كيف اتعامل مع الضغط المنخفض

من المهم أولًا استشارة الطبيب لتحديد سبب انخفاض ضغط الدم لدى جدك و الحصول على العلاج المناسب، لأن هبوط ضغط الدم المتكرر قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

بشكل عام، إليك بعض النصائح للتعامل مع انخفاض ضغط الدم لدى جدك عند الشعور بالأعراض:

• اطلب من جدك أن يستلقي على ظهره ويرفع ساقيه.
• شجعه على شرب الماء أو عصير الفواكه ببطء.
• افتح النوافذ لزيادة تدفق الهواء.
• إذا كان الجو باردًا، غطّيه ببطانية.
• راقب ضغط دمه باستخدام جهاز قياس ضغط الدم المنزلي.
• إذا لم تتحسن الأعراض في غضون 15 دقيقة أو ازدادت سوءًا، اتصل بالإسعاف.

فيما يلي بعض النصائح العامة لمنع انخفاض ضغط الدم:

• تناول وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم.
• اشرب الكثير من السوائل، خاصة الماء.
• قلل من تناول الكافيين والكحول.
• مارس الرياضة بانتظام.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة.
• قم بارتداء الجوارب الضاغطه.
• استشر الطبيب حول الأدوية التي تتناولها، فقد يؤثر بعضها على ضغط الدم.

للمزيد:

• رفع الضغط المنخفض بسرعة
• تعرف على أهم المشروبات التي ترفع الضغط