تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استفسار عن تساقط الشعر وتقصفه وجفافه
11 سبتمبر 2024
385
عندي تساقط مستمر بالشعر وجفاف، وتقصف آش الحل والعلاج السريع وما هي الأسباب المحتملة؟
1
12 سبتمبر 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. هناك أسباب عديدة ومتنوعة لتساقط الشعر، وجفافه، وتقصفه، ومع ذلك يمكنكِ علاجها من خلال التغذية والرعاية اليومية بالشعر، وفيما يلي أبرز الأسباب المحتملة لمشكلات الشعر التي تواجهينها:
- نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مما يؤدي إلى ضعفه وتساقطه، مثل الحديد، والزنك، والبيوتين، وفيتامين د، وحمض الفوليك.
- الإفراط في استخدام الأدوات الحرارية للعناية بالشعر، والمواد الكيميائية القاسية، مثل صبغات الشعر، والشامبو.
- الاضطرابات الهرمونية التي تؤثر في صحة الشعر وحيويته، مثل قصور الغدة الدرقية، ومتلازمة تكيس المبايض.
- بعض اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي، والشره العصبي المرضي، والتي تؤدي لسوء التغذية، ونقص العناصر الغذائية الأساسية لصحة الشعر.
- العناية غير الصحية بالشعر، بما في ذلك كثرة غسله، وتمشيطه بفرشاة غير مناسبة، واستخدام الشامبو والكريمات القاسية على الشعر.
- استخدام ربطات الشعر المطاطية التي تسبب تكسره، بالإضافة لتصفيفه بطرق غير مناسبة تسبب تساقط الشعر، مثل ذيل الحصان.
- ارتفاع مستويات التوتر والإجهاد، والتي تتسبب في تساقط وتقصف الشعر.
أما فيما يتعلق بالعلاجات المناسبة لتساقط الشعر، وجفافه، وتقصفه، فإليكِ أبرزها:
- اغسلي شعركِ مرة واحدة كل يوم أو يومين باستخدام شامبو غني بالزيوت الطبيعية لتقويته، والحفاظ على رطوبته، مثل زيت الأرغان، وزيت شجرة الشاي.
- حافظي على رطوبة شعركِ من خلال استخدام البلسم، وشرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- دلكي فروة الرأس برفق باستخدام الزيوت الطبيعية لتقوية بصيلات الشعر.
- طبقي أقنعة الشعر مرة كل أسبوع لتعزيز صحته وقوته.
- تجنبي الإفراط في استخدام الأدوات الحرارية لتجفيف الشعر، ويفضل تركه يجف في الهواء إذا كان ذلك ممكنًا.
- تجنبي استخدام رطبات الشعر المطاطية، أو تسريح الشعر بطرق تسبب تقصفه وإجهاده.
- مشطي شعركِ باستخدام فرشاة ذات أسنان واسعة.
- اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية؛ للتأكد من حصول شعركِ على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
- تناولي المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، مثل الحديد، والزنك، وفيتامين د، والبيوتين.
- استشيري طيبيكِ حول العلاجات المتاحة للمشكلات الصحية الكامنة وراء تساقط الشعر، مثل قصور الغدة الدرقية.
- قللي مستويات التوتر والإجهاد التي يمكن أن تؤثر سلبًا في صحة شعركِ من خلال تمارين اليوغا والتأمل.
للمزيد:
0 2024-09-12 07:20:01أخصائية تغذية رسيل ياسين
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AA%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B7-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D9%88%D8%AC%D9%81%D8%A7%D9%81-%D9%88%D8%AA%D9%82%D8%B5%D9%81-%D8%A7%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9-1804463
أخصائية تغذية رسيل ياسين
تغذية
تحياتي لكِ. هناك أسباب عديدة ومتنوعة لتساقط الشعر، وجفافه، وتقصفه، ومع ذلك يمكنكِ علاجها من خلال التغذية والرعاية اليومية بالشعر، وفيما يلي أبرز الأسباب المحتملة لمشكلات الشعر التي تواجهينها:
- نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مما يؤدي إلى ضعفه وتساقطه، مثل الحديد، والزنك، والبيوتين، وفيتامين د، وحمض الفوليك.
- الإفراط في استخدام الأدوات الحرارية للعناية بالشعر، والمواد الكيميائية القاسية، مثل صبغات الشعر، والشامبو.
- الاضطرابات الهرمونية التي تؤثر في صحة الشعر وحيويته، مثل قصور الغدة الدرقية، ومتلازمة تكيس المبايض.
- بعض اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي، والشره العصبي المرضي، والتي تؤدي لسوء التغذية، ونقص العناصر الغذائية الأساسية لصحة الشعر.
- العناية غير الصحية بالشعر، بما في ذلك كثرة غسله، وتمشيطه بفرشاة غير مناسبة، واستخدام الشامبو والكريمات القاسية على الشعر.
- استخدام ربطات الشعر المطاطية التي تسبب تكسره، بالإضافة لتصفيفه بطرق غير مناسبة تسبب تساقط الشعر، مثل ذيل الحصان.
- ارتفاع مستويات التوتر والإجهاد، والتي تتسبب في تساقط وتقصف الشعر.
أما فيما يتعلق بالعلاجات المناسبة لتساقط الشعر، وجفافه، وتقصفه، فإليكِ أبرزها:
- اغسلي شعركِ مرة واحدة كل يوم أو يومين باستخدام شامبو غني بالزيوت الطبيعية لتقويته، والحفاظ على رطوبته، مثل زيت الأرغان، وزيت شجرة الشاي.
- حافظي على رطوبة شعركِ من خلال استخدام البلسم، وشرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- دلكي فروة الرأس برفق باستخدام الزيوت الطبيعية لتقوية بصيلات الشعر.
- طبقي أقنعة الشعر مرة كل أسبوع لتعزيز صحته وقوته.
- تجنبي الإفراط في استخدام الأدوات الحرارية لتجفيف الشعر، ويفضل تركه يجف في الهواء إذا كان ذلك ممكنًا.
- تجنبي استخدام رطبات الشعر المطاطية، أو تسريح الشعر بطرق تسبب تقصفه وإجهاده.
- مشطي شعركِ باستخدام فرشاة ذات أسنان واسعة.
- اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية؛ للتأكد من حصول شعركِ على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
- تناولي المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، مثل الحديد، والزنك، وفيتامين د، والبيوتين.
- استشيري طيبيكِ حول العلاجات المتاحة للمشكلات الصحية الكامنة وراء تساقط الشعر، مثل قصور الغدة الدرقية.
- قللي مستويات التوتر والإجهاد التي يمكن أن تؤثر سلبًا في صحة شعركِ من خلال تمارين اليوغا والتأمل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 سبتمبر 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
حدثت صدمة قوية بعد شهر اصبح عدي تساقط شعر مخيف جدا جدا نسبة مخزون الحديد10 ونسبة دي ثري ١ 16
يوجد نقص بأهم للعنصرين المغذيين للشعر ووجب تعويضهم ولا ننسى العامل النفسي ايضا يجب مراعته
سؤال من أنثى سنة
عندي التهابات في فروة الرأس ومسببالي حكه وتقصف وتساقط أريد حل لهذه المشكله عندي 20سنه
يجب البدء باستخدام علاجات موضعي وفمويه للتخفيف من التهيج في فروة الرأسبالاضافة لاستخ.ام شامبو يخفف من التقصف وفيتامينات مقوية للشعر
سؤال من أنثى سنة
مرحبا دكتور أنا عمري 51 سؤالي أنا عم يعرق رأسي ورقبتي ووجهي من اي مجهود أنا عندي مخزون للسكري 6.2...
التعرق له اسباب كثيره من ضمنها فرط نشاط الغدة الدرقيه والضغط والسمنه وايضا بعض الادويه متل ادوية الكورتيزون وأدوية النفسيه الافضل عمل الفحوثات الرئيسيه واهمها الغدة الدرقية والتأكد من عدم اخد اي ادوية مسببه للتعرق بعد ذلك يتم العلاج
سؤال من أنثى سنة 19
السلام عليكم ظهر ف رقبتي بقع بيضاء وبدأ يكبر وينتشر لا يحكني فقط ينتشر ماهو السبب هل هو فطريات وما...
غالبا فطريات لكن الافضل ان تبعث لنا بصور اما العلاج فيعتمد على مقدار التوسع وغالبا سنساعمل شامبو وكريم وممكن حبوب لز كانت كثيره
سؤال من أنثى سنة
انا ام لرضيعة لا تتجاوز شهر واعاني من احمرار في وجهي وحبوب ماهو الحل ارجوك
الاحمرار في الوجه له اسباب كثيره من ورديه ل حب شباب ل امراض مناعيه الافضل اخذ تاريخ مرضي كامل بالتفصيل مع صور واضحه انصحك بمراجعة طبيب جلديه وتتشخصي بشكل صحيح لانه ممكن تحتاجي لفحوصات
سؤال من أنثى سنة 19
مشكله ظهور بقعه اصفرار فى ايدى ولم اعرف سببها ظهرت فجاه
اذا ممكن صور واضحه
سؤال من ذكر سنة
السم عليكم الان انا مصاب بحبوب الشباب اخذت علاج جمجوم فارما اكرتين25 وآخفى نصف الحبوب في خلال اسبوعين واخفها ولكن...
راجع الدكتور المعالج ليرى المتابعة وهو يعرف كيفية معالجة التأثيرات الجانبية للدواء
سؤال من أنثى سنة 37
الم في فروة الراس عند تحريك الشعر
أسباب ألم فروة الرأس هي أسباب عضوية ووجود مرض أو التهاب جلدي وهذه لها علامات مثل الإحمراروالتورم والقشور، أو يكون لها جسم وكتلة محسوسة مثل الأكياس الدهنية أو الدمامل أو الأورام ، أو اسباب عصبية بسبب إنضغاط الأعصاب الطرفية التي تغذي فروة الرأس ويحدث ألم عند الضغط على فروة الرأس وقد يسبب تنميلا، وإما أسباب نفسية مثل القلق والتوتر النفسي.والأمراض التي تصيب الرأس 1- الاكزيما الدهنية (القشرة)2- الصدفية 3- الحساسية التلامسية4- الحزاز الجلدي. 5- الذئبة الحمراء القرصية . 6- الثعلبة . 7- الامراض المعدية البكتيرية والفطرية مثل التينيا أو التهاب بصيلات الشعر يفضل مراجعة إختصاصي جلدية
سؤال من أنثى سنة 27
هل استخدام الثوم بالاكل والفرك مكان الاصابه بفيروس الهربس . مفيد للتخفيف من حدة الفيروس ؟؟
أشارت الدراسات أن الثوم له خصائص مضادة للفيروسات عند استخدامه بشكل موضعي من خلال دقه ومن ثم خلطه مع زيت الزيتون لتخفيفه ومن ثم تطبيقه مباشرةً على مكان العدوى ثلاثة مرات يوميًا.
المراجع
المراجع
https://www.healthline.com/health/sexually-transmitted-diseases/home-remedies-for-herpes
سؤال من ذكر سنة 41
انا استعمل بخاخ افوجين (مينوكسيديل) لتساقط الشعر ممكن أعرف ما فوائد بخاخ الافوجين؟
تتمثل فوائد بخاخ أفوجين (مينوكسيديل) بشكل رئيسي في منع تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر الجديد في مناطق فراغات الشعر، حيث يعمل على توسيع الأوعية الدموية في فروة الرأس، مما يزيد من تدفق الدم والعناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر، وبالتالي نمو الشعر الجديد.
يجدر الذكر أن بخاخ أفوجين ليس علاجًا نهائيًا لتساقط الشعر، ولكنه يمكن أن يساعد في إبطاء تساقط الشعر وزيادة كثافة الشعر، وفيما يلي بعض النصائح لزيادة فعالية بخاخ أفوجين:
- استخدم بخاخ أفوجين يوميًا: للحصول على أفضل النتائج، يجب استخدام بخاخ أفوجين يوميًا، مرتين في اليوم.
- اترك بخاخ أفوجين على الشعر لمدة 4 ساعات على الأقل: يجب ترك بخاخ أفوجين على الشعر لمدة 4 ساعات على الأقل قبل غسله.
- لا تضع بخاخ أفوجين على فروة الرأس المصابة بالجروح أو التقرحات: يجب تجنب وضع بخاخ أفوجين على فروة الرأس المصابة بالجروح أو التقرحات.
إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية من استخدام بخاخ أفوجين، مثل الحكة أو الاحمرار أو التورم، يجب التوقف عن استخدامه واستشارة الطبيب.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره