هل الكركديه البارد يقلل ضغط الدم المرتفع والكركديه الساخن يرفعه

تشير الدراسات إلى أن شاي الكركديه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، ولكن لا يوجد دليل قاطع على أن درجة الحرارة (باردًا أو ساخنًا) تؤثر بشكل كبير على هذا التأثير، فالتأثير الرئيسي يعود إلى مركبات موجودة في الكركديه نفسه، وفيما يلي توضيح لكيفية تأثير الكركديه على الضغط:

• مضادات الأكسدة: يحتوي الكركديه على مضادات أكسدة تساعد على تحسين صحة الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات.
• مدر للبول طبيعي: يمكن أن يزيد الكركديه من إدرار البول، مما يساعد على تقليل حجم السوائل في الجسم وبالتالي يخفض ضغط الدم.

بشكل عام، لا يوجد فرق كبير بين تأثير شاي الكركديه الساخن والبارد على ضغط الدم. يمكنك تناوله بالطريقة التي تفضلها. ومع ذلك، يجب مراعاة بعض النقاط:

• السكر: تجنب إضافة السكر إلى شاي الكركديه، سواء كان باردًا أو ساخنًا، لأن السكر الزائد يمكن أن يؤثر سلبًا على ضغط الدم.
• الكمية: الاعتدال هو المفتاح. تناول كميات معتدلة من شاي الكركديه (كوب أو كوبين يوميًا) يعتبر آمنًا لمعظم الناس.

إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم، تحدث مع طبيبك قبل تناول شاي الكركديه بانتظام، لأنه قد يزيد من تأثير الأدوية ويسبب انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم.