ماهي اسباب ارتفاع ضغط الدم ا الشرح بالتفصيل

إن مستوى الضغط الطبيعي لدى الأشخاص الأصحاء يجب أن يكون أقل من (120/80) ويعرف ارتفاع ضغط الدم أنه زيادة في مقدار الدم الذي يمر عبر الأوعية الدموية أو زيادة في مقدار المقاومة التي يواجهها الدم أثناء ضخه من القلب. ويعود ارتفاع ضغط الدم لأحد الأسباب التالية:

• أسباب جينية.
• وجود مشاكل في الكلى.
• زيادة الوزن.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية.
• انقطاع التنفس أثناء النوم.
• عيوب القلب الخلقية.
• وجود مشاكل في الغدة الدرقية.
• تناول أدوية معينة تؤدي لارتفاع ضغط الدم مثل الكورتيزون وغيرها.
• تناول الكحول.
• مشاكل في الغدة الكظرية.
• أورام في الغدد الصماء.

ومن الجدير بالذكر أنه يجب تشخيص ارتفاع ضغط الدم من قبل الطبيب المختص ليتمكن من تحديد سبب ارتفاع ضغط الدم وعلاجه تجنباً لأي مضاعفات مستقبلية خطيرة وللسيطرة على الضغط ضمن الحد الطبيعي حيث يتم اختيار العلاج الدوائي حسب شدة الحالة والوضع الصحي والمسبب إن وجد ويوجد أنواع متعددة من الأدوية مثل: مدرات البول، حاصرات مستقبلات بيتا، مثبط تنافسي للإنزيم المحول للأنجيوتنسين، مثبطات مستقبلات الأنجيوتنسين، حاصرات قنوات الكالسيوم وغيرها. ويمكن التقليل من ضغط الدم المرتفع عن طريق:

• اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات/ الفواكه/ الحبوب الكاملة/ البروتينات/ الأسماك.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• الحفاظ  على الوزن الصحي.
• التقليل من الضغط والتوتر والقلق.
• تجنب التدخين وشرب الكحول.
• التقليل من تناول اللحوم والإكثار من النباتات.
• التقليل من استهلاك الصوديوم.
• التقليل من تناول الحلويات.

للمزيد:

• اعرف أكثرعن ارتفاع ضغط الدم
• ما هو مرض ارتفاع ضغط الدم
• 10 أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم
• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
• تغذية صحية لمريض ارتفاع ضغط الدم
• حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها

المرجع: Everything You Need to Know About High Blood Pressure (Hypertension)

يعرف انخفاض ضغط الدم عندما يكون أقل من 90/60 ويعود انخفاض ضغط الدم لأحد الأسباب التالية:

• انخفاض معدل ضربات القلب.
• مشاكل في صمام القلب.
• نوبة قلبية.
• اضطرابات في الغدة الدرقية.
• قصور الغدة الكظرية (مرض أديسون).
• انخفاض نسبة السكر في الدم.
• الجفاف نتيجة التقيؤ، ارتفاع درجة الحرارة، الإسهال الشديد، ممارسة التمارين الرياضية الشديدة، تناول جرعة عالية من مدرات البول وغيرها.
• النزيف.
• العدوى الشديدة مثل تسمم الدم.
• فقر الدم.
• تناول أدوية معينة.

ومن الجدير بالذكر أن انخفاض ضغط الدم يؤدي للشعور بالدوار والضعف والإغماء، كما يمكن أن يحرم الجسم من كمية كافية من الأكسجين للقيام بالوظائف الحيوية مما يؤدي لتلف القلب والدماغ. وفي حال الإصابة بانخفاض ضغط الدم بشكل متكرر يجب زيارة الطبيب لتحديد السبب وعلاجه بالإضافة لاتباع التعليمات التالية:

• استهلاك الأطعمة المالحة حيث من شأن الملح أن يؤدي إلى رفع ضغط الدم مع تجنب الإفراط في تناول الأملاح.
• زيادة كمية المياه والسوائل المستهلكة.
• تجنب شرب الكحول.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والبروتينات.
• الانتباه لوضعية الجلوس والاستلقاء حيث عند القيام من النوم يجب القيام ببطء مع مراعاة الجلوس قليلاً قبل الوقوف، تجنب
• تسجيل قراءات ضغط الدم المختلفة أثناء اليوم.
• وضع الأرجل فوق بعضها أثناء الجلوس، رفع الرأس قليلاً أثناء النوم وغيرها.

للمزيد:

• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟

المرجع:

• Low blood pressure (hypotension)