هل من الممكن مساعدتي انا وطولي ووزني مالوزن المناسب لي وهل يوجد نظام غ

هل من الممكن مساعدتي انا وطولي ووزني مالوزن المناسب لي وهل يوجد نظام غ
icon 14 فبراير 2011
icon 606
هل من الممكن مساعدتي انا فتاة ابلغ 26 سنه وطولي 162 ووزني 78 مالوزن المناسب لي وهل يوجد نظام غذائي محدد افيدووني ولكم الشكرر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إن مؤشر كتلة الجسم لديك مرتفع فهو يساوي 29 تقريباً. ومؤشر كتلة الجسم الطبيعي يجب أن لا يزيد عن 25، لذلك ينصح بخسارة الوزن حتى لا يتجاوز وزنك 62 كيلوجرام. ويتم ذلك من خلال خسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة وخلال فترة زمنية كافية والابتعاد عن البرامج التي تدعي فقد كثير من الوزن خلال أيام لأن ذلك مضر بصحة الجسم. 

يتم تحديد نظام غذائي محدد بناء على كل شخص بشكل خاص وبناء على صحته ووجود أمراض مزمنة أو لا. لذلك يمكن المتابعة عند أخصائية تغذية أو اتباع حمية الكترونية مع الحرص على أن تحتوي على جميع العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم والابتعاد عن السكر والحلويات وممارسة الرياضة.

للمزيد:

المرجع:

0 2011-02-15 12:31:39
طاقم الطبي
طاقم الطبي

إن مؤشر كتلة الجسم لديك مرتفع فهو يساوي 29 تقريباً. ومؤشر كتلة الجسم الطبيعي يجب أن لا يزيد عن 25، لذلك ينصح بخسارة الوزن حتى لا يتجاوز وزنك 62 كيلوجرام. ويتم ذلك من خلال خسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة وخلال فترة زمنية كافية والابتعاد عن البرامج التي تدعي فقد كثير من الوزن خلال أيام لأن ذلك مضر بصحة الجسم. 

يتم تحديد نظام غذائي محدد بناء على كل شخص بشكل خاص وبناء على صحته ووجود أمراض مزمنة أو لا. لذلك يمكن المتابعة عند أخصائية تغذية أو اتباع حمية الكترونية مع الحرص على أن تحتوي على جميع العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم والابتعاد عن السكر والحلويات وممارسة الرياضة.

للمزيد:

المرجع:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالبشرة والجمال

سؤال من أنثى سنة

في البشرة والجمال

ابلغ من العمر 14سنه وطولي 154سم ووزني 49كيلو لكن لدي بداية ظهوركرش اريد رياضة سريعة المفعول لازالته الله يجازيكم خير

وزنك مناسب لطولك نوما زلت في مرحلة النو وازدياد الطولنيمكنك ممارسة جميع أنواع التمارين الرياضيةوخاصة وأنت مستلق على ظهرك وتجلس دون أن تثني ركبتيك

سؤال من ذكر سنة 49

في البشرة والجمال

السلام عليكم انا اعاني من السمنه الزائدة طولي 167وزني 81كغ اعاني من بروز البطن (الكرش) واعاني ترهل في الصدر ولايوجد...

علاج ترهلات البطن خلطة الشبة والنشا لشد ترهلات البطن او اي مكان في الجسممكونات هذه الوصفة التي من مميزاتها انها تساعد علي تفتيح الجسم ايضا.المكونات :- شبة ناعمة- نشا- زيت زيتون- قليل من الماءطريقة التحضير والإستعمال :* امزجي الشبة والنشا ثم أضيفي زيت الزيتون وقليلا من الماء.*ضعي المزيج على البطن مثلاً أو المنطقة المراد شدها.* اتركي المزيج إلى أن يجف.* قومي بمسحه بقماشة مبللة أو إن استطعت اغسلي المكان بالماء الدافئ.و أخيراً واظبي على هذه الخلطة ثم أخبرينا بالنتيجة.وهناك دواء زينيكال يمنع إمتصاص 30% من الدهون المأكولة في كل وجبة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه