أعاني من أنخفاض بضغط الدم بعد الإفطار في رمضان

قد يعاني العديد من الناس من هبوط الضغط بعد الافطار في رمضان، وذلك بشكلٍ عام بسبب الصيام المستمر لأكثر من 12 ساعة خلال اليوم والذي أثر على تركيز المعادن والأملاح والسوائل في الجسم. كما يمكن أن تكون هناك أسباب مرضية أو صحية أدت لحدوث هذا الانخفاض في ضغط الدم، لذا يفضل مراجعة الطبيب للتأكد من أسباب انخفاض الضغط بعد الإفطار.

يوجد العديد من أسباب انخفاض الضغط بعد الإفطار في رمضان، منها:

• الحمل.
• الراحة في الفراش لفترات طويلة.
• انخفاض في حجم الدم نتيجة للإصابة بصدمة، أو جفاف، أو نزيف داخلي.
• تناول بعض الأدوية التي تسبب انخفاض الدم، مثل; أدوية ارتفاع ضغط الدم، أو بعض أنواع أدوية الاكتئاب، أو تناول بعض الأدوية التي تستخدم بدون وصفة طبية مع أدوية ارتفاع ضغط الدم مما يسبب انخفاض ضغط الدم.
• مشاكل في إفراز بعض الهرمونات في الجسم مثل هرمونات الغدة الدرقية.
• نقص في الفيتامينات الاساسية مثل; فيتامين ب-12، أو الفوليك أسيد الذي قد يؤدي لحدوث فقر الدم وبالتالي انخفاض ضغط الدم.
• حدوث التهاب حاد مما يؤدي لحدوث صدمة انتانية (بالإنجليزية: Septic shock) مما يؤدي لحدوث انخفاض حاد في ضغط الدم.

يعتبر الصيام من الطرق الصحية لتخفيف الوزن والتحكم بضغط الدم المرتفع وبالتالي التحكم ببعض أمراض القلب المزمنة، ولكن قد يؤدي الصيام أحياناً لحدوث خلل في تركيز المعادن في الجسم كما يؤدي لانخفاض ضغط الدم مما قد يجعل القلب غير مستقر وعرضة لعدم انتظام ضربات القلب.

ويفضل مراجعة الطبيب إذا تكرر حدوث انخفاض ضغط الدم في رمضان للتأكد من عدم وجود مشكلة خطيرة في ذلك، وحتى يصف الطبيب بعض المعادن مثل البوتاسيوم للتعويض عن نقص المعادن ومنع تكرار انخفاض الدم مرةً أخرى بعد إجراء الفحوصات اللازمة.

يوجد بعض الحالات الخاصة لدى المرضى التي يفضل عدم الصيام فيها لتجنب حدوث مشاكل انخفاض ضغط الدم في رمضان، مثل:

• الحامل أو المرضع.
• الأشخاص المصابين بداء السكري النوع الأول.
• الأشخاص المصابين بأمراض سوء التغذية أو اضطرابات الاكل.
• الأطفال أو المراهقين.

لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل الالتزام بالصيام أثناء شهر رمضان إذا كان الشخص يعاني من أحد المشاكل الطبية. ومن الممكن الالتزام ببعض النصائح لتجنب حدوث انخفاض ضغط الدم في رمضان، مثل:

• تناول الخضار والفواكه بشكل كبير خلال وجبة الإفطار.
• تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات الخالية من الدهون ، مثل الدجاج أو السمك.
• تناول الحليب ومشتقاته بشكل قليل الدسم.
• الإكثار من شرب الماء والسوائل لتعويض ما تم فقدانه أثناء الصيام.
• كسر الصيام ببضع حبات من التمر، أو الماء، أو وجبة خفيفة من الخضار والفواكه.

للمزيد:

• انخفاض ضغط الدم في رمضان
• مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية