تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكن الغلاج في ضغط الدم
28 سبتمبر 2015
616
كيف يمكن الغلاج في ضغط الدم
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انصحك بمراجعه طبيب اخصائي باطنيه للكشف والنصيحه والعلاج وسلامتك
0
2015-09-29 08:13:03
![د. تيسير شنابلة]()
د. تيسير شنابلة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%81%D9%8A-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-559039
د. تيسير شنابلة
جراحة الفك والأسنان
انصحك بمراجعه طبيب اخصائي باطنيه للكشف والنصيحه والعلاج وسلامتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف يمكن التعافي من ارتفاع ضغط الدم
الشافي هو الله انصحك بمراجعه طبيب اخصائي امراض باطنيه للعلاج والنصيحه وسلامتك
سؤال من ذكر سنة
كيف احافظ على ضغط الدم الطبيعي علما ان ضغط الدم لدي غالبا 14/10
إن ضغط الدم الطبيعي يجب أن يكون أقل من 120/80 مم زئبقي (12/8 مم زئبقي)، ويعتبر ضغط الدم الذي يتعدى قراءات 130/80 مم زئبقي أعلى من المعتاد ويضع الشخص تحت خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. ويمكن منع تطور الإصابة بارتفاع ضغط الدم والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي عن طريق اتباع النصائح التالية:
- زيادة النشاط وممارسة التمارين الرياضية، مثل استخدام الدرج والمشي والقيام بالأعمال المنزلية وركوب الدراجة وغيرها من التمارين.
- فقدان الوزن الزائد.
- تجنب استهلاك السكريات والكربوهيدرات قدر الإمكان.
- الإكثار من تناول البوتاسيوم الذي يوجد في الحليب واللبن، الأسماك، الموز، الأفوكادو، البرتقال، المشمش، البطاطا، البندورة، والسبانخ.
- تجنب استهلاك الصوديوم.
- تجنب استهلاك الأطعمة المصنعة.
- التوقف عن التدخين.
- التقليل من الإجهاد والقلق والتوتر من خلال الاسترخاء وتمارين التنفس العميق وقراءة الكتب.
- ممارسة التأمل واليوغا.
- تناول الشوكولاتة الداكنة.
- الحصول على قسط كاف من النوم المريح.
- الإكثار من تناول الثوم.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل السلمون، التونا، الدواجن، البيض، البقوليات، الفول السوداني، الجوز، جبنة الشيدر.
- تجنب شرب الكحول.
- استشارة الطبيب حول تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الأوميغا-3.
- تجنب استهلاك الكافيين.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم.
للمزيد:
- ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
- 10 أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم
- معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
- حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها
- حمية داش لعلاج ضغط الدم
المرجع:
سؤال من ذكر سنة 33
كيف يتم معالجة ضغط دم المرتفع
العلاج يتضمن الحمية والدواء والسبب إن كان معروفاً بالإضافة إلى علاج عوامل الإختطار التي قد تكون موجودة كالسكري والسمنة واضطراب الشحوم والتدخين وقلة الحركة ولم حالة نموذج علاجي خاص بها
سؤال من أنثى سنة
هل استطيع ان اتخلص من ضغط الدم
هذا يعتمد على نوعه فهناك نسبة محدودة وإن كانت قليلة يكون فيها ارتفاع الضغط ثانوي كتضيق بعض الأوعية الدموية أو وجود بعض الأمراض الكلوية أو الفوق الكلوية أو غير ذلك وعندما تعالج مبكراً بشكل صحيح، ويختفي السبب يعود الضغط إلى طبيعته، أما في أغلب الحالات والتي يكون الضغط فيها من النوع الأساسي أو الأولي، غالباً ما يحتاج المريض إلى تناول الدواء بشكل مستمر، وإن كان بمقدور البعض أن يعمل على تحسين وضعه والوصول إلى مرحلة قد لا يحتاج فيها إلى دواء شريطة أن يتخلص من كافة العوامل المساعدة على تطوره وهذا يتضمن العودة إلى الوزن المثالي ، تجنب ملح الصوديوم الإكثار من تناول الماء والمداومة على تمارين رياضية بشكل يومي واستعادة لياقته البدنية بما يتناسب مع عمره ووضعه الصحي خاصة إذا كان فرط الضغط بعده في المراحل الأولى ولم يحدث تغيرات بنيوية مهمة على مستوى الشرايين والأعضاء
سؤال من ذكر سنة
كيفيه علاج ظغط الدم
اذا كانت الاعراض خفيفة وارقام الضغط بالحد الاعلى للطبيعي فيكفي الابتعاد عن المنبهات و التدخين و اتباع حمية قليلة الدهون والملح مع ممارسة الرياضة. اذا كان الضغط غير مسيطر عليه بهذه الاجراءات يجب مراجعة الطبيب لوصف الدواء المناسب لحالتك.
سؤال من ذكر سنة
ارتفاع ضغط الدم الى 17/14 بعد نوبة قلق هل يمكن علاج ضغط الدم ؟
الارقام غير واضحة..
برجاء اعادة صياغة السؤال
سؤال من ذكر سنة
أعاني من هبوط في ضغط الدم (10/60) ما السبب وكيفيه عﻻجه
هبوط الضغط تعريفه إذا كان أقل من 90/60 وفي حال عدم وجود أعراض لا يحتاج إلى علاج
سؤال من أنثى سنة
كيفية التخلص من ارتفاع ضغط الدم ؟
غالبا احتاج الى أدوية و لكن الرياضة و اجتناب الملح و تنزيل الوزن و الإكثار من الخضار تساعد كثيرا في هذا الموضوع و الأفضل التنسيق مع الطبيب حسب درجة ارتفاع الضغط
سؤال من ذكر سنة 24
سني 21 سنه اعاني من ارتفاع ضغط الدم ما التحاليل او الإشاعات التي يمكنها توضيح سبب ارتفاع الضغط وهل يمكن...
آآه في أسباب كتير للضغط الضغط العالي قد يكون أسبابه مشاكل بالكلى مشاكل في الدهون الثلاثية ممكن يكون مشاكل في الأوعية الدموية أو مشاكل في القلب نفسه الضغط العالي ممكن يكون ليه مشاكل ثانية زي زيادة نسبة الاملاح اللي في الأكل ممكن يكون ليه أسباب زي التوتر الانفعال المتكرر ممكن يكون لأسباب ثانية زي بعض العوامل الوراثية خصوصاً في الأب أو الأم لو كان عندهم مرض ضغط أو سكر او أي حد في العيلة * الفحوصات اللي احنا بنعملها أولاً بنتأكد إذا انت مريض ضغط أو لأ عن طريق إن احنا بناخد قياسين مختلفين في وقتين منفصلين لو فياس الضغط طلع أكتر من مية وربعين على تسعين فإنت كده مريض ضغط بنحتاج نبدأ بحاجة اسمها لايف ستايل موديفيكيشن في الأول بنزبط نمط الحياة بتاعك بنقولك حاول تمارس رياضة حاول تقلل وزن لو بتدخن حاول تقلل تدخين بنبدأ نشوف لو انت بتاخد علاجات بتعلي الضغط ولا لأه بنقلل الملح في الأكل حاول تتناول خضار وفاكهة كتير بعد كده لو اللايف ستايل موديفيكيشن ما نفعش بنبدأ نستخدم بعض العلاجات كمونوسيرابي أو علاج أحادي لارتفاع ضغط الدم أثناء ده كله إحنا بنستسني الأسباب اللي بتأدي لإرتفاع ضغط الدم واذا ما أولنا اللي هو مشاكل في الكلى بنعمل وظائف كلى بنعمل تحليل غدة درقية بنعمل تحليل غدة كظرية بنعمل صورة دم بنعمل أملاح دم صوديوم وبوتاسيوم بنعمل رسم قلب وبنعمل لوك عالقلب عشان نستسني أي مشكلة تكون متعلقة بيه
سؤال من غير معروف سنة
هل هو صحيح ان مريض ارتفاع ضغط الدم ممنوع من التبرع بالدم؟ ام ان التبرع بالدم مفيد في حالة مرض...
الاساس هو نوع المرض او الحالة التي تسببت بارتفاعه ولا يوجد طعام أو غذاء خاص فقط الحد من ملح الصوديوم والالتزام بالحمية الخاصة بالاضطراب المسبب او المصاحب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
18473
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3744
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
37239
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره