تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...على جهودكم الفائقه و هوه اني اعاني من قله النوم يعني انا انام تقريبا ثلاث ساعات وبعد ذاك ابقه اتقاب في الفراش اكون مغمض عيني وانا افكر مثل صاحي وفي النهار عضلت ارجولي توليمني كثيرا بحيث لااستطيع الوقوف بعض الاحيان لكم
2 أغسطس 2010
686
على جهودكم الفائقه و هوه اني اعاني من قله النوم
يعني انا انام تقريبا ثلاث ساعات وبعد ذاك ابقه اتقاب في الفراش
اكون مغمض عيني وانا افكر مثل صاحي وفي النهار عضلت
ارجولي توليمني كثيرا بحيث لااستطيع الوقوف بعض الاحيان
لكم
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك عدم شرب المبهات مثل القهوة والشاي وخاصة في المساء ، وعليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وتخفيف كمية العشاء مهما كانت، وشرب المهدئات من الأعشاب والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر، ألم العضلات أيضاً ناجم عن نقص الرياضة وكسل الدورة الدموية.
0
2010-08-05 18:58:12
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AC%D9%87%D9%88%D8%AF%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%A6%D9%82%D9%87-%D9%88-%D9%87%D9%88%D9%87-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A-22590
طاقم الطبي
عليك عدم شرب المبهات مثل القهوة والشاي وخاصة في المساء ، وعليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وتخفيف كمية العشاء مهما... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أغسطس 2010
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
اثناء نومي وتتكرر بين فتره و أخرى هزات في راسي مثل كهربا و شلل في جسدي ولا استطيع التكلم لفتره...
ينصح بعمل رسم مخ بالكمبيوتر وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم
سؤال من أنثى سنة 22
انا اعاني من عدم نوم واحساس بارق وارتباك عند الذهاب الي النوم ف اقوم بالسهر لتاني يوم ومع ءلك لا...
لاياتى النوم لمن ينتظره فانت تعانى من التوتر والقلق الشديد مسببا الارق ينصح بمضادات الاكتئاب والتوتر مع منظم للنوم مع العلاج النفسى والسلوكى والجماعى
سؤال من أنثى سنة
انا طالبه ثانويه17اعاني من نعاس غير طبيعي دائما اشعر بالنعاس واذا وجدت نفسي فارغه اضطجعت في اي مكان في المنزل...
من المحتمل ان ماتعانين منه من الممكن ان يكون سببه اكتئاب نفسى حاد على شكل اعراض زيادة الرغبة فى النوم نتيجة للاحباطات النفسية والجسمانية اللتى تعانين منها مع شرود فى الذهن وقلة التركيز واضطرابات فى الذاكرة على شكل النسيان المتكرر وذلك نتيجة لنقص هرمون السيروتونين بالمخ(هرمون السعادة) ولذلك ننصحك بعمل رسم مخ بالكمبيوتر واشعة رنين مغناطيسى على المخ وتحليل وظائف الغدة الدرقية بالدم مع العرض على الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك للتحليل الدقيق لحالتك النفسية وفحص الاعصاب مع الاطلاع على الاشعة ورسم المخ وتحليل الدم للتوصل للتشخيص النهائى ووصف العلاج المناسب مع المتابعة معه حتى الشفاء التام انشا
سؤال من ذكر سنة 30
منذ شهرين وانا اعاني من صعوبه في النوم لمده 8 ساعات متواصله فمثلا انام ساعتين واصحي شويه وارجع انام ساعتين...
ينصح بعمل اشعةرنين مغناطيسي على المخ ورسم مخ بالكمبيوتر وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم
سؤال من أنثى سنة
كثيراً ما استيقظ من نومي بسبب تنميل بيدي او قدمي او جزء من وجهي يكون التنميل بيدي اكثر واشعر بالم...
بالنسبة لتنميل اليد وخاصة ليلا وتجعلك تستيقظي من النوم نتخوف من ضغط في العصب الأوسط لليد carpal tunnel syndrome وذلك ناتج عن عمل شبهه يومي تعملينه مثل استعمال الماوس لمدة طويلة .النوم على اليد.اللعب بالموبايل.قيادة الموتسكل و السيارة لمدة طويلة.ربة البيت العجين و رقه و عصر الغسيل و الأشهر الأخيرة من الحمل.هذا في حياتنا اليومية يكون السبب ولكن هناك امراض تسبب تليف او ضغط العصب الأوسط لليدين وهي-مرض السكري.الغدة الدرقية.السمنة.الروماتيزم.
سؤال من ذكر سنة 19
صعوبة في النوم لا انام اكتر من 5 لا 6 ساعات النوم متقطع فا انا افكر بأن اخذ الميلاوتينين
ماتعانى منه هى اعراض نفسوجسمية نتيجة للتوتر والقلق وفى هذه الحالات لايجدى الميلان نين فى تنظيم عملية النوم فينصح بالعلاج بمضادات الاكتئاب ومضادات القلق مع منظم للنوم مع العلاج النفسي. السلوكى والمعرفى والجماعى
سؤال من ذكر سنة 21
يعطيك العافية دكتور اعاني من فرط النوم وعدم القدرة على منع نفسي منه بشكل كبير جدا ومن النوم المتقطع خلال...
ماتعانى منه هو نوع من امراض النوم مصحوبا بتلك الاعراض لذلك ينصح بعمل رسم مخ بالكمبيوتر معاشعة رنين مغناطيسي على المخ وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم
سؤال من أنثى سنة 23
منذ أيام و أنا أعاني من ضغط وتنميل خلف الرأس يمتد من الرقبة لأعلى الأمر مما يزعجني خاصة في وقت...
ماتعانى منه هى اعراض نفسوجسمية على شكل اضطرابات فى النوم نتيجة للتوتر والقلق الشديد ينصح بالعلاج بمضادات الاكتئاب مع مضادات التوتر ومنظم للنوم مع العلاج النفسى والمعرفى والجماعى
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا لي فتره طويله اعاني من شلل النوم، مو يومياً،يجيني ٣مرات ورا بعض في نفس الوقت او اكثر...
ننصحك بعمل اشعة رنين مغناطيسى على المخ ورسم مخ بالكمبيوتر والتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لافادتنا بالنتائج ولاضافة المزيد من المعلومات عن حالتك النفسية والضغوط الحياتية اللتى تتعرض لها وذلك لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب ومتابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عندي 24 سنهكنت بدأت الاحظ من فتره اني عندما لا انام لفتره طويله يعني من 18 ساعه واكثر...
يجب أن تنال نصيبك من الراحة كل يوم وحتى تضمن ذلك عليك ١- ممارسة الرياضة اليومية كالمشي أو غيره
٢- تجنب المنبها بعد الظهر مثل القهوة والشاي وغيرها
٣- تناول وجباتك في أوقات محددة وعدم التأخر فيها مساء
٤-تناول المشروبات المهدئة مثل اليانسون والحليب أو اللبن خاصة عند المساء
راجع نوم في القاموس
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره