ماهي الاشياء التي توزيد من كمية المني مثل الفواكه و الخصروات لا اقصد الادويه
إجابات الأطباء على السؤال
بداية يجب معرفة أن كمية السائل المنوي الطبيعية هي بين 2-5 مليمتر، وزيادة الكمية عن ذلك ليس له علاقة بزيادة الخصوبة، فمن المهم إلى جانب كمية السائل هو صحة الحيوانات المنوية وعددها وسرعتها. ولتعزيز الخصوبة وصحة السائل المنوي ككل يتم ذلك من خلال نظام حياة كامل متوازن من خلال ممارسة الرياضة والتي تعمل على تحسين الدورة الدموية الواصلة للخصية، والنوم لفترة كافية خلال الليل. إضافة إلى الغذاء الصحي والذي يشمل:
- تناول الأغذية الغنية بفيتامين سي والذي يعتبر مهم جداً لزيادة كمية السائل المنوي وحركة الحيوانات المنوية، وينصح بجرعة تصل ولا تتجاوز ال1000 مليجرام يومياً.
- الأغذية الغنية بفيامين د والتعرض لأشعة الشمس لوقت كافي.
- الأغذية الغنية بالزنك مثل اللحوم، والمكسرات، والبيض، والحبوب الكاملة.
- شرب شاي جذور الماتشا حيث يوجد العديد من الدراسات التي توصي بأنه يعزز الخصوبة للرجال.
للمزيد:
المرجع:
2 2013-09-01 03:47:04بداية يجب معرفة أن كمية السائل المنوي الطبيعية هي بين 2-5 مليمتر، وزيادة الكمية عن ذلك ليس له علاقة بزيادة الخصوبة، فمن المهم إلى جانب كمية السائل هو صحة الحيوانات المنوية وعددها وسرعتها. ولتعزيز الخصوبة وصحة السائل المنوي ككل يتم ذلك من خلال نظام حياة كامل متوازن من خلال ممارسة الرياضة والتي تعمل على تحسين الدورة الدموية الواصلة للخصية، والنوم لفترة كافية خلال الليل. إضافة إلى الغذاء الصحي والذي يشمل:
- تناول الأغذية الغنية بفيتامين سي والذي يعتبر مهم جداً لزيادة كمية السائل المنوي وحركة الحيوانات المنوية، وينصح بجرعة تصل ولا تتجاوز ال1000 مليجرام يومياً.
- الأغذية الغنية بفيامين د والتعرض لأشعة الشمس لوقت كافي.
- الأغذية الغنية بالزنك مثل اللحوم، والمكسرات، والبيض، والحبوب الكاملة.
- شرب شاي جذور الماتشا حيث يوجد العديد من الدراسات التي توصي بأنه يعزز الخصوبة للرجال.
للمزيد:
المرجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ما الماكولات المتوفره في كربوهيدرات والبروتين التي تزيد من السائل المنوي و الحيوانات المنويه مثل ايه مثلا من...
سؤال من ذكر سنة
ما هي الاكلات او الاطعمه التي تحتوي على التيستوستيرون طبيعيا وشكرا
سؤال من ذكر سنة 42
اعاني من قلة كبيره في ماء المني المقذوف فما العلاج المقترح بجانب الرياضة.وما هي الاغذية او الاطعمه او الادوية التي...
سؤال من ذكر سنة
ماهي الخضروات التي تعمل علي صلابة ذكر الرجل في الجماع
سؤال من أنثى سنة
ارشدوني بأسياء تزيد من قوة الشهوة الجنسية مثل انواع من الخضار او الفواكة او اعشاب ؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ..ماهي الطرق التي تزيد في نسبة الحمل ...وماسبب خروج المني من المهبل بعد الجماع و ماهي الطريقة او...
سؤال من ذكر سنة
ما هي الحبيبات البيضاء التي تخرج من المرأة بعد الجماع و ماهي الأسباب
سؤال من ذكر سنة
في الفتره الحاليه اعاني من نقص في خروج السائل المنوي وقت ممارسة الجنس كيف استطيع تعويضه وماهي الادويه التي تساعدفي...
سؤال من ذكر سنة
ما هي الامور التي يجب عﻻ اشاب اتباعها اثناء اشعور بالحرقه بعد القذف مباشره سواء اكان متزوج او اعزب وذالك...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم هل الطماطم تزيد من خصوبه الرجل وتزيد الحيوانات المنويه(كم واحده من الطماطم يجب اكلها في اليوم) وهل الموز...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره