كيف انظم النوم واتخلص من اضطرابات النوم؟

2016-08-28
1 إجابة السؤال 2019-06-25
عدم استخام الادوية المنومة والمهدئة عدم ناخر وجبة العشاء استخدام كوب من الحليب قبل النوم مباشرة عدم التفكير فيما يقلقك قبل النوم الاستلقاء في ضؤ هادىء واستخدام كتب او مجلة تقرأء فيها وانت مضطجع 0 2016-08-28 12:23:14
د. فاخر العاني
د. فاخر العاني
دماغ واعصاب
star star star star ic_star 189 تقييم
عدم استخام الادوية المنومة والمهدئة عدم ناخر وجبة العشاء استخدام كوب من الحليب قبل النوم مباشرة عدم التفكير فيما يقلقك قبل النوم الاستلقاء في ضؤ هادىء واستخدام كتب او مجلة تقرأء فيها وانت مضطجع

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-03-31 18:29:12

القيء بدون سبب وايضا عند الصداع، نوبة عند النوم تستمر لمدة 3ثواني اضطراب في الرؤية الشعور بالتعب والغثيان

القيء بدون سبب وايضا عند الصداع نوبة عند النوم تستمر لمدة ثواني اضطراب في الرؤية الشعور بالتعب والغثيان

1

القيء بدون سبب وايضا عند الصداع نوبة عند النوم تستمر لمدة ثواني اضطراب في الرؤية الشعور بالتعب والغثيان
الف سلامة هذا صداع نصفي . اذا الحالة تتكرر بشكل كلير بالشهر تحتاجي تستخدم دواء اسمه انديرال ١٠ ملجم ٢ حبة مرتين لمدة شهرين . اذا مافي تحسن راجع العيادة للفحص الكامل واحتمالية عمل اشعة رنين للدماغ
0
2020-04-02 15:02:34
see-answer-arrow

2016-07-23 02:41:32

كيف اتخلص من حركة لا إرادية بالخد الأيمن من الوجه مصحوبة بقفل العين اليمنى

كيف اتخلص من حركة لا ارادية بالخد الايمن من الوجه مصحوبة بقفل العين اليمنى

1

كيف اتخلص من حركة لا ارادية بالخد الايمن من الوجه مصحوبة بقفل العين اليمنى
يتم وصف العلاج بعد معرفة المسبب ولذلك يلزم الفحص بواسطة طبيب المخ والأعصاب للوصول للتشخيص السليم ومن ثم وصف العلاج المناسب
0
2016-07-23 16:11:55
see-answer-arrow

2015-12-07 21:21:43

كيف ممكن احل مشكلة الارق واضطرابات النوم

كيف ممكن احل مشكلة الارق واضطرابات النوم

1

كيف ممكن احل مشكلة الارق واضطرابات النوم
يجب تجنب الزعل و العصبية الزائدة و الجهد الزائد و السهر.. تجنب شرب المنبهات مساء مثل القهوة و الشاي و الغازات..ممكن أخذ دواء اميتريبتلين25مجم (elatrol ) في فلسطين. ممكن أخذ دواء ديازيبام 5مجم أو لورازيبام 1-2.5مجم عند النوم... و لا أنصح بالتعود على الأدوية. . فقط مؤقتة لحين انتظام النوم
0
2015-12-08 20:48:41
see-answer-arrow

2015-05-05 22:06:12

كيف اتخلص من التوتر والارهاق واتمكن من السيطرة على اعصابى

كيف اتخلص من التوتر والارهاق واتمكن من السيطرة على اعصابى

1

كيف اتخلص من التوتر والارهاق واتمكن من السيطرة على اعصابى
ننصحك بالتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لافادتنا بمزيد من المعلومات عن حالتك النفسية والضغوط النفسية والحياتية اللتى تتعرض لها وذلك للتوصل للتشخيص النهائى لسبب حالة القلق والتوتر والانفعال الزائد ووصف العلاج المناسب بالادوية مع العلاج النفسى السلوكى والمعرفى ومتابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله
0
2015-05-07 16:38:31
see-answer-arrow

2015-05-05 14:51:17

السلام عليكم كيف اتخلص من الم الراس المستمر في مقدمه الراس ؟؟

كيف اتخلص من الم الراس المستمر في مقدمه الراس

1

كيف اتخلص من الم الراس المستمر في مقدمه الراس
للتخلص من الالم يجب تشخيص السبب وعلاجه لذلك ننصحك بقياس ضغط الدم وعمل اشعة رنين مغناطيسى على المخ والجيوب الانفية والتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لافادتنا بالنتائج ولاضافة مزيد من المعلومات عن حالتك النفسية وذلك للتوصل للتشخيص النهائى لحالتك ولوصف العلاج المناسب لحالتك ومتابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله
0
2015-05-07 17:43:42
see-answer-arrow

2015-04-15 14:13:18

كيف اتخلص من الم الشقيقة والتقيؤ

كيف اتخلص من الم الشقيقة والتقيؤ

1

كيف اتخلص من الم الشقيقة والتقيؤ
ننصحك بقياس ضغط الدم وعمل اشعة رنين مغناطيسى على المخ ورسم مخ بالكمبيوتر والتواصل معنا على الاستشارت الخاصة بموقع الطبى لافادتنا بالنتائج ولاضافة المزيد من المعلومات عن حالتك النفسية وذلك للتوصل للتشخيص النهائى لحالتك ولوصف العلاج المناسب ومتابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله
0
2015-04-15 16:42:02
see-answer-arrow

2015-04-01 23:57:47

السلام عليكم اني اعاني من الم صداع مزمن منذ الطفوله او مايسمى بالشقيقه كيف اتخلص من هذا المرض المؤلم

اني اعاني من الم صداع مزمن الطفوله او مايسمى بالشقيقه كيف اتخلص من المرض المؤلم

1

اني اعاني من الم صداع مزمن الطفوله او مايسمى بالشقيقه كيف اتخلص من المرض المؤلم
للصداع انواع متعددة واسباب مختلفة منها ما هو مرتبط بالتوتر والاجهاد وقلة النوم , ارتفاع الضغط , للتفصيل يمكنك الاطلاع على موقع الطبي حول الصداع المزمن , يمكنك المتابعة مع طبيب اعصاب وممارسة حياة صحية تشمل الغذاء الجيد , الابتعاد عن التوتر مع ضرورة ممارسة الرياضة
0
2015-04-02 09:41:13
see-answer-arrow

2014-06-24 20:01:21

ما أسباب الصداع النصفي وكيف اتخلص منه يلازمني منذ ثلاثة أيام واحيانا يصيبني تنميل وبرودة بالرأس والاطراف .. شكرا

ما اسباب الصداع النصفي وكيف اتخلص منه يلازمني ثلاثة ايام واحيانا يصيبني تنميل وبرودة بالراس والاطراف

1

ما اسباب الصداع النصفي وكيف اتخلص منه يلازمني ثلاثة ايام واحيانا يصيبني تنميل وبرودة بالراس والاطراف
للصداع النصفى اسباب كثيرة ولكن من اهمها زيادة كهرباء المخ والتعرض للحرارة الشدية او الموجات الكهرومغناطيسية او الاشعات او اضطرابات النوم مثل الارق والقلق والتوتر النفسى والانفعال الزائد زايضا التهاب العصب الخامس وزيادة ضغط المخ ولذلك ننصحك مبدئيا بقياس ضغط الدم وضبطه وعمل اشعة رنين مغناطيسى على المخ والفقرات العنقية مع رسم مخ بالكمبيوتر والعرض على الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك للفحص الاكلينيكى الدقيق والاطلاع على الاشعات ورسم المخ مع فحص قاع العين للتوصل للتشخيص السليم ووصف العلاج المناسب والتابعة والرجاء عدم تعاطى المسكنات بكثرة لانها لاتفيد فى علاج الصداع النصفى بدون علاج السبب
0
2014-06-25 17:39:19
see-answer-arrow

2011-10-05 10:09:04

كيف اتخلص من العصبية انا عصبية جدا وممكن اعمل جريمة بالعصبية دى اتخلص منها ازاى؟

كيف اتخلص من العصبية انا عصبية جدا وممكن اعمل جريمة بالعصبية دى اتخلص منها ازاى

1

كيف اتخلص من العصبية انا عصبية جدا وممكن اعمل جريمة بالعصبية دى اتخلص منها ازاى
بالاسترخاء اذا لم ينفع من الممكن ان تراجع طبيب من اجل وصف مهدئات مثل lorazepam
0
2011-10-06 15:28:28
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة