لدى سؤال ، انا شاب لم اتزوج بعد ، واشعر بأننى سريع القذف خاصة اننى كنت امارس العادة السرية ، ف هل يمكن اننى قبل الزواج ان اقوم بممارسة تمارين كيجل ؟؟ واصلا ما هى طريقة ممارستها الصحيحة وهل بالفعل زيت الخرتيت مفيد ام ان له اثار جانبية؟؟ وشكرا

يمكنك ممارسة تمارين كيغل كما هو مشروح بالتفصيل في القاموس، فهي مفيدة لتقوية عضلات الحوض، والتي تسيطر على القذف، والمعلومات عن زيت الخرتيت غير علمية، ويقال ـأنه مفيد.

انا شاب عمري 17 سنه قررت التوقف عن ممارسة العاده السريه لانها اصابتني بسرعة القذف فقررت التوقف لثلاث شهور لاشفى وخلال هذه المده كنت امارس تمارين (كيجل) وامارس الرياضه بشكل متقطع فبعد شهرين مارست العاده السريه ففوجئت اني كسبت 3 دقائق السوال ما هو الشي الذي افادني تمارين كيجل ام توقفي للعاده السريه لفتره

الاثنين أفادوا، استمر في العلاج.سلامتك.

سؤال من ذكر سنة

الأمراض الجنسية

كيف امارس تمارين كيجل لتضيق الدبر بسبب ادخالى اشياء به وهل عند ممارستها يتحرك السبيلين ام الخصيتين

Q: ماسبب وجع في الاحليل عند ممارسة تمارين كيجل ؟

تعمل تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض والإحليل هو الأنبوب الذي ينقل البول إلى خارج الجسم. في حال وجود ألم في الإحليل فقد تكون طريقة ممارسة تمارين كيجل خاطئة أو قد يعود الألم لأحد الأسباب التالية: التعرض لمؤثرات خارجية تسبب التهيج مثل الصابون أو فقاعات الحمام أو الصابون وغيرها. وجود عدوى بكتيرية أو فطرية أو فيروسية في المسالك البولية. التهاب بكتيري أو فيروسي في البروستاتا أو الخصيتين أو الحوض. انسداد في قناة تدفق البول نتيجة حصوات الكلى أو المثانة. للمزيد: تمارين كيجل للرجال المرجع: What Causes Pain in the Urethra?

Q: السلام عليكم انا امارس تمارين كيجل منذ شهر هل يجب الاستمرار او اقدر ان اتوقف وهل تترهل العضلات اذا تركت هذا التمرين

يجب الاستمرار في التمارين شهرين على الأقل، ويمكن ممارستها طول العمر فهي تقوي عضلات الحوض ، ويمكن عملها في كل الأوضاع.

Q: هل استطيع ان امارس تمارين شد عضلة كيجل مع العلم اني لست متزوج وماداةتفيد هده التمارين وهل هي خطيرة على صحتي شكرا

نعم تستطيع ممارستها وليس لها أضرار، تمرين تقليص عضلة PC PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

Q: ماهي تمارين كيجل وكيف امارسها ؟

وهي تمارين مصممة لتقوية العضلة العانية العصعصية(PC) لقاعدة الحوض. ويتكون التمرين من كزم أو ضم وإرخاء العضلات التي تشكل قاع الحوض وتسمى أحياناً عضلات كيغل. وهدف تمارين كيغل هو إعادة توتر العضلة وتقوية العضلات العانية العصعصية لمنع أو تقليل مشاكل الحوض وزيادة الكفاءة الجنسية. وهي تفيد في منع تدلي المهبل وتمنع تدلي الرحم عند النساء. وتستعمل كذلك لعلاج آلام الموثة والورم الناجم عن فرط تنسج الموثة الحميد والتهاب الموثة لدى الرجال. وهي مفصلة في القاموس، ولا مجال لتفصيلها هنا، راجع القاموس.

Q: السلام عليكم هل تنفع تمارين كيجل للبنت البكر

تنفع للجميع فهي تقوي عضلات الحوض ، ومهمة في جميع وظائف الحوض.

Q: ما هي الرعشة الجنسية و كيف تحدث و هل غشاء البكارة يتحرك بسبب التقلصات التي تحدث في المهبل بسبب الرعشة الجنسية, و هل هي حالة عادية عند البنت البكر ام لا

الرعشه الجنسيه هي قمة اللذه التي يشعر بها الانسان و تسمى احيانا بالنشوة و تحدث عند الذكور بالقذف اما الاناث فليس هناك قذف و انما يترطب المهبل من جراء التهيج الجنسي عند الرعشه تتقلص جدران المهبل و لكن لا تضر البكاره تحياتي