أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

أكثر الأغذية الغنية بالبوتاسيوم هي: الفواكه مثل البطيخ ،الافوكاته، الشمندر، الدراق، الخوخ، المشمش، الموز، البندورة (الطماطم)، والخضروات مثل السبانخ، الفاصوليا، حبت اليقطين، البطاطا البندق، الفستق، الاسماك، الحليب .

على ما يبدو أن جسدك إعتاد على هذا القياس ولا داعي لتغير العلاج أ زيادته بل العمل على تخفيضه من خلال التمارين واتعادة اللياقة البنية والتخلص من الوزن الزائد بشكل تدريجي

تتم صناعة الدبس من التمر منزوع النوى، حيث يتمتع بالطعم الحلو ويحمل جميع فوائد التمر، كما يمكن اعتباره بديلًا صحياً للسكر. قبل الإجابة عن سؤال هل دبس التمر يرفع الضغط، فلا بد من الحديث عن فوائد دبس التمر، وهي كما يلي:

• مصدر غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض.
• مصدر غني بالألياف الغذائية.
• مصدر للمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، مثل: الزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد. كما أنه يحتوي على فيتامين ج وفيتامين ب 6 وفيتامين أ.
  غني بالسعرات الحرارية ويمنح الجسم الطاقة.
• خالي من الكوليسترول. 

وبالنسبة للإجابة عن سؤال هل الدبس يرفع الضغط، فالجواب هو لا، لأن الدبس مصدراً للبوتاسيوم، الذي ينظم ضغط الدم ويساعد في الحفاظ على صحة القلب.

وجب التنويه أن الإفراط في تناول الدبس يضر بالجسم، نظراً لكونه غني بالسعرات الحرارية والسكر، وقد يسبب السمنة. لذا ينصح بتناول ما لا يزيد عن سبع ملاعق صغيرة من الدبس يومياً للشخص السليم، وفي حال كان هناك أمراض مزمنة، مثل مرض السكري، فيرجى استشارة الطبيب عن كمية الدبس التي يمكن تناولها يومياً.

للمزيد:

• فوائد دبس التمر واضراره
• فوائد نواة التمر

لا داعي للقلق وإذا بقي تحت السيطرة العلاجية لا خطورة من ذلك، لكن ينبغي أولاُ تحديد نوع فرط ضغط الدم لديه لاستبعاد سبب قائم وإذا ما عولج سيعود طبيعي خاصة إذا كان بسبب تضيق وعائي ما ، أما إذا كان من النوع الأساسي أو الأولي فعليه اتباع حمية غذائي وخاصة تجنب الملح في الطعام والمحافظة على وزن مثالي وومارسة الرياضة مع الالتزام بالعلاج الدوائي بشكل دقيق وبالتالي يتجنب أي مشكلة في المستقبل

نعم أغلب البحوث والدراسات تؤكد هذه الفوائد ويمكنك استخدامها وفق الجرعة المذكورة لكن قبل ذلك ينبغي أن تستشير طبيبك والمتابعة معه خلال الفترة الأولى من الاستخدام لرصد أي عرض جانبي قد يظهر

الكانديسارتان علاج جيد لفرط ضغط الدم لكن في حالتك قد يكون من الأفضل الوصول إلى مستوى أفضل من الحالي خاصة فيما يتعلق بالضغط الانبساطي أي يُحبذ أن يكون تحت 90 ملم زئبقي وهذا يتطلب المتابعة مع طبيبك المعالج للتأكد من القياس وتقيم إمكانية تعديل الجرعة أو إضافة مدر للبول وفق طبيعة حالتك

من الممكن لكن ينبغي قياس الضغط عة مرات والتأكد من مستواه ، وفي حالة رصده مرتفعاً ينبغي استكمال الفحوصات الطبية اللازمة لتحديد مدى تأثيره على باقي الأعضاء وتحديد درجة تقدمه، وإن كان ضمن المستوى المقبول ينبغي البحث عن أسباب أخرى كالتهاب الفقرات والأذن وغير ذلك