هل القلق والاكتئاب يرفع الضغط
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، نعم، هناك علاقة وثيقة بين التفكير الدائم و الضغط والتوتر وارتفاع ضغط الدم، ولكن لا يمكن تأكيد ارتفاع ضغط الدم بسبب التوتر والقلق لأنهما يسببان ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم عادةً، وسوف أبين لك فيما ما يلي العلاقة بين التوتر والقلق وارتفاع ضغط الدم:
- عندما يفكر المرء بشكل مفرط، يرسل دماغه إشارات إلى الجسم تحفز إفراز هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول.
- هرمون الكورتيزول يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
- يسبب التوتر أعراضًا جسدية أخرى مثل التعرق وارتجاف اليدين والأرق وصعوبة التركيز.
القلق والاكتئاب يمكن أن يرفعا ضغط الدم بشكل كبير أيضًا، فالأشخاص الذين يعانون من القلق غالبًا ما يكون لديهم أفكارًا وسواسية ومخاوف غير واقعية، مما يُسبب لهم ضغطًا نفسيًا شديدًا، والأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب غالبًا ما يشعرون بالحزن والإرهاق وفقدان الأمل، مما يُؤثر على صحتهم الجسدية ويُضعف قدرتهم على التعامل مع التوتر.
هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها للتعامل مع التفكير الدائم والضغط والتوتر، ومنها الآتي:
- التحدث إلى معالج أو مستشار نفسي.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تخصيص وقت للأنشطة الممتعة.
من المهم أيضًا استشارة الطبيب لمتابعة حالتك وتلقي العلاج المناسب، ومنع تطور مضاعفات صحية خطيرة ناجمة عن ارتفاع ضغط الدم لأن الضغط لديك أعلى من المعدل الطبيعي ويتطلب الخضوع للعلاج.
للمزيد:
أتمنى لك السلامة، نعم، هناك علاقة وثيقة بين التفكير الدائم و الضغط والتوتر وارتفاع ضغط الدم، ولكن لا يمكن تأكيد ارتفاع ضغط الدم بسبب التوتر والقلق لأنهما يسببان ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم عادةً، وسوف أبين لك فيما ما يلي العلاقة بين التوتر والقلق وارتفاع ضغط الدم:
- عندما يفكر المرء بشكل مفرط، يرسل دماغه إشارات إلى الجسم تحفز إفراز هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول.
- هرمون الكورتيزول يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
- يسبب التوتر أعراضًا جسدية أخرى مثل التعرق وارتجاف اليدين والأرق وصعوبة التركيز.
القلق والاكتئاب يمكن أن يرفعا ضغط الدم بشكل كبير أيضًا، فالأشخاص الذين يعانون من القلق غالبًا ما يكون لديهم أفكارًا وسواسية ومخاوف غير واقعية، مما يُسبب لهم ضغطًا نفسيًا شديدًا، والأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب غالبًا ما يشعرون بالحزن والإرهاق وفقدان الأمل، مما يُؤثر على صحتهم الجسدية ويُضعف قدرتهم على التعامل مع التوتر.
هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها للتعامل مع التفكير الدائم والضغط والتوتر، ومنها الآتي:
- التحدث إلى معالج أو مستشار نفسي.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تخصيص وقت للأنشطة الممتعة.
من المهم أيضًا استشارة الطبيب لمتابعة حالتك وتلقي العلاج المناسب، ومنع تطور مضاعفات صحية خطيرة ناجمة عن ارتفاع ضغط الدم لأن الضغط لديك أعلى من المعدل الطبيعي ويتطلب الخضوع للعلاج.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 39
ابي الان يخضع للعلاج الكيميائي و هو في الجلسة الثانية ضغط دمه 120/60 هل هو ضغط عادي يعاني الان من...
سؤال من أنثى سنة 30
ضغطي ١٤٤/٩٠ واعاني من صداع عملت فحص دم ومع ذلك الطبيب يشك بتسمم الحمل مع انه عملت فحص الزلال هل...
سؤال من أنثى سنة 34
أختي منذ فترة طويلة ينزل ضغطها إلى ٣ وإلى ٢ وأجرينا فحوصات كاملة لا يوجد أي خلل في الجسم يسبب...
ايش هي الفحوصات هل القلب سليم؟الغدد الصماء ؟ ونسبة الدم طبيعي ؟ ولازم شرب السوائل الماء بكمية كافية!
سؤال من ذكر سنة
والدتي تشعر بالوخة التي لم يعرف سببها بعد فحص كامل التحاليل والاشعة المقطعيه للراس بعدها عند زيارة الدكتور كتب دواء...
سؤال من أنثى سنة 24
امي تعاني من ارتفاع مفاجى لضغط الدم حوالي 18/17 و القلب 10 للعلم هي لا تشرب ماء بكثرة و لديها...
سؤال من ذكر سنة 45
الم شديد في الكلية جهة اليسار ومغص كلي حادة جدا عملة اشعه تلفزيونية واتضاح عندي حصوة ايش الدواء المناسب او...
سؤال من أنثى سنة 41
اعاني من يومين من ارتفاع صغط الدم 14/8 واليوم ذهبت للمشفى وقسته 13/8 وبعدها 12.5/8 هل هذه مؤشرات طبيعيه للضغط...
سؤال من ذكر سنة 22
عندما اقيس ضغطي اجد تلرقم العلوي من ١١٠ الى ١٣٠ والسفلي من ٦٠ الى ٨٠ فمثلا اجده ١١٠ على ٦٤...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره