صداع بعد تناول وجبة الطعام
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من غير معروف سنة 43
اشعر احيانا بألم شديد ناحية القلب وصعوبة في التنفس بعد تناول وجبة الغذاء يزول بعد ان يتم هضم الطعام
سؤال من ذكر سنة
هل يستحسن شرب دواء viactal على معدة فارغة أم مباشرة بعد الاكل ؟؟
سؤال من أنثى سنة
هل اذا استبدلنا محتويات وجبة العشاء بمحتويات وجبة الغداء لظروف ما ولكن في نطاق نظام غذائي صحي هل هذا يضر...
إذا تم استبدال محتويات وجبة العشاء بمحتويات وجبة الغداء في نطاق نظام غذائي صحي، فلا يعتبر ذلك ضارًا بالصحة طالما تم اتباع نفس حجم السعرات الحرارية والتغذية المتوازنة التي يتطلبها النظام الغذائي الصحي.
يجب أن تحتوي وجبة العشاء على مصادر غذائية متوازنة، مثل البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون الصحية، بالإضافة إلى الألياف، والفيتامينات، والمعادن، وهو ما ينطبق على وجبة الغداء أيضًا فلا بأس من التنويع في الأطباق، وبشكل عام لا يوجد فرق كبير بين أطباق العشاء والغداء الصحي.
أنصحك أيضًا بضرورة المباعدة بين وجبة العشاء وموعد النوم بما لا يقل عن 3 ساعات تقريبًا، وعدم تكرار وجبة الغداء للعشاء لأن ذلك سوف يحد من التنويع بين الوجبات الغذائية ويحد من العناصر الغذائية المكتسبة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 5
ومرات انا استفرغت بسبب اكلات التي اكلتها بعد اخذت الحب الضغط بربع او نص الساعة هل يجوز انا اكل الحبوب...
السلام عليكم اذا مرة فتره قصيره جدا علي اخذ العلاج اقل من الساعه و تقيء المريض يجب اعاده الجرعه و لكن بعد توقف الترجيع بفتره
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم هل يعتبر الضغط 160/100 خطير وهل الأكتار من تناول الملح يرفع الضغط لساعات طويله فمتلا اكل طعام مالح...
سؤال من ذكر سنة
الضغط قبل أخذ العلاج 150/90وبعد أخذLofral -5 (amlodipine) أصبح ضغط الدم ١١5/70 مع العلم ان قياس السكر قبل الافطار 100وبعد...
سؤال من ذكر سنة
مريض الضغط وترقق العضم هل يضره شرب كوب من الماء مع ملعقة كمون قبل اﻷكل بربع ساعة بغية التخلص من...
سؤال من ذكر سنة
مرحبا ممكن حدا يفيدني اذا كثرة اكل الفجل في السلطة يرفع الضغط الدم لانو انا مرة كثرت بالسلطة وبعد الاكل...
سؤال من ذكر سنة 31
ماهي اضرار الاكل الدسم قبل النوم ، و هل يرفع ضغط الدم ثاني يوم ؟
سؤال من ذكر سنة
ما افضل وقت عشوائي لقياس ارتفاع ضغط الدم في المنزل قبل وجبة الطعام جائعا ام بعد وجبة الطعام شبعانا اي...
يعد فحص ضغط الدم في المنزل جزءاً مهماً في التحكم في ارتفاع ضغط الدم، ويفضل قياس ضغط الدم مرتين يومياً:
- القياس الأول في الصباح: قبل تناول الطعام أو تناول أي أدوية.
- القياس الثاني في المساء: وفي كل مرة تقوم بالقياس يؤخذ قراءتين أو ثلاث للتأكد من دقة النتائج.
هناك اوقات لا يفضل قياس ضغط الدم فيها مثل:
- بعد الاستيقاظ مباشرة، ولكن يفضل قبل تناول وجبة الإفطار أو تناول الأدوية.
- بعد ممارسة الرياضة، إذا كنت تمارس الرياضة بعد الاستيقاظ ، قم بقياس ضغط الدم قبل ممارسة الرياضة.
- بعد تناول الطعام و الكافيين والتبغ والكحول؛ يجب الإنتظار لمدة 30 دقيقة بعد قياس الضغط.
- قبل دخول الحمام؛ فقد ترفع المثانة الممتلئة من ضغط الدم قليلاً.
يجب اتباع بعض التعليمات قبل قياس الضغط عندما تكون مستعدًا لقياس ضغط الدم:
- اجلس لمدة خمس دقائق في وضع مريح مع ساقيك و كاحليك غير متصالبين وظهرك مفرود على كرسي.
- حاول أن تكون هادئًا ولا تفكر في الأشياء المجهدة.
- لا تتحدث أثناء قياس ضغط الدم.
- تأكد من وضع ذراعك بشكل صحيح، واستخدم نفس الذراع دائمًا عند قياس ضغط الدم.
- إجعل ذراعك، مرفوعاً إلى مستوى قلبك، على طاولة أو مكتب أو ذراع كرسي. قد تحتاج إلى وضع وسادة أو وسادة تحت ذراعك لرفعها بما يكفي.
- ضع الكفة على الجلد العاري وليس على الملابس.
- كرر القراءة، و انتظر لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق بعد القراءة الأولى، ثم خذ الأخرى.
يختلف ضغط الدم على مدار اليوم ، وغالبًا ما تكون القراءات أعلى قليلاً في الصباح، ويفضل تسجيل ضغط الدم يومياً في سجل ورقي أو إلكتروني لكي يسهل مشاركته مع طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية.
للمزيد اقرأ أيضاً:
المرجع:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره