تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...على جهودكم الفائقه و هوه اني اعاني من قله النوم يعني انا انام تقريبا ثلاث ساعات وبعد ذاك ابقه اتقاب في الفراش اكون مغمض عيني وانا افكر مثل صاحي وفي النهار عضلت ارجولي توليمني كثيرا بحيث لااستطيع الوقوف بعض الاحيان لكم
تم إنشاؤها في 2 أغسطس 2010
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
828
على جهودكم الفائقه و هوه اني اعاني من قله النوم
يعني انا انام تقريبا ثلاث ساعات وبعد ذاك ابقه اتقاب في الفراش
اكون مغمض عيني وانا افكر مثل صاحي وفي النهار عضلت
ارجولي توليمني كثيرا بحيث لااستطيع الوقوف بعض الاحيان
لكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك عدم شرب المبهات مثل القهوة والشاي وخاصة في المساء ، وعليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وتخفيف كمية العشاء مهما كانت، وشرب المهدئات من الأعشاب والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر، ألم العضلات أيضاً ناجم عن نقص الرياضة وكسل الدورة الدموية.
0
2010-08-05T18:58:12+00:00
2010-08-05T18:58:12+00:00
2020-02-04T08:33:51+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AC%D9%87%D9%88%D8%AF%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%A6%D9%82%D9%87-%D9%88-%D9%87%D9%88%D9%87-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A-22590#answer-0
عليك عدم شرب المبهات مثل القهوة والشاي وخاصة في المساء ، وعليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وتخفيف كمية العشاء مهما كانت، وشرب المهدئات من الأعشاب والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر، ألم العضلات أيضاً ناجم عن نقص الرياضة وكسل الدورة الدموية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أغسطس 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 31
اعاني من قلة النوم حتى وقت النوم مقدر انام من الام العظام بجسمي لي تقريبن 3شهور ومدة النوم لاتزيد عن...
سؤال من ذكر سنة 20
صعوبة في النوم لا انام اكتر من 5 لا 6 ساعات النوم متقطع فا انا افكر بأن اخذ الميلاوتينين
سؤال من ذكر سنة
انا انام في النهار 1 وفي المساء 4 ساعات هل هذا يضر بالصحة وهل يقلل من التركيز في المذاكرة
سؤال من ذكر سنة 31
منذ شهرين وانا اعاني من صعوبه في النوم لمده 8 ساعات متواصله فمثلا انام ساعتين واصحي شويه وارجع انام ساعتين...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
20543
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين