كيف انزل الضغط المرتفع بسرعة بالاعشاب؟ لأن ضغط الدم يرتفع أحيانًا لدي فوق المعدل الطبيعي وسمعت أنه يجب أن لا أتناول حبة ثانية من دواء الضغط فما الحل في هذه الحالة هل الأعشاب تنزل الضغط؟

بشكل عام، لا ينصح بالاعتماد على الأعشاب لخفض ضغط الدم المرتفع، بينما قد تساعد بعض الأعشاب في خفض ضغط الدم بشكل طفيف، إلا أنها لا تُغني عن الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب . من المهم استشارة طبيبك قبل استخدام أي أعشاب لخفض ضغط الدم. يمكن أن تتفاعل بعض الأعشاب مع الأدوية الأخرى التي تتناولها أو يكون لها آثار جانبية خطيرة. بشكل عام فإنه في حال حدوث ارتفاع بسيط في معدل ضغط الدم فلا بأس في ذلك عند استخدام أدوية ضغط الدم، ولكن في حال ملاحظتك لارتفاع ضغط الدم بشكل متكرر، فعليك مراجعة الطبيب لتحديد المشكلة ووصف العلاج المناسب بعض الأعشاب التي قد تساعد في خفض ضغط الدم : الزعتر: قد يساعد الزعتر على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. الكركديه: قد يساعد الكركديه على خفض ضغط الدم عند شربه. الريحان: قد يساعد الريحان على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. البقدونس: قد يساعد البقدونس على خفض ضغط الدم عن طريق زيادة إفراز الصوديوم والماء في البول. الزنجبيل: قد يساعد الزنجبيل على تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم. سوف أبين لك بعض النصائح الأخرى لخفض ضغط الدم: اتباع نظام غذائي صحي: قلل من تناول الملح والدهون المشبعة والكوليسترول. ممارسة الرياضة بانتظام: مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. الحفاظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، ففقدان بضعة كيلوغرامات يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم. الامتناع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى ارتفاع ضغط الدم. ضبط التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع ضغط الدم. للمزيد: علاج ضغط الدم المرتفع، بدون أدوية وبالأعشاب أهم المكملات الغذائية لعلاج ارتفاع ضغط الدم

سؤال من ذكر 32 سنة

ارتفاع ضغط الدم

ماذا يفعل مريض الضغط عند ارتفاع الضغط

Q: زوجي مع الضغط مرتفع واليوم ارتفع ضغطه ١٥/١٠ ومنذ اربع ساعات ولم ينزل الضغط

ضغطك عالي لكن لم يصل درجة الخطورة عليك اتينولول ATENOLOL الضغط الخطير يكون 160/120

Q: عذرا اريد عن ماذا ياكل مريض الضغط

ياكل كل ما لذ وطاب قليل الملح وصحتين وعافيه

18 مارس 2024

700

ماذا يفعل مريض الضغط اذا ارتفع ضغطه عن المعدل الطبيعي؟ هل يوجد تقنيات محددة تنزل الضغط أم يجب أن يتناول حبة إضافية من الدواء؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب على مريض الضغط إذا ارتفع ضغط دمه بشكل بسيط محاولة الاسترخاء حتى يحين موعد تناول حبة الدواء الأخرى ولا يجب في أي حال تناول جرعة مضاعفة من الدواء، ولا داعي للقلق إلا إذا كان ضغط الدم عند قياسه يفوق 160/90 ملم زئبق، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب.

كما أنه في حال كان ارتفاع ضغط الدم يحدث بشكل متكرر قبل موعد حبة الدواء التالية فيجب مراجعة الطبيب لتغيير الخطة العلاجية بما يتناسب مع الحالة الصحية.

سوف أبين لك مجموعة من التدابير العامة التي تساعد على خفض مستويات ضغط الدم وتنظيمه:

الاسترخاء: خذ نفسًا عميقًا ببطء، مارس تمارين التنفس العميق.
النشاط البدني: مارس بعض التمارين الخفيفة مثل المشي أو تمارين الإطالة.
شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء.
تقليل الكافيين: قلل من تناول الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
تجنب التدخين: توقف عن التدخين تمامًا إذا منت مدخن.
تخفيف الوزن: إذا كنت تعاني من السمنة، حاول إنقاص وزنك.
اتباع نظام غذائي صحي: قلل من تناول الملح والسكر والدهون المشبعة، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

للمزيد:

1 2024-03-18T12:12:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D9%81%D8%B9%D9%84-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-1774051#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

سوف أبين لك مجموعة من التدابير العامة التي تساعد على خفض مستويات ضغط الدم وتنظيمه:

الاسترخاء: خذ نفسًا عميقًا ببطء، مارس تمارين التنفس العميق.
النشاط البدني: مارس بعض التمارين الخفيفة مثل المشي أو تمارين الإطالة.
شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء.
تقليل الكافيين: قلل من تناول الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
تجنب التدخين: توقف عن التدخين تمامًا إذا منت مدخن.
تخفيف الوزن: إذا كنت تعاني من السمنة، حاول إنقاص وزنك.
اتباع نظام غذائي صحي: قلل من تناول الملح والسكر والدهون المشبعة، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.