كيف انظم النوم واتخلص من اضطرابات النوم؟

icon 28 أغسطس 2016
icon 1782
كيف انظم النوم واتخلص من اضطرابات النوم؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عدم استخام الادوية المنومة والمهدئة عدم ناخر وجبة العشاء استخدام كوب من الحليب قبل النوم مباشرة عدم التفكير فيما يقلقك قبل النوم الاستلقاء في ضؤ هادىء واستخدام كتب او مجلة تقرأء فيها وانت مضطجع 1 2016-08-28T09:23:14+00:00
عدم استخام الادوية المنومة والمهدئة عدم ناخر وجبة العشاء استخدام كوب من الحليب قبل النوم مباشرة عدم التفكير فيما يقلقك... اقرأ المزيد
عدم استخام الادوية المنومة والمهدئة عدم ناخر وجبة العشاء استخدام كوب من الحليب قبل النوم مباشرة عدم التفكير فيما يقلقك قبل النوم الاستلقاء في ضؤ هادىء واستخدام كتب او مجلة تقرأء فيها وانت مضطجع
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض العصبية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
النوم وارتفاع ضغط الدم مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
تنظيم النوم بعد رمضان مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً