اعاني من ضعف الانتصاب واعاني من الضغط واتناول املودبين 1

وعليكم السلام، ضعف الانتصاب يمكن أن يكون له أسباب متعددة، وفي حالتك، قد تكون الأدوية هي السبب، فبعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم وأدوية خفض الكوليسترول قد تسبب ضعف الانتصاب كأثر جانبي. الأميلوديبين (Amlodipine) وأتورفاستاتين (Atorvastatin) قد يكون لهما تأثير على وظيفة الانتصاب لدى بعض الأشخاص.

 

ولكن قد يكون هناك أسباب أخرى لضعف الانتصاب:

• ارتفاع ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم المزمن يمكن أن يؤثر على الأوعية الدموية في الجسم، بما في ذلك تلك الموجودة في القضيب، مما يعيق تدفق الدم اللازم لحدوث الانتصاب.
• ارتفاع الكوليسترول: ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين وتضيقها، مما يقلل من تدفق الدم إلى القضيب ويؤثر على الانتصاب.
• العمر: مع التقدم في العمر، قد تحدث تغيرات طبيعية في الجسم تؤثر على القدرة الجنسية والانتصاب.
• أسباب أخرى: هناك أسباب أخرى مثل مرض السكري، مشاكل في الغدة الدرقية، التدخين، السمنة، وقلة النشاط البدني، والاكتئاب والتوتر النفسي.

إليك بعض النصائح والإرشادات:

• راجع الأدوية مع الطبيب: تحدث مع طبيبك حول الأدوية التي تتناولها. قد يكون هناك بدائل أو تعديلات في الجرعات يمكن أن تقلل من تأثيرها على الانتصاب.
• حاول السيطرة على ضغط الدم والكوليسترول: حافظ على نظام غذائي صحي ومارس الرياضة بانتظام للسيطرة على ضغط الدم والكوليسترول.
• اتبع نمط حياة صحي: تجنب التدخين، وحافظ على وزن صحي.
• تعامل مع التوتر: حاول تقليل التوتر والقلق من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.

الأدوية التي تتناولها أحد الأسباب، ثم قلة ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، ثم العمر له حقه، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.