طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ما هي اضرار السهر -على الدماغ -

icon 25 مايو 2016
icon 4964
ما هي اضرار السهر -على الدماغ -
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يرتبط السهر والحرمان من النوم بالعديد من الآثار والأضرار على كافة أجزاء الجسم بما في ذلك الدماغ، ومن أبرز أضرار السهر على الدماغ ما يلي:

  • التأثير على كل من الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى.
  • التأثير على القدرة على التركيز.
  • الصعوبة في التعلم، واستقبال أي مدخلات جديدة.
  • التأثير على القدرة على حل المشكلات أو الإبداع.
  • النعاس والدوخة والدوار.
  • التغيرات والتقلبات المزاجية المفاجئة.
  • الزيادة من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.
  • الاضطرابات في القدرة على التنسيق مما يزد من خطر الإصابة بالحوادث.
  • الاضطرابات في القدرة على اتخاذ القرارات المناسبة.
  • الهلوسة، حيث يتم رؤية أو سماع أشياء غير موجودة.

إن الإصابة بالأرق والحرمان من النوم أو عدم الحصول على ساعات كافية من النوم يتطلب مراجعة الطبيب من أجل تحديد السبب والعلاج المناسب للحصول على 7-9 ساعات من النوم في الليلة، ويمكن تحفيز ذلك عن طريق ما يلي:

  •  تجنب اخذ قيلولة خلال ساعات النهار.
  • تجنب شرب الكافيين أو تناول وجبات كبيرة عند اقتراب موعد النوم.
  • وضع جدول محدد للنوم والاستيقاظ كل يوم.

للمزيد:

 0 2024-04-08T15:09:53+00:00

يرتبط السهر والحرمان من النوم بالعديد من الآثار والأضرار على كافة أجزاء الجسم بما في ذلك الدماغ، ومن أبرز أضرار... اقرأ المزيد

يرتبط السهر والحرمان من النوم بالعديد من الآثار والأضرار على كافة أجزاء الجسم بما في ذلك الدماغ، ومن أبرز أضرار السهر على الدماغ ما يلي:

  • التأثير على كل من الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى.
  • التأثير على القدرة على التركيز.
  • الصعوبة في التعلم، واستقبال أي مدخلات جديدة.
  • التأثير على القدرة على حل المشكلات أو الإبداع.
  • النعاس والدوخة والدوار.
  • التغيرات والتقلبات المزاجية المفاجئة.
  • الزيادة من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.
  • الاضطرابات في القدرة على التنسيق مما يزد من خطر الإصابة بالحوادث.
  • الاضطرابات في القدرة على اتخاذ القرارات المناسبة.
  • الهلوسة، حيث يتم رؤية أو سماع أشياء غير موجودة.

إن الإصابة بالأرق والحرمان من النوم أو عدم الحصول على ساعات كافية من النوم يتطلب مراجعة الطبيب من أجل تحديد السبب والعلاج المناسب للحصول على 7-9 ساعات من النوم في الليلة، ويمكن تحفيز ذلك عن طريق ما يلي:

  •  تجنب اخذ قيلولة خلال ساعات النهار.
  • تجنب شرب الكافيين أو تناول وجبات كبيرة عند اقتراب موعد النوم.
  • وضع جدول محدد للنوم والاستيقاظ كل يوم.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 8 أبريل 2024
إن حرمان الجسم من كفايته من النوم يسبب تعب للخلايا الدماغية مما يقلل نسبة تنبه العقل. ومن هنا الكثير من الحوادث التي تحدث بسبب قلة الإنتباه، عدم القدرة على التذكر والحفظ وإلخ. 0 2016-05-25T06:50:55+00:00
إن حرمان الجسم من كفايته من النوم يسبب تعب للخلايا الدماغية مما يقلل نسبة تنبه العقل. ومن هنا الكثير من... اقرأ المزيد
إن حرمان الجسم من كفايته من النوم يسبب تعب للخلايا الدماغية مما يقلل نسبة تنبه العقل. ومن هنا الكثير من الحوادث التي تحدث بسبب قلة الإنتباه، عدم القدرة على التذكر والحفظ وإلخ.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 25 مايو 2016
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأورام الخبيثة والحميدة
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هي التغذية المناسبة لكبار السن؟ مقالات طبية
ما هي التغذية المناسبة لكبار السن
تغذية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد
ما هي اضرار التدخين السلبية مقالات طبية
ما هي اضرار التدخين السلبية
تدخين
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة