تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تساقط شعر وشيب وانا بعمر ال17
19 أكتوبر 2024
207
عندي تساقط شعر وشيب وأنا بعمر ال17 هل الشيب طبيعي في هذا العمر؟ وما الحل لتساقط الشعر؟
1
21 أكتوبر 2024
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. ليس من الشائع ظهور الشيب في سن الـ17، ولكن يمكن أن يكون له عدة أسباب، منها العوامل الوراثية، والتوتر الشديد، ونقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين B12، والنحاس.
أما تساقط الشعر، فقد يحدث نتيجة عدة عوامل، منها نقص التغذية، والتوتر، والتغيرات الهرمونية، واستخدام منتجات شعر قاسية.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على علاج تساقط الشعر:
- تناول غذاء صحي متوازن، يحتوي على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر، مثل:
- الحديد، ومن مصادره اللحوم الحمراء، والكبد، والخضار الورقية الخضراء كالسبانخ.
- فيتامين B12، ومن مصادره اللحوم، والبيض، والحبوب المدعمة.
- البيوتين، ومن مصادره البيض والمكسرات.
- فيتامين D، ومن مصادره صفار البيض، والفطر، والأسماك الزيتية.
- أحماض أوميغا 3 ، ومن مصادرها الأسماك الزيتية.
- استشر طبيبك حول تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين أو الكولاجين.
- قلل التوتر والإجهاد من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا، والتنفس العميق، والتأمل.
- اتبع روتين صحي للعناية بالشعر، ويشمل ذلك تجنب الإفراط في استخدام الحرارة، أو منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
بالنسبة للشيب، إذا كان وراثيًا، فقد لا يمكن إيقافه تمامًا، ولكن قد يساعد تناول غذاء صحي متوازن، والحفاظ على مستويات كافية من الفيتامينات في الحفاظ على صحة الشعر عمومًا.
للمزيد:
1 2024-10-21 10:46:16أخصائية تغذية رسيل ياسين
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B7-%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D9%88%D8%B4%D9%8A%D8%A8-%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%8417-1808082
أخصائية تغذية رسيل ياسين
تغذية
تحياتي لك. ليس من الشائع ظهور الشيب في سن الـ17، ولكن يمكن أن يكون له عدة أسباب، منها العوامل الوراثية، والتوتر الشديد، ونقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين B12، والنحاس.
أما تساقط الشعر، فقد يحدث نتيجة عدة عوامل، منها نقص التغذية، والتوتر، والتغيرات الهرمونية، واستخدام منتجات شعر قاسية.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على علاج تساقط الشعر:
- تناول غذاء صحي متوازن، يحتوي على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر، مثل:
- الحديد، ومن مصادره اللحوم الحمراء، والكبد، والخضار الورقية الخضراء كالسبانخ.
- فيتامين B12، ومن مصادره اللحوم، والبيض، والحبوب المدعمة.
- البيوتين، ومن مصادره البيض والمكسرات.
- فيتامين D، ومن مصادره صفار البيض، والفطر، والأسماك الزيتية.
- أحماض أوميغا 3 ، ومن مصادرها الأسماك الزيتية.
- استشر طبيبك حول تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين أو الكولاجين.
- قلل التوتر والإجهاد من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا، والتنفس العميق، والتأمل.
- اتبع روتين صحي للعناية بالشعر، ويشمل ذلك تجنب الإفراط في استخدام الحرارة، أو منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
بالنسبة للشيب، إذا كان وراثيًا، فقد لا يمكن إيقافه تمامًا، ولكن قد يساعد تناول غذاء صحي متوازن، والحفاظ على مستويات كافية من الفيتامينات في الحفاظ على صحة الشعر عمومًا.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 أكتوبر 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
حدثت صدمة قوية بعد شهر اصبح عدي تساقط شعر مخيف جدا جدا نسبة مخزون الحديد10 ونسبة دي ثري ١ 16
يوجد نقص بأهم للعنصرين المغذيين للشعر ووجب تعويضهم ولا ننسى العامل النفسي ايضا يجب مراعته
سؤال من أنثى سنة
عندي التهابات في فروة الرأس ومسببالي حكه وتقصف وتساقط أريد حل لهذه المشكله عندي 20سنه
يجب البدء باستخدام علاجات موضعي وفمويه للتخفيف من التهيج في فروة الرأسبالاضافة لاستخ.ام شامبو يخفف من التقصف وفيتامينات مقوية للشعر
سؤال من أنثى سنة
مرحبا دكتور أنا عمري 51 سؤالي أنا عم يعرق رأسي ورقبتي ووجهي من اي مجهود أنا عندي مخزون للسكري 6.2...
التعرق له اسباب كثيره من ضمنها فرط نشاط الغدة الدرقيه والضغط والسمنه وايضا بعض الادويه متل ادوية الكورتيزون وأدوية النفسيه الافضل عمل الفحوثات الرئيسيه واهمها الغدة الدرقية والتأكد من عدم اخد اي ادوية مسببه للتعرق بعد ذلك يتم العلاج
سؤال من أنثى سنة 19
السلام عليكم ظهر ف رقبتي بقع بيضاء وبدأ يكبر وينتشر لا يحكني فقط ينتشر ماهو السبب هل هو فطريات وما...
غالبا فطريات لكن الافضل ان تبعث لنا بصور اما العلاج فيعتمد على مقدار التوسع وغالبا سنساعمل شامبو وكريم وممكن حبوب لز كانت كثيره
سؤال من أنثى سنة
انا ام لرضيعة لا تتجاوز شهر واعاني من احمرار في وجهي وحبوب ماهو الحل ارجوك
الاحمرار في الوجه له اسباب كثيره من ورديه ل حب شباب ل امراض مناعيه الافضل اخذ تاريخ مرضي كامل بالتفصيل مع صور واضحه انصحك بمراجعة طبيب جلديه وتتشخصي بشكل صحيح لانه ممكن تحتاجي لفحوصات
سؤال من أنثى سنة 19
مشكله ظهور بقعه اصفرار فى ايدى ولم اعرف سببها ظهرت فجاه
اذا ممكن صور واضحه
سؤال من أنثى سنة
أنا أظافري من سنتين أو أكثر هيك اخدت فيتامينات وأشياء طبيعية وصفات يعني ما في أي شي جزء من الأظافر...
قد يكون سبب صلابة وتغير لون الأظافر ووجود رائحة غير مستحبة تحت الأظافر ناتج عن اضطراب في الجسم أو نقص فيتامينات معينة مثل فيتامين بي، الحديد، أو الزنك. لذا، ينصح بزيارة الطبيب لإجراء التحاليل اللازمة وتحديد السبب الحقيقي للمشكلة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام مرطبات للأظافر والعناية باليدين والأظافر بشكل جيد، وتناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية المهمة لصحة الأظافر كالفواكه والخضروات.
سؤال من أنثى سنة
ظهر في ظهري حبوب فيها وخز ومؤلمة في اتجاه واحد مع العلم أني حامل في الشهر السابع لا أعلم ما...
قد يكون السبب وجود تهاب جلدي مؤلم ، أو تكون ناتجة عن حبوب الشباب أو تهيج الجلد. من المهم استشارة طبيب جلدية للتشخيص الدقيق وتحديد العلاج المناسب، خاصة وأنك حامل في الشهر السابع. قد يكون الطبيب ينصح بمراقبة الحالة بعناية وتجنب الأدوية التي قد تكون ضارة للجنين.
سؤال من ذكر سنة 30
هل ممكن ان يكون الحزام الناري بدون حكة او طفح جلدي مع وجود نخز وحرقة
نعم .هو الشعور بالألم الشديد أو الوخز أو الحرقة في أجزاء الجلد المصابة، والذي قد يبدأ حتى قبل ظهور الطفح الجلدي.
كما يعاني المريض من حساسية تجاه لمس المنطقة المصابة مع بعض الأعراض الأخرى مثل الحمى والصداع، ويمكن أن تتحول البثور إلى قروح مفتوحة، ثم تتقشر تلك القروح.
عادةً يختفي الطفح الجلدي بشكل عام في غضون ثلاثة إلى أربعة أسابيع. سلامتك
سؤال من أنثى سنة 20
أعاني من حبوب وحكة في الوجه والرقبة بعد استعمال غسول Bioderma ومرطب Cosrx مدة أربع أيام فقط علما أني متعودة...
قد تكون الحبوب والحكة التي تعاني منها نتيجة تفاعل جلدي مع المنتجات التي استخدمتها، خاصة إذا كنت تستخدمينها للمرة الأولى. يفضل التوقف عن استخدام الغسول والمرطب الذي تسببا في ظهور تلك الأعراض والعودة لاستخدام الصابون الذي كنتِ تستخدمينه سابقًا. إذا استمرت الأعراض، يجب عليك مراجعة طبيب الجلدية لتقييم الحالة وتوجيهك بالإجراءات اللازمة. من الأفضل عدم استكمال استخدام المنتجات التي تسبب لك تلك الأعراض.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره