظام غذائي محدد بناء على كل شخص بشكل خاص وبناء على صحته ووجود أمراض مزمنة أو لا. لذلك يمكن المتابعة عند أخصائية تغذية أو اتباع حمية الكترونية مع الحرص على أن تحتوي على جميع العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم والابتعاد عن السكر والحلويات وممارسة الرياضة.
للمزيد:
المرجع:
0 2011-02-15T12:31:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-35689#answer-0إن مؤشر كتلة الجسم لديك مرتفع فهو يساوي 29 تقريباً. ومؤشر كتلة الجسم الطبيعي يجب أن لا يزيد عن 25، لذلك ينصح بخسارة الوزن حتى لا يتجاوز وزنك 62 كيلوجرام. ويتم ذلك من خلال خسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة وخلال فترة زمنية كافية والابتعاد عن البرامج التي تدعي فقد كثير من الوزن خلال أيام لأن ذلك مضر بصحة الجسم.
يتم تحديد نظام غذائي محدد بناء على كل شخص بشكل خاص وبناء على صحته ووجود أمراض مزمنة أو لا. لذلك يمكن المتابعة عند أخصائية تغذية أو اتباع حمية الكترونية مع الحرص على أن تحتوي على جميع العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم والابتعاد عن السكر والحلويات وممارسة الرياضة.
للمزيد:
المرجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا انجبت طفلا منذ يومين وطولي ١٦٥ سم ووزني ٩٥ كغم وانا ارضع طفلي مني وبصراحه احتاج لنظام غذائي لانقص...
سؤال من أنثى سنة
ابلغ من العمر 14سنه وطولي 154سم ووزني 49كيلو لكن لدي بداية ظهوركرش اريد رياضة سريعة المفعول لازالته الله يجازيكم خير
سؤال من ذكر سنة
نظام غذائي لتطويل وتكثيف الشعر
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 21 سنة وزني 42 وطولي 155 هل هو مناسب ام لا
سؤال من أنثى سنة
السلامـ عليكمـ انا عمري ١٦سنهـ ووزني ٦٠ وطولي تقريبا165 المهمـ ابي اسأل عن شاهي الضيافه للرشاقه والشاهي الاخضر هل يسبب...
سؤال من ذكر سنة
ما هو افضل برنامج نظام غذائي للرجيم في شهر رمضان الرجاء الاجابه في اسرع وقت ممكن
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة ابلغ من العمر ١٥ سنة ... اعاني من رائحة عرق كريهة في ابطي واريد حلا لها طبيعي ......
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة ابلغ من العمر 17 استعلمت مرطب جونسون للبشرة شعرت بحرقة في وجهي وبعدها بدأت تظهر شعيرات دمويةصغيرة جدا...
سؤال من أنثى سنة
ممكن مساعدة: أنا عمري ٢٣ سنة وطولي ١٥٤ سم ووزني ٥٣ وحاسة أنه وزني زايد وحابة أسوي رجيم ومعرف أش...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليييكم اني فتاة ابلغ من العمر ١٩ سنه واعاني من حب الشباب استعملت الكثير من الادويه وهرمون لكن الهرمون...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين