كم ضغط الدم الطبيعي

بداية أود التوضيح أن المعدل الطبيعي لضغط الدم يمكن أن يختلف قليلاً من شخص لآخر ويعتمد على عوامل مثل العمر والجنس والصحة العامة، ولكن بشكل عام يُعتبر الضغط الطبيعي للبالغين عادةً أن يكون ضغط الدم الانقباضي (الأعلى) أقل من 120 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي (الأدنى) أقل من 80 ملم زئبق، ويُعبَر عنه "120/80 ملم زئبق".

لمعرفة ما إذا كان ضغط الدم لديك طبيعيًا عليك استخدام جهاز قياس ضغط الدم المنزلي أو قياس ضغط الدم في أحد المراكز الصحية أو الصيدليات.

يُفضل قياس الضغط في أوقات مختلفة من اليوم للحصول على قراءات دقيقة، مثل قبل الأكل بساعتين أو بعد مرور ساعتين على الأكل، وإذا كانت قراءات الضغط ثابتة نسبيًا وتتناسب مع المعدلات الطبيعية فمن المحتمل أن ضغط الدم لديك طبيعي.

لكن إذا كانت هناك قراءات تفوق المعدلات الطبيعية بشكل مستمر، فقد يكون من الضروري استشارة الطبيب لتقييم الحالة واتخاذ الإجراءات اللازمة إذا لزم الأمر.

للمزيد:

• ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟
• ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟