ما هي خطورة انخفاض ضغط الدم

• الإغماء: قد يُفقد الشخص الوعي إذا انخفض ضغط الدم بشكل مفاجئ.
• السكتة الدماغية: قد يُسبب نقص الأكسجين في الدماغ تلف خلايا الدماغ، مما قد يؤدي إلى السكتة الدماغية.
• النوبة القلبية: قد يُسبب نقص الأكسجين في القلب تلف عضلة القلب، مما قد يؤدي إلى النوبة القلبية.
• فشل الأعضاء: قد يُسبب نقص الأكسجين في الأعضاء الحيوية فشلًا في وظائفها.

أما بالنسبة للإسعافات الأولية في حال هبوط ضغط الدم بشدة، فيجب القيام بالآتي:

• استلقِ على الأرض: استلقي على ظهرك مع رفع ساقيك أعلى من مستوى قلبك.
• ارفع رأسك: ضع وسادة تحت رأسك وكتفيك.
• اشرب الماء: اشرب الماء أو أي سائل آخر.
• ارتدي ملابس دافئة: قد يساعد ذلك في رفع ضغط الدم.
• اطلب المساعدة الطبية: اتصل بالإسعاف أو اطلب من شخص آخر أن يفعل ذلك.

فيما يلي بعض النصائح للوقاية من انخفاض ضغط الدم:

• اشرب الكثير من السوائل: اشرب الماء بانتظام، خاصة في الطقس الحار أو عند ممارسة الرياضة.
• تناول وجبات صحية: تناول وجبات غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
• مارس الرياضة بانتظام: مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
• تحدث مع طبيبك: إذا كنت تعاني من انخفاض متكرر في ضغط الدم، فلا تتردد في مراجعة الطبيب لتحديد المشكلة ووصف العلاج المناسب.

للمزيد:

• إليك أسباب هبوط ضغط الدم عند النساء وطرق الوقاية
• 10 من أهم أسباب هبوط الضغط المفاجئ