...
سؤال من
ذكر سنة
ارتفاع ضغط الدم
هل من علاج لضغط الدم عند كبار السن غير الادوية وما هو علاج ارتفاع الضغط في المنزل؟
يجب أن تكون قراءات ضغط الدم في حال تشخيص ارتفاع ضغط الدم أقل من 130/80 مم زئبقي، ويمكن علاج ضغط الدم عند كبار السن تحت إشراف الطبيب المختص لاختيار العلاج المناسب مع ضرورة اتباع العلاجات غير الدوائية التالية:
- اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة.
- الحد من تناول الصوديوم إلى أقل من 2400 مغ في اليوم.
- ممارسة التمارين الرياضية 3-4 مرات في الأسبوع لمدة 40 دقيقة في كل مرة.
- فقدان الوزن الزائد.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- استشارة الطبيب حول المكملات الغذائية مثل الثوم، أحماض أوميغا 3، المغنيسيوم، فيتامين ج، إنزيم Q10 وغيرها.
أجاب عن السؤال
طاقم الطبي
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب
