ماذا يجب ان تفعل عند هبوط الضغط

بداية أود الإشارة إلى أنه في حال تكرار هبوط ضغط الدم يجب مراجعة الطبيب دون تأخير لاتخاذ الإجراءات المناسبة، أما في حال كان هبوط ضغط الدم عرضيًا فيجب أيضًا مراجعة الطبيب خصوصًا في حال استخدام أدوية ضغط الدم للتأكد من الجرعة المناسبة من الأدوية، وفي حال كان هبوط الدم شديدًا فإن أفضل طريقة هي مراجعة أقرب مركز صحي لاتخاذ الإجراءات الطبية المناسبة لرفع ضغط الدم فلا يمكن إجراء ذلك في المنزل.

وفي جميع الأحوال هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للوقاية هبوط ضغط الدم أو رفع ضغط الدم بعد نزوله، ومنها الآتي:

• تناول الملح: يساهم الملح في رفع ضغط الدم، ويمكن في حال الشعور بهبوط ضغط الدم تناول أحد الأطعمة المالحة بكمية معتدلة.

• تناول المزيد من الماء: يمكن زيادة تناول السوائل حيث يساعد ذلك في زيادة حجم الدم والوقاية من الجفاف، وهما عاملان مهمان في علاج انخفاض ضغط الدم.

• تجنب الوقوف المفاجئ: ينصح بالحرص على التحرك ببطء عند الوقوف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، حتى يتمكن الجسم من التكيف تدريجيًا مع التغيرات في الضغط الدموي.

• اتباع نظام غذائي صحي: يوصى بتناول وجبات صغيرة ومنخفضة في الكربوهيدرات للمساعدة في منع انخفاض ضغط الدم بشكل حاد بعد تناول الطعام. .

• ارتداء الجوارب المضغوطة: تساعد الجوارب المضغوطة على تحسين تدفق الدم من الساقين إلى القلب، وتستخدم عادة لتخفيف الألم والتورم الناجم عن انتفاخ الأوردة.

للمزيد:

• طرق رفع الضغط المنخفض بسرعة
• مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية