مساء ال انا كانت اعاني من التساقط الشعر وبعد ان توقف اصبح شعري خفيف ول

يمكن تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافة الشعر بعد تساقطه من خلال اتباع النصائح والتعليمات التالية:

• تدليك فروة الرأس لاستعادة نمو الشعر والزيوت اللازمة لنموه.
• استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على الصبار أو تطبيق جل الصبار على فروة الرأس عدة مرات خلال الأسبوع.
• تدليك فروة الرأس وكامل الشعر باستخدام زيت جوز الهند.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الأوميغا وزيت السمك.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الجينسنغ.
• تدليك فروة الرأس باستخدام عصير البصل لمدة 15 دقيقة ومن ثم الاستحمام بشامبو مناسب.
• استخدام زيت إكليل الجبل على الشعر وفروة الرأس.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية خاصة الحديد وفيتامينات ب بأنواعها.
• تمشيط الشعر باستخدام فرشاة لطيفة من أجل تحسين الدورة الدموية.
• الاستحمام بالماء البارد أو الدافئ وليس الساخن.
• النوم على وسادة من الحرير أو القطن الناعم لتجنب الاحتكاك وتلف الشعر.
• تجنب المبالغة في العناية بالشعر والتصفيف أو استخدام الصبغة.
• استخدام شامبو وبلسم مناسب لنوع الشعر ويحفز من نموه.

للمزيد:

• علاج تساقط الشعر
• الغذاء وتساقط الشعر
• تساقط الشعر و الصلع
• مشاكل صحية تسبب تساقط الشعر
• أفضل عشر أطعمة للتخفيف من تساقط الشعر
• الجرجير يمنع تساقط الشعر وينقي الدم
• هل يسبب نقص فيتامين د تساقط الشعر؟
• سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر

المرجع:

• 10 Tips to Naturally Regrow Your Hair
• 10 Ways to Actually Make Your Hair Grow