ماهي الأغذية التي تنضم الضغط وتساعد على رفع الضغط

Q: ما هي العوامل التي تساهم في رفع الضغط ؟؟؟؟؟

كثيرة ...... ولكن لتجنب ارتفاع الضغط الأكل الصحى قليل الدهون وقليل الملح وكثير الخضروات والفواكه + رياضة المشى بأنتظام.

Q: الأطعمة التي ترفع الضغط الدموي

جميع الاطعمة التي تحتوي على الملح او الصوديوم كالشنينة والمعلبات والبسكويت المملح والشبس واي اطعمة يوضع عليها ملح الطعام بكثرة فهو المصدر الاساسي المستخدم للملح.

Q: ماهي الاطعمة التى تخفض من ضغط الدم المرتفع الذى يزداد بإستمرار ؟ وماهى الادوية التى تساعد علي خفضه ؟ و ما الاطعمة التى يجب ان يتجنبها مريض الضغط المرتفع؟

الأطعمة اللتي تحفظ من الضغط هي جميع الأطعمة الخالية من الأملاح والأطعمة اللتي ترفع الضغط هي جميع الأطعمة اللتي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح وضروري عدم إضافة الملح عند الطبخ أو للاطعمة

Q: ماهي الاغذية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم و الاغدية المساعدة على خفضه؟

الدهنيات بامواعها تسبب ارتفاع الضغط وامراض القلب والخضروات بانواعها مفيده وسلامتك

Q: ماهي الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخفيف من حدة أعراض ضغط الدم ؟

عادة يستخدم شاي الزعرور بكميات قليلة (كأس واحد في اليوم)

Q: ما هي الوجبات تساعد علي انخفاض ضغط الدم او ماهي الحميه

لا توجد وجبات محددة, لكن المهم تجنب ملح الصوديوم كونه على علاقة مباشرة بارتفاع الضغط, أما على المدى البعيد الأغذية الغنية بالدهون والإفراط في تناول الغذاء يساهمان في إحداث التصلب العصيدي ومن ثم تطور فرط ضغط الدم

Q: هل القهوه تسبب خفض بضغط الدم؟!وماهي الاشياء التي تسبب انخفاض بالضغط

اخي الفاضل تناول القهوة بصفه معادله لدي الأشخاص ذو الضغط الطبيعي لا يؤثر علي الضغط ولكن تناول القهوة بصفه اكثر او تناوله للأشخاص الذين يعانون من مرض الضغط تؤدي القهوة لاحتوائها علي الكافيين الي ارتفاع ضغط الدم مؤقتا لمده ٢الي٣ساعات

Q: ما المشروبات و الأطعمة التي تخفض او تزيد الضغط حتى أنتبه منها؟

بشكل عام يجب تجنب: الأطعمة المالحة و الملح ليس فقط ملح الطعام و انما يمكن ان يكون على شكل صوديوم موجود بالاطعمة خاصة في: اللحوم المعلبة ، الاطعمة المجمدة ، الصلصات، الشوربة الجاهزة، الطماطم المعلبة، المخللات، المعلبات القهوة الكحول أما الاطعمة المسموحة و المفيد تناولها: الخضروات الورقية التوت و الكرز بانواعه البطاطا الشمندر الحليب خالي الدسم الشوفان الموز